In der heutigen schnelllebigen Geschäftswelt stehen Führungskräfte vor einer Vielzahl von Herausforderungen: von der Anpassung an technologische Veränderungen über die Führung vielfältiger Teams bis hin zur Bewältigung finanzieller und operativer Herausforderungen. In diesem Kontext wird oft die Bedeutung mentaler Stärke als entscheidender Faktor für effektive Führung vernachlässigt. Doch was genau bedeutet „mentale Stärke“ für eine

Du trainierst hart, gibst alles auf dem Feld, in der Halle oder auf deiner Wettkampfstrecke. Aber trotz deiner körperlichen Höchstleistungen hast du das Gefühl, dass dir etwas fehlt, um wirklich erfolgreich zu sein. Die Antwort liegt möglicherweise in der mentalen Stärke, dem unsichtbaren Sieger in dir. In diesem Artikel erfährst du, warum mentale Stärke im

Ansprechen statt hineinfressen. Das persönliche Wohlbefinden sollte an oberster Stelle stehen. Doch nicht immer leisten wir unseren möglichen Beitrag dazu. Durch ein fehlendes Ansprechen von belastenden Themen können wir uns schon auch mal selbst das Leben schwer machen. Wer kennt das nicht, dass ein bestimmtes Thema absolut nicht über die Lippen kommen will, wenn es angesprochen werden

Das 4C-Modell für mentale Stärke  – 4C´s of mental toughness stammt von Peter Clough und Keith Earle. Es beschreibt, was es benötigt und was du dazu beitragen kannst, um deine mentale Stärke zu entwickeln und in all deinen Lebensbereichen erfolgreich zu sein.    Die 4 C stehen für: Control (Kontrolle) Challenge (Herausforderung) Commitment (Engagement) Confidence (Selbstvertrauen)   Das 4C-Modell für mentale Stärke umfasst vier

Hier ist der bereits 25. Artikel der Mental-Kolumne im monatlichen Tiroler Magazin Oberland DABEI. Kommunikationsmittel. Die Technik schreitet voran und wir gehen mit. Der Fortschritt passiert in diesem Bereich fast schon mit Siebenmeilenstiefeln. Wer nicht mitkommt, dem droht der Verlust des Anschlusses. Wie bei jeder Veränderung ist unsere eigene Entscheidung wichtig, so auch bei der Art der

Hier ist der bereits vierzehnte Artikel der Mental-Kolumne im monatlichen Tiroler Magazin Oberland DABEI.   Tirol, das Land der Musikerinnen und Musiker. In kaum einem anderen Bundesland wird in so vielen Musikkapellen und Musikgruppen verschiedenster Stilrichtungen mit höchster Qualität und Begeisterung musiziert. Musik ist einfach eine wunderbare Lebensschule.   Jedes Musikstück löst bei den Musizierenden und auch bei den

Beginnend mit der August-Ausgabe erscheint ab sofort regelmäßig die Mental-Kolumne im monatlichen Tiroler Magazin Oberland DABEI. Verschiedenste Themen werden auf einer halben Seite (ca. 2000 Zeichen) veröffentlicht.   Es gibt mehrere Möglichkeiten, diesen Artikel zu lesen: 39.590 Tiroler Haushalte der Bezirke Imst und Landeck, sowie der Marktgemeinde Telfs erhalten Oberland DABEI im A5-Format per Post. Es besteht die Möglichkeit,

Im Leistungssport wird ständig nach Möglichkeiten des Vorsprungs gegenüber Konkurrenten gesucht, dabei jedoch oft auf die Hypnose / Sporthypnose vergessen. Als hauptberuflicher Mentalcoach arbeite ich jeden Tag mit Hypnose / Sporthypnose erfolgreich an Kunden und kann sie aufgrund der vielen Erfolge nur jedem Leistungssportler ans Herz legen.   Was ist die Hypnose eigentlich? Eine offizielle Definition von Hypnose

Im heutigen Blog-Artikel möchte ich das Thema Social Media im Leistungssport ein wenig unter die Lupe nehmen. Dabei ist selbstverständlich nicht alles Gold was glänzt. Dort, wo Licht ist, gibt es auch Schatten – so auch beim Thema Social Media im Sport.   Online Facebook hier, Instagram da, Twitter, LinkedIn, Youtube etc. – so sieht der Alltag in

Sehr häufig werde ich mit der Fragestellung konfrontiert, wann ein Leistungssportler Mentaltraining oder Mentalcoaching benötigt. Im selben Atemzug stelle ich die Gegenfrage, wann ein Sportler einen Trainingsplan benötigt. Die Antwort sind meist große Augen und ein „aha“. Weiterentwicklung im Leistungssport Bevor in das eigentliche Thema eingestiegen wird, möchte ich unbedingt erwähnen, dass entgegen der landläufigen Meinung, ein

Ergänzend zum Radio-Interview im „Radio U1 Tirol – Das Tiroler Heimatradio“ finden Sie hier noch einige Zeilen zum Nachlesen über das Thema „Wie kann man mit Mentaltraining die Karriere vorantreiben“.   Wie kann man mit Mentaltraining die Karriere vorantreiben? Mentaltraining Zuerst benötigen Sie ein Ziel. Schreiben Sie das Ziel für sich selbst auf und behalten Sie es für sich,

Jedes Kind kommt mit den gleichen Voraussetzungen auf die Welt und kann in weiterer Folge mit Mentaltraining / Mentalcoaching für Kinder und Jugendliche optimal unterstützt werden. Und bereits ab Sekunde 1 entwickelt sich jedes Kind in eine andere Richtung, besser gesagt, es wird entwickelt – durch die Eltern und durch das Umfeld, durch Werte und

Sehr oft werden die Wörter mental stark oder mentale Stärke in den Mund genommen, jedoch leider sehr oft, ohne genau zu wissen, was dahintersteckt. Im heutigen Blog-Artikel sehen wir uns dieses „mental stark“ von mehreren Seiten an. Welche Faktoren muss ein Leistungssportler mitbringen, um mental stark zu sein und welche Eigenschaften muss dieser mental starke Athlet haben? Ein

Train the Trainer – Coach the Coach ist eine effektive und nachhaltige Möglichkeit der Weiterentwicklung für Trainer und Coach. Sehr oft trifft man auf Personen, für die eine aktive persönliche Weiterentwicklung fast schon ein Fremdwort ist. Wer sich nicht gezielt persönlich weiter entwickelt, bleibt stehen und wird folge dessen von den Mitbewerbern oder Konkurrenten ganz

Dieser Blog-Artikel beschäftigt sich mit dem Thema Mentaltraining im Golf – Mentale Stärke im Golf. Auch das Thema der Sporthypnose – Hypnose im Golf wird beleuchtet.   „Ich versuche auf dem Golfplatz, in jeder Situation ruhig zu bleiben. Nur wer einen inneren Frieden hat, gewinnt.“ Tiger Woods   Kennen Sie folgende Gedanken? Sie stehen am Abschlag und schon wieder kommen

Der markante Slogan „Spiel, Satz und Sieg!“ lässt schon erahnen, dass es sich in diesem Blog-Artikel um den kleinen gelben Filzball und um Mentaltraining im Tennis dreht. So klein dieser gelbe oder weiße Ball auch ist, so groß ist oft die mentale Herausforderung, dass genau dieses runde Ding das Feld des Gegenübers erreicht. Wer erinnert sich beim

  „Druck im Fußball existiert nicht!“ Sehr viele Menschen sind der Meinung, dass Fußballer harte Typen sind, mit Nerven aus Stahl, einfach innerlich saustark. Sie verdienen Millionen, also müssen sie aus einem anderen Holz geschnitzt sein, als der Durchschnittsbürger. Sie müssen einfach mehr aushalten als der „Normale“. Ist es aber vielleicht nicht auch so, dass selbst der Vollprofi

Vielleicht sind für Sie die Artikel „Leistungsmindernde Faktoren im Leistungssport / Spitzensport – Teil 1“ und „Leistungsmindernde Faktoren im Leistungssport / Spitzensport – Teil 2“ noch interessant, bevor Sie zu Teil 3 kommen.   Bitte verstehen Sie diese in dieser Artikel-Serie genannten Tatsachen nicht als Schuldzuweisungen, sondern als Beschreibung von Fakten, welche im Arbeitsalltag als Mentalcoach im