Hier ist der bereits sechzehnte Artikel der Mental-Kolumne im monatlichen Tiroler Magazin Oberland DABEI.

Langsam aber sicher neigt sich das laufende Jahr dem Ende zu. Das Ende des alten Jahres bedeutet gleichzeitig einen Anfang, den Beginn des neuen Jahres. Es ist der beste Zeitpunkt, um langsam ein Resümee zu ziehen, damit Sie sich dann darauf aufbauend neue Ziele setzen können.

Wer schätzt sie nicht, diese wertvolle Winterszeit, jene Momente, wo es draußen kalt und „hinter dem Ofen“ angenehm warm ist. In dieser Phase des Jahres verbringen wir normalerweise etwas mehr Zeit in den eigenen vier Wänden, als zur Sommerszeit – wir ziehen uns auch etwas zurück.

Gerade die letzten Wochen des ablaufenden Jahres eignen sich stimmungsmäßig optimal, um einen Blick auf das vergangene Jahr zu werfen. Dieser Rückblick dient als wertvolles Werkzeug ausschließlich Ihrer persönlichen Weiterentwicklung, wenn Sie es zulassen. Dazu ist jedoch ein ehrlicher Blick auf die einzelnen Tage und Wochen des noch laufenden Kalenderjahres vonnöten. Wie Sie es schon aus den Online-Mentaltipps gewöhnt sind, benötigen Sie wieder Ihr Schreibzeug, um die Antworten zu folgenden Fragestellungen, welche Sie dabei wertvoll unterstützen können, aufzuschreiben.

• Was lief im ablaufenden Jahr gut?
• Was waren Ihre persönlichen Erfolge?
• Welche Ziele haben Sie erreicht?
• Welche persönlichen Stärken und Fähigkeiten waren für die Zielerreichung förderlich?
• Welche Ziele wurden nicht erreicht?
• Was behinderte Ihre Zielerreichung, und weshalb?
• Welche persönlichen Stärken und Fähigkeiten wurden im Nachhinein betrachtet zu wenig bewusst eingesetzt?

Sehr gerne können Sie sich selbst dazu noch weitere Fragen stellen.

Aus diesen Antworten können sich bereits die Ziele für das kommende Jahr herauskristallisieren. Ich wünsche Ihnen dabei gutes Gelingen und viele Aha-Momente.

Tipp des Monats:

Nehmen Sie sich zur Reflexion des vergangenen Jahres ganz bewusst an mehreren Tagen die Zeit und beantworten Sie immer wieder dieselben Fragen. Sie können diese wertvolle Zeit auch gerne mit einer brennenden Kerze und einer guten Tasse Tee verschönern.

Mit Mentaltraining zum Erfolg!

ACHTUNG: Für unüberwindbare Wegstrecken gibt es die optimale Möglichkeit der erfolgreichen Zusammenarbeit mit Mental Training und Mental Coaching über Skype oder Zoom.

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Herzlichst

Mental Kolumne – Oberland DABEI – Dezember 2021 – Reflexion