Feinfühlig oder sensibel und doch mental stark – Die Kraft der emotionalen Intelligenz In unserer leistungsorientierten Gesellschaft wird Sensibilität oft als Schwäche interpretiert. Doch als akademischer Mentalcoach und MSc in psychosozialer Beratung erlebe ich...
Für die eigenen Bedürfnisse und Gesundheit einstehen: Grenzen setzen, Nein sagen und sich selbst respektieren In dieser Zeit, die von Leistungsdruck, ständiger Erreichbarkeit und immer neuen Anforderungen geprägt ist, geraten die eigenen Bedürfnisse und die...
In unserer heutigen Welt, die von ständigem Wandel geprägt ist, wird mentale Resilienz zur entscheidenden Kompetenz für Führungskräfte, Teams und Organisationen. Als akademischer Mentalcoach und zertifizierter Change-Manager beobachte ich täglich, wie der Umgang mit...
Mentaltraining, Mentalcoaching und Sporthypnose nach einer Sportverletzung Eine Sportverletzung ist für viele Athletinnen und Athleten nicht nur eine körperliche Herausforderung, sondern auch eine enorme mentale Belastung. Der plötzliche Stopp der gewohnten Aktivität,...
Walk & Talk – Coaching in Bewegung Veränderung beginnt mit Bewegung – nicht nur im Kopf, sondern auch körperlich. Die Methode Walk & Talk verbindet Coaching mit der positiven Wirkung von Bewegung und Natur. Dieses Konzept ist besonders effektiv in der...
