Alles neu macht der Mai.

Hier ist der bereits neunte Artikel der Mental-Kolumne im monatlichen Tiroler Magazin Oberland DABEI.

Alles neu macht der Mai.

So wunderschön diese Überschrift klingt, so viel Aufbruchsstimmung, Leichtigkeit und Lust auf Neues versprüht sie. Es gibt Bereiche, in denen trotz allem Ihre eigene Aktivität gefordert ist.

In Phasen, in denen die Aufbruchsstimmung und die damit verbundene Leichtigkeit nicht so richtig aufkommen möchte, wenden wir den Blick zum Rückengepäck.

Vergleichen lässt sich das nur allzu gut mit dem Bild eines Bergsteigers, der mit einem viel zu schweren Rucksack seine Bergtour in Angriff nimmt. Vielleicht startet er in seiner Normalgeschwindigkeit, muss aber in weiterer Folge das Tempo weit nach unten korrigieren. Oder er weiß, dass er viel Gepäck, vielleicht sogar zu viel mit sich herumschleppt und beginnt seine Tour sehr langsam.

Gleichgültig welche Variante gewählt wurde, die Zielerreichung ist nur mit einem überdurchschnittlichen Energieeinsatz zu bewältigen. Außerdem verlängert sich jede Bergtour zeitlich gesehen, wenn der Rucksack voll ist, fast schon aus den Nähten platzt und deshalb mehr Gepäck den Berg hinauf geschleppt wird, als nötig ist. Vernünftigerweise wird der Rucksack für jede Bergtour neu gepackt. Es käme kein Bergsteiger auf die Idee, unnötige Dinge auf den Berg zu tragen, weil sie nun mal immer im Rucksack drinnen sind.

Leider lastet immer wieder einiges auf den Schultern, das ohne nachzudenken jahrelang im eigenen Rucksack mitgetragen wird.

Vielleicht ist gerade der Wonnemonat mit der Aufbruchsstimmung der optimale Zeitpunkt, um sich gerade darüber ernsthafte Gedanken zu machen. Sind wirklich alle Dinge und Themen im Rucksack so notwendig, dass Sie dies ständig mit sich herumtragen? Oder dürfen Sie mit der Überprüfung und Entladung Ihres Rückengepäcks beginnen? Ein leichterer Rucksack bedeutet für Sie einfach Kraftersparnis.

Tipp des Monats:

Stellen Sie sich die Frage, was Sie in Ihrem Rucksack tagtäglich bewusst oder vielleicht auch unbewusst mit sich herumschleppen. Notieren Sie die Antworten und überlegen Sie sich schon erste Lösungsstrategien.

Mit Mentaltraining zum Erfolg!

ACHTUNG: Für unüberwindbare Wegstrecken gibt es die optimale Möglichkeit der erfolgreichen Zusammenarbeit mit Mental Training und Mental Coaching über Skype oder Zoom.

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Herzlichst

Dein Coach Michael Deutschmann, Akad. Mentalcoach