Mentale Stärke
Mentale Stärke wird im Berufsbereich genauso benötigt wie im Leistungssport. Eine Führungskraft muss mental stark agieren und Leistungssportler:innen den Wettkampf mental stark absolvieren.
Doch was ist „Mentale Stärke“?
Mentale Stärke wird in der Umgangssprache gerne als ein Überbegriff für die „Stärke im Kopf“ verwendet, wobei der genaue Kenntnisstand über den Begriff und auch die Definition in der Allgemeinheit eher diffus sein dürfte.
Die Forschung nach dem Begriff „Mentale Stärke“ gestaltet sich in der Literatur wie die sprichwörtliche „Suche nach einer Nadel im Heuhaufen“. Sämtliche Spuren in Schriftwerken führten zum englischen Begriff „mental toughness“. Im Nachfolgenden sind verschiedene Definitionen zur mentalen Stärke angeführt.
„Mentale Stärke ist die Fähigkeit, sich ungeachtet der Wettkampfbedingungen an seiner oberen Leistungsgrenze zu bewegen“ (Loehr 2006, 20).
“It’s a personality trait which determines, in large part, how individuals respond to stress, pressure, challenge, and change … irrespective of prevailing circumstances” (Strycharczyk/Clough 2014, 3).
“Im Sport bedeutet mentale Stärke, die beste Leistung genau dann abrufen zu können, wenn es wirklich drauf ankommt“ (Täuber/Obermaier 2019, 53).
„In jeder Situation fokussiert zu bleiben, seine beste Leistung abzurufen und daran zu wachsen – das ist mentale Stärke. Ganz egal ob es den Alltag, Beruf oder die Gesundheit betrifft“ (Obermaier/Täuber 2016, 137).
Jones, Hanton, und Connaughton definierten in Ihrer Publikation im Jahr 2002 „mental toughness“ folgendermaßen:
“Mental toughness is having the natural or developed psychological edge that enables you to: Generally, cope better that your opponents with the many demands (competition, training, lifestyle) that sport places on a performer. Specifically, be more consistent and better than your opponents in remaining determined, focused, confident, and in control under pressure” (Jones, Hanton, Connaughton 2002, 207).
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Michael Deutschmann, MSc
Persönlichkeits-, Team- & Organisationsentwicklung
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Herzliche Grüße
Michael Deutschmann, MSc
Akad. Mentalcoach & Supervisor
Literaturverzeichnis:
Jones, Graham/Hanton, Sheldon/Connaughton, Declan (2002): What is this thing called mental toughness? An investigation of elite sport performers. In: Journal of Applied Sport Psychology, 14:3, 205–218. Verfügbar unter: https://doi.org/10.1080/10413200290103509 (Letzter Zugriff: 2021-07-22)
Loehr, James E. (2006): Die neue mentale Stärke. Sportliche Bestleistung durch mentale, emotionale und physische Konditionierung. München: BLV.
Obermaier, Pamela/Täuber Marcus (2016): Gewinner grübeln nicht. Richtiges Denken als Schlüssel zum Erfolg. Berlin: Goldegg.
Strycharczyk, Doug/Clough, Peter (2014): Developing Mental Toughness in Young People. Approaches to Achievement, Wellbeing, Employability, and Positive Behaviour. London: Routledge.
Täuber, Marcus/Obermaier, Pamela (2019): Alles reine Kopfsache! Berlin: Goldegg.