In unserer schnelllebigen und stark vernetzten Welt ist die Abgrenzung zwischen Berufs- und Privatleben oft eine Herausforderung. Ständige Erreichbarkeit und der Druck, beruflich immer auf dem neuesten Stand zu sein, können dazu führen, dass die Arbeit das Privatleben dominiert. Um langfristig leistungsfähig und glücklich zu sein, ist es jedoch wichtig, eine gesunde Balance zu finden. Die

In einer Zeit, in der Digitalisierung und Automatisierung immer mehr Bereiche unseres Lebens erfassen, wird auch das Coaching zunehmend von dieser Welle erfasst. Viele Unternehmen und Anbieter setzen auf sogenannte „Masterclass“-Varianten jeglicher Art, Online-Kurse und Coaching-Apps, die oft mit dem Versprechen von Bequemlichkeit und Kosteneffizienz beworben werden. Dabei scheint jedoch ein wesentlicher Aspekt in den Hintergrund

In einer sich ständig verändernden Geschäftswelt ist die Fähigkeit eines Unternehmens, sich an neue Herausforderungen anzupassen und gestärkt daraus hervorzugehen, von entscheidender Bedeutung. Diese als Resilienz bezeichnete Fähigkeit wird zunehmend als Schlüsselfaktor für langfristigen Erfolg und Nachhaltigkeit angesehen. Eine wesentliche Komponente zur Förderung dieser Resilienz in Unternehmen ist das Coaching von Führungskräften. Die Rolle der Führungskräfte

In einer zunehmend vernetzten und schnelllebigen Welt sind junge Menschen mit einer Vielzahl von Herausforderungen konfrontiert, die sich auf ihre psychische Gesundheit auswirken können. Der Druck, perfekt zu sein, ist allgegenwärtig – sei es in der Schule, im sozialen Umfeld oder im virtuellen Raum der sozialen Medien. Dieser Artikel beleuchtet verschiedene Faktoren, die zur psychischen

Führungskräfte-Coaching ist ein zielorientierter Prozess zur Maximierung des beruflichen Potenzials und der Leistungsfähigkeit von Personen in Führungspositionen. Coaching ist nicht zu verwechseln mit therapeutischen Interventionen oder reinen Trainingskursen. Vielmehr handelt es sich um eine maßgeschneiderte Unterstützung, die auf die spezifischen Bedürfnisse und Ziele der Führungskraft zugeschnitten ist. Was Führungskräfte-Coaching ist – und was nicht Führungskräfte-Coaching konzentriert sich

Bereite dich auf ein festliches Upgrade deiner Persönlichkeitsentwicklung mit meiner Weihnachtsaktion 2023 vor! Vom 2️⃣2️⃣. 1️⃣1️⃣. bis zum 2️⃣3️⃣. 1️⃣2️⃣. 2️⃣0️⃣2️⃣3️⃣ bekommst du bei jedem Einzel-Termin nicht die üblichen 60, sondern besondere 75 Minuten professionelles Mentalcoaching. Eine Viertelstunde mehr, um in deine persönliche und berufliche Weiterentwicklung zu investieren, um neue Perspektiven zu entdecken und um die

Die Welt des Sports ist dynamisch und fordert von jungen Athleten nicht nur physische, sondern auch mentale Exzellenz. Mentaltraining für Kinder ist hierbei ein entscheidender Faktor, der nicht nur die Leistung steigert, sondern auch dazu beiträgt, die psychologische Widerstandsfähigkeit aufzubauen, die für langfristigen Erfolg und Freude am Sport nötig ist.   Die Bedeutung von Mentaltraining für junge

In der sich ständig verändernden Landschaft unserer Zeit ist es deine mentale Widerstandskraft, die wie ein Fels in der Brandung steht. Diese innere Stärke ermöglicht es dir, nicht nur zu bestehen, sondern aus jeder Herausforderung gestärkt hervorzugehen. Mentale Widerstandskraft, auch Resilienz genannt, ist keine angeborene Fähigkeit, sondern eine, die du entwickeln und stärken kannst. Sie ist

Weihnachten steht vor der Tür, und es ist an der Zeit, über die passenden Geschenke für Ihre wertvollen Mitarbeiter:innen nachzudenken. Ein sorgfältig ausgewähltes Weihnachtsgeschenk für Ihre Belegschaft kann mehr sein als eine nette Geste – es kann ein kraftvolles Instrument der Unternehmensentwicklung sein. Persönlichkeitsentwicklung als Präsent zu wählen, ist dabei ein Ausdruck von Weitsicht und

Ein chinesisches Sprichwort sagt: „Der stärkste Stahl wird in den heißesten Feuern geschmiedet.“ Wie diese Metapher so treffend hervorhebt, werden unsere wahren Stärken und Fähigkeiten oft in den härtesten Prüfungen des Lebens geschmiedet. In der dynamischen Welt von heute, in der Herausforderungen so beständig sind wie der Wechsel der Gezeiten, ist mentale Stärke der Leuchtturm,

Du kennst das sicher: Manchmal fühlst du dich überwältigt von der Vielzahl an Aufgaben und Verantwortlichkeiten, die auf dich zukommen. Sei es im Job, im Privatleben oder in deinem sportlichen Training – Belastung und Stress sind für viele von uns feste Bestandteile des Alltags. Doch wusstest du, dass Erholung genauso wichtig ist wie die Arbeit

In der heutigen schnelllebigen Geschäftswelt stehen Führungskräfte vor einer Vielzahl von Herausforderungen: von der Anpassung an technologische Veränderungen über die Führung vielfältiger Teams bis hin zur Bewältigung finanzieller und operativer Herausforderungen. In diesem Kontext wird oft die Bedeutung mentaler Stärke als entscheidender Faktor für effektive Führung vernachlässigt. Doch was genau bedeutet „mentale Stärke“ für eine

Wir leben in einer Zeit, in der Kinder nicht nur Probleme in der Schule, sondern auch viele soziale und emotionale Aufgaben bewältigen müssen. In diesem Zusammenhang kann Mentaltraining ein lebensveränderndes Instrument sein, das Resilienz, Selbstvertrauen und emotionale Intelligenz fördert. In diesem Artikel erfährst du mehr über die Bedeutung von Mentaltraining für Kinder und erhältst praktische

Ansprechen statt hineinfressen. Das persönliche Wohlbefinden sollte an oberster Stelle stehen. Doch nicht immer leisten wir unseren möglichen Beitrag dazu. Durch ein fehlendes Ansprechen von belastenden Themen können wir uns schon auch mal selbst das Leben schwer machen. Wer kennt das nicht, dass ein bestimmtes Thema absolut nicht über die Lippen kommen will, wenn es angesprochen werden

Hier ist der bereits 32. Artikel der Mental-Kolumne im monatlichen Tiroler Magazin Oberland DABEI. Respekt. Worte sind schön, doch die Taten machen den Unterschied aus. So ist es auch beim Respekt. Was vielfach ausführlichst theoretisch abgehandelt wird, findet leider nicht immer die Vollendung in der praktischen Anwendung. Fordere von anderen Menschen nur das, was du selbst zu leisten

Hier ist der bereits 31. Artikel der Mental-Kolumne im monatlichen Tiroler Magazin Oberland DABEI. Wer kennt es nicht, entweder aus eigener Erfahrung oder von Wahrnehmungen aus dem Bekanntenkreis, dass Frustration und Wut das Verhalten beeinflussen oder das Gefühl des Versagens die Stimmung drückt. Frust, Wut und das Gefühl des Versagens können wir alle gelegentlich und auch jederzeit

Hier ist der bereits 30. Artikel der Mental-Kolumne im monatlichen Tiroler Magazin Oberland DABEI. Teamplayer oder Einzelkämpfer. Beide Persönlichkeiten und Herangehensweisen haben ihre gute Berechtigung und auch ihre Vorteile. Nicht selten profitiert das Umfeld von den vielen Vorteilen, hat jedoch auch mit den damit verbundenen Nachteilen zu kämpfen. Während der Teamplayer auf Gemeinsamkeit, Zusammenarbeit und Gruppenarbeiten setzt, bevorzugt

Das 4C-Modell für mentale Stärke  – 4C´s of mental toughness stammt von Peter Clough und Keith Earle. Es beschreibt, was es benötigt und was du dazu beitragen kannst, um deine mentale Stärke zu entwickeln und in all deinen Lebensbereichen erfolgreich zu sein.    Die 4 C stehen für: Control (Kontrolle) Challenge (Herausforderung) Commitment (Engagement) Confidence (Selbstvertrauen)   Das 4C-Modell für mentale Stärke umfasst vier