Jeder hat genügend davon, viele wissen es, einige wollen sie nicht und wenigen sind sie egal – es handelt sich um die berühmten Glaubenssätze.

Was sind Glaubenssätze und woher kommen sie

Ganz spitz gesagt sind Glaubenssätze Sätze, an die Sie glauben.

Diese berühmten Sätze geben eine bestimmte Richtung vor, prägen und steuern Ihr tägliches Verhalten, ob Sie es wollen oder nicht. Diese Sätze sind vermutlich schon in Ihrem Unterbewusstsein „eingebrannt“. Sie glauben diesen Sätzen, da Sie diese in der Vergangenheit, ihrer Kindheit, immer und immer wieder gehört haben. Da Sie diese Sätze ständig hörten und auch das Verhalten der Bezugspersonen, in den meisten Fällen das der Eltern streng danach ausgerichtet war, wurde Ihnen das Leben nach diesen Glaubenssätzen vorgelebt. Somit lebten Sie das gleiche Verhalten wie Ihre Eltern. Ob das immer gut war oder ist, obliegt Ihrer eigenen Beurteilung.

Berühmte Glaubenssätze:

• Was auf den Teller kommt wird aufgegessen.
• Man muss hart arbeiten.
• Erfolg will schwer verdient sein.
• Iss dein Essen auf, denn in Afrika verhungern Kinder.
• Klettere nicht auf den Baum, denn du kannst runterfallen.
• Wenn du runter fällst tust du dir weh.
• Das kannst du nicht.
• Was denken sich die anderen.
• uvm.

Diese Liste ließe sich noch seitenweise fortführen.

Ich nehme an, wenn Sie schnell nachdenken, fallen Ihnen bestimmt ein paar dieser Glaubenssätze ein.

Nicht alle Glaubenssätze sind immer förderlich. Sehr viele Glaubenssätze schränken im täglichen Leben einfach zu sehr ein. Es gibt genügend Menschen, welche unter diesen gewissen, sehr oft auch negativen Glaubenssätzen leiden. Für diese sind sie eine tägliche Qual. Der Erfolg und auch die Leichtigkeit werden dadurch oft schon von vornherein blockiert.

Blockierende Glaubenssätze auflösen

Wie können Sie blockierende Glaubenssätze auflösen

Glaubenssätze, welche Sie seit ihrer Kindheit mitschleppen, müssen für Sie keine Gültigkeit mehr haben. Diese Sätze wollen und sollen hinterfragt und überprüft werden.

Notieren Sie dazu Ihre Glaubenssätze und überprüfen Sie für sich ganz ehrlich, ob diese in der heutigen Zeit überhaupt noch realistisch und logisch nachvollziehbar sind. Dann können Sie diese mit aktuellen Fakten entkräften.

Sie werden die Leichtigkeit sehr deutlich am eigenen Körper spüren, wenn Sie sich von Ihren blockierenden Glaubenssätzen losgelöst haben.

Dazu ein Beispiel:

Glaubenssatz: Was auf den Teller kommt wird aufgegessen.

Überprüfung: Der Körper meldet sich mit einem Sättigungsgefühl, wenn er genug hat. Somit ist es kontraproduktiv alles aufzuessen, nachdem sich das Sättigungsgefühl „gemeldet“ hat. Alles was danach in den Körper hinein „gestopft“ wird, ist verantwortlich für das Übergewicht. Somit ist dieser aus der Nachkriegsgeneration überlieferte Glaubenssatz überholt. Viel wichtiger wäre es, weniger Nahrungsmittel auf den Teller zu geben und nachholen, wenn es zu wenig war.

Ergebnis: Es soll mit dem Essen aufgehört werden, wenn das Sättigungsgefühl eintritt, gleichgültig, wie viel oder wenig noch am Teller liegt.

Besonders hartnäckige Glaubenssätze bearbeite ich bei meinen Kunden in Hypnose.  

Sicherlich sind ergänzend folgende Blog-Artikel aus meinem Mental-Blog interessant für Sie:

1. Ich kann das! Ich schaff das!
2. Was denken sich die anderen?
3. Grenzenlos denken
4. Limitierende Glaubenssätze blockieren das grenzenlose Denken

Sollten Sie weitere Informationen zu diesem Thema, sowie zum Thema Mentaltraining, Sportmentaltraining, Mentalcoaching, Coaching, Supervision und Hypnose wünschen, sowohl für Einzel-Coaching als auch für  Workshops und Seminare, können Sie mich jederzeit gerne kontaktieren.

Michael Deutschmann, Akad. Mentalcoach
Mental Austria
Dipl. Hypnosetrainer, Supervisor, Sportmentaltrainer, Dipl. Lebens- und Sozialberater

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