Kommunikationsmittel.
Hier ist der bereits 25. Artikel der Mental-Kolumne im monatlichen Tiroler Magazin Oberland DABEI.
Kommunikationsmittel.
Die Technik schreitet voran und wir gehen mit. Der Fortschritt passiert in diesem Bereich fast schon mit Siebenmeilenstiefeln. Wer nicht mitkommt, dem droht der Verlust des Anschlusses. Wie bei jeder Veränderung ist unsere eigene Entscheidung wichtig, so auch bei der Art der Nutzung von Kommunikationsmitteln.
In der nahen Vergangenheit hat es sich gezeigt, wie wichtig und auch vorteilhaft die Verwendung von modernen Kommunikationsmitteln sein kann, beruflich wie privat. Online-Meetings in Massen hier, Telefonate ohne Ende dort und Kurznachrichten über die unterschiedlichsten Plattformen zu Haufen da.
Doch wie überall gibt es nicht nur Vorteile. Wenn die rosarote Brille kurz beiseitegelegt wird, zeigt die Realität auch deutliche Belastungen. Die Informationen prasseln über unzählige Kanäle auf uns ein. Firmeneigene Plattformen sind hier noch nicht mal berücksichtigt. Mehr ist nicht gleich besser. Denn wie sagt man so schön: „Die Dosis macht das Gift!“ Unser Gehirn sollte mit dieser steigenden Informationsflut zu jeder Tages- und Nachtzeit umgehen können. Der Druck auf den unterschiedlichsten Kanälen auch zeitnah zu antworten, schwebt ständig über uns.
Dabei blieb bis jetzt noch unerwähnt, dass über sämtliche Social-Media-Kanäle zusätzlich Informationen auf das Unterbewusstsein der Nutzenden einprasseln. Es gilt zu bedenken, dass unser Gehirn keine Firewall hat, welche aussortiert und blockiert. Das müssen wir selbst und ganz bewusst durchführen.
Eine Reduktion von Kommunikationskanälen kann beim Gefühl von Überlastung für enorme Erleichterung sorgen. Zusätzlich können Sie die Häufigkeit der „Informationsbeschaffung“ in Zeitblöcken abarbeiten und somit zusätzlich die eigene Effizienz steigern. Nachrichtentöne und aufleuchtende Displays lassen sich hervorragend deaktivieren und minimieren so Störungen.
Tipp des Monats:
Definieren Sie für sich bewusst Zeiten, in denen Sie das Mobiltelefon auf „stumm“ schalten und nehmen Sie sich so den Druck, ständig erreichbar sein und antworten zu müssen.
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Herzlichst
Dein Coach Michael Deutschmann, MSc
Akad. Mentalcoach
Kommunikationsmittel