Hier ist der bereits dreiundzwanzigste Artikel der Mental-Kolumne im monatlichen Tiroler Magazin Oberland DABEI.

 
Selbstbewusstsein.
 
Was ist Selbstbewusstsein? Diese eine Definition, welche man sich gerne wünschen würde, gibt es nicht, da dieser Begriff in der Philosophie, in der Soziologie, in der Psychologie und in der Geschichtswissenschaft verwendet wird. Auch werden die Begriffe Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen und Selbstwert umgangssprachlich

Hier ist der bereits zweiundzwanzigste Artikel der Mental-Kolumne im monatlichen Tiroler Magazin Oberland DABEI.

 
Selbstfürsorge.
 
Wenn Sie sich regelmäßig sehr viel und höchst engagiert um Ihr Umfeld, vielleicht auch um alle anderen kümmern, Sie sich selbst jedoch zu gerne hinten anstellen, ist dieser Artikel sehr wertvoll für Sie.
Unter Selbstfürsorge werden bewusste Aktivitäten verstanden, welche Sie persönlich eventuell

Hier ist der bereits einundzwanzigste Artikel der Mental-Kolumne im monatlichen Tiroler Magazin Oberland DABEI.

Werte.

So unterschiedlich wie die persönlichen Werte bei Menschen sind, so andersartig kann auch das Verhalten wahrgenommen werden. Die eigenen Werte beeinflussen uns Menschen viel mehr, als man vermuten möchte.

Persönliche Werte sind grundlegende, positiv betrachtete Eigenschaften und Ideale, nach denen das eigene

Hier ist der bereits zwanzigste Artikel der Mental-Kolumne im monatlichen Tiroler Magazin Oberland DABEI.

Powernapping.

Was sich wie eine moderne Erfindung anhört, fand sich sogar schon bei unseren Vorfahren und ist in anderen Kulturen völlig normal. Namen und angestrebter Nutzen differieren dabei verständlicherweise. Inemuri, Siesta, Zwei-Phasen-Schlaf oder Mittagsschlaf sind andere Bezeichnungen für diese Kurzpausen.

Dass mit zunehmender

Hier ist der bereits neunzehnte Artikel der Mental-Kolumne im monatlichen Tiroler Magazin Oberland DABEI.

Achtsamkeit.

Immer öfter liest man Begriffe wie Achtsamkeit oder Mindfulness. Dahinter kann für Sie jedoch weit mehr stecken, als nur eine Modeerscheinung. Vor allem deshalb, weil die positiven Effekte von Achtsamkeit bereits wissenschaftlich belegt sind.

Der Ursprung von Achtsamkeit und der Achtsamkeitspraxis stammt aus

Mentale Stärke wird im Berufsbereich genauso benötigt wie im Leistungssport. Eine Führungskraft muss mental stark agieren und Leistungssportler:innen den Wettkampf mental stark absolvieren.

Doch was ist „Mentale Stärke“?

Mentale Stärke wird in der Umgangssprache gerne als ein Überbegriff für die „Stärke im Kopf“ verwendet, wobei der genaue Kenntnisstand über den Begriff und auch die Definition in der

Hier ist der bereits achtzehnte Artikel der Mental-Kolumne im monatlichen Tiroler Magazin Oberland DABEI.

Ausgleich für sich selbst.

Mit dem Frühling ziehen bei uns Menschen vielfach auch Wünsche nach Veränderungen ins Land. Die lohnendsten Ergebnisse erzielt man nur, wenn der Fokus dabei auf sich selbst gelenkt und bei sich selbst begonnen wird. Genau diese Dynamik der aufblühenden

Race across America – RAAM
 

Das Race across America – RAAM ist ein Ultraextrem-Radrennen. Dabei müssen die Teilnehmer im Jahr 2022 mit dem Rad ca. 3.037,9 Meilen – ca. 4.889 Kilometer und 179.000 Feet – ca. 54.559 Höhenmeter von der Westküste zur Ostküste in den USA innerhalb eines festgelegten Zeitlimits von 12 Tagen zurücklegen. Genau gesagt

Hier ist der bereits siebzehnte Artikel der Mental-Kolumne im monatlichen Tiroler Magazin Oberland DABEI.

Unzählige Menschen reden über ihn, sehr viele wollen ihn haben, es heißt, dass er sexy sein soll, jedoch nur wenige Menschen wollen etwas dafür tun. Die Rede ist vom Erfolg. Schon der Erfinder Thomas A. Edison sagte, dass nur der Erfolg hat,

Hier ist der bereits sechzehnte Artikel der Mental-Kolumne im monatlichen Tiroler Magazin Oberland DABEI.

Langsam aber sicher neigt sich das laufende Jahr dem Ende zu. Das Ende des alten Jahres bedeutet gleichzeitig einen Anfang, den Beginn des neuen Jahres. Es ist der beste Zeitpunkt, um langsam ein Resümee zu ziehen, damit Sie sich dann darauf aufbauend

Hier ist der bereits fünfzehnte Artikel der Mental-Kolumne im monatlichen Tiroler Magazin Oberland DABEI.

Die kürzer werdenden Tage und immer längeren Phasen der Dunkelheit gehen an unserem Körper nicht spurlos vorüber. So wie sich die Jahreszeiten abwechseln, findet auch im Körper eine Veränderung statt.

Der November ist bekannt dafür, dass von den Laubbäumen und von den Lärchen

Hier ist der bereits vierzehnte Artikel der Mental-Kolumne im monatlichen Tiroler Magazin Oberland DABEI.

Tirol, das Land der Musikerinnen und Musiker. In kaum einem anderen Bundesland wird in so vielen Musikkapellen und Musikgruppen verschiedenster Stilrichtungen mit höchster Qualität und Begeisterung musiziert. Musik ist einfach eine wunderbare Lebensschule.

Jedes Musikstück löst bei den Musizierenden und auch bei den

Hier ist der bereits dreizehnte Artikel der Mental-Kolumne im monatlichen Tiroler Magazin Oberland DABEI.

Freundschaften pflegen.

In den vergangenen 18 Monaten wurden Menschen zum teilweisen Verzicht persönlicher zwischenmenschlicher Kontakte gezwungen. Einzelgänger verspürten in diesem Bereich vielleicht geringere Einschränkungen, gesellige Personen dagegen massive.

Freundschaften benötigt der Mensch, wie die Blumen das Wasser. Im Buch „5 Dinge, die Sterbende am

Hier ist der bereits zwölfte Artikel der Mental-Kolumne im monatlichen Tiroler Magazin Oberland DABEI.

Mein Thema, oder nicht.

Vielleicht ist es dem einen oder anderen Lesenden schon mal passiert, dass Sie sich mit dem persönlichen Thema eines Gegenübers so sehr identifiziert haben und plötzlich mittendrin statt nur dabei waren.

Wenn Sie eine Person sehr gerne haben, Ihnen diese

Hier ist der bereits elfte Artikel der Mental-Kolumne im monatlichen Tiroler Magazin Oberland DABEI.

Weniger ist oft mehr.

Schneller, höher und weiter ist nicht für jede Person die optimale Herangehensweise an Aufgaben und Tätigkeiten des Alltages. Es gibt diese Menschen, die mit schier unendlicher Energie ein Projekt nach dem anderen aus der Erde stampfen. Nacheifern ist in

Hier ist der bereits zehnte Artikel der Mental-Kolumne im monatlichen Tiroler Magazin Oberland DABEI.

Innere Antreiber.

Das Verhalten von uns Menschen wird durch unsere Werte, Erwartungen, Hoffnungen, Belohnungen und Bedürfnisse beeinflusst, also angetrieben. Leider ist das eigene Verhalten dabei nicht immer gesund. Die eigenen inneren Antreiber geben uns wertvolle Auskünfte.

Das Konzept der inneren Antreiber kommt aus der

Hier ist der bereits neunte Artikel der Mental-Kolumne im monatlichen Tiroler Magazin Oberland DABEI.

Alles neu macht der Mai.

So wunderschön diese Überschrift klingt, so viel Aufbruchsstimmung, Leichtigkeit und Lust auf Neues versprüht sie. Es gibt Bereiche, in denen trotz allem Ihre eigene Aktivität gefordert ist.

In Phasen, in denen die Aufbruchsstimmung und die damit verbundene Leichtigkeit nicht

Hier ist der bereits achte Artikel der Mental-Kolumne im monatlichen Tiroler Magazin Oberland DABEI.

Motivation.

„Man kann nie genug Motivation haben!“ Das ist ein Satz, der oft in den Köpfen herumschwirrt. Aber auch ein Zuviel an Motivation ist genauso hinderlich wie zu wenig davon. Wie überall, kommt es auf die optimale Dosis zum richtigen Zeitpunkt an.

Bei der