• Mental-Blog
  • Referenzen
  • Motivation – mentale Sprüche
  • Mental Austria
  • Businesstraining . Vision
  • Michael Deutschmann

Blog Mentalcoaching - Coaching - Supervision - Hypnose - Burnout-Prävention - Mentale Beratung - Sportmentaltraining - Supervision - Vorträge - Workshops - Seminare - Coach - Mentaltrainer Leistungssport, Mentaltrainer Spitzensport, Mentalcoach Leistungssport, Mentalcoach Spitzensport, Sportmentaltrainer Leistungssport, Sportmentaltrainer Spitzensport, Mentaltraining Leistungssport, Mentaltraining Spitzensport, Mentalcoaching Leistungssport, Mentalcoaching Spitzensport, Sportmentaltraining Leiostungssport, Sportmentaltraining Spitzensport, Hypnose Sport, Hypnose Leistungssport, Hypnose Spitzensport, Blog Mentalcoaching - Coaching - Supervision - Hypnose - Burnout-Prävention - Mentale Beratung - Sportmentaltraining - Supervision - Vorträge - Workshops - Seminare - Coach - Mentaltrainer Leistungssport, Mentaltrainer Spitzensport, Mentalcoach Leistungssport, Mentalcoach Spitzensport, Sportmentaltrainer Leistungssport, Sportmentaltrainer Spitzensport, Mentaltraining Leistungssport, Mentaltraining Spitzensport, Mentalcoaching Leistungssport, Mentalcoaching Spitzensport, Sportmentaltraining Leiostungssport, Sportmentaltraining Spitzensport, Hypnose Sport, Hypnose Leistungssport, Hypnose Spitzensport,

Selbstfürsorge.

Hier ist der bereits zweiundzwanzigste Artikel der Mental-Kolumne im monatlichen Tiroler Magazin Oberland DABEI.

 

Selbstfürsorge.

 

Wenn Sie sich regelmäßig sehr viel und höchst engagiert um Ihr Umfeld, vielleicht auch um alle anderen kümmern, Sie sich selbst jedoch zu gerne hinten anstellen, ist dieser Artikel sehr wertvoll für Sie.

Unter Selbstfürsorge werden bewusste Aktivitäten verstanden, welche Sie persönlich eventuell bereits leben oder in Ihr Leben integrieren könnten, um der eigenen physischen und psychischen Gesundheit sowie dem allgemeinen Wohlbefinden die notwendige Beachtung zu schenken. Dabei geht es auf keinen Fall darum, dass Sie ihr ganzes Leben umkrempeln. Vielmehr geht es darum, dass Sie bei Ihren täglichen Aufgaben ausgezeichnet für sich sorgen und sich dabei nicht selbst ausbeuten.

Dazu gehört die bewusste Wahrnehmung der eigenen Bedürfnisse ebenso wie Ihre persönlichen Grenzen, welche respektiert werden wollen. Selbstkritik möchte durch Selbstlob ersetzt werden. Regelmäßige kurze Pausen haben eine immense Wirkung auf Körper, Geist und somit aufs Wohlbefinden. Erlauben Sie sich auch Nein zu sagen, wenn Sie nicht Ja sagen möchten. Was sich andere Personen denken, ist deren ihr Problem. Ihr Fokus darf von anderen Personen weg und auf Sie selbst gelenkt werden. Abstand zu ständig negativen Mitmenschen wirkt Wunder. Selbstfürsorge bedeutet auch, dass Sie Ihre Informationsquellen sehr sorgfältig auswählen und sich nicht ständig von negativen Schlagzeilen manipulieren lassen. Ein gezielter Konsum von sozialen Netzwerken schützt Sie vor Reizüberflutung und im selben Moment schaffen Sie Freiräume für Ihre eigenen Selbstfürsorgemaßnahmen, welchen Sie vielleicht etwas mehr Zeit einräumen möchten.

Selbstfürsorge bedeutet auch, dass Sie jeden Tag immer wieder aufs Neue die Entscheidung für sich selbst treffen können. Denn Sie sind die wichtigste Person in Ihrem eigenen Leben.

Tipp des Monats:

Planen Sie sich jeden Tag ganz bewusst eine Aktivität oder Maßnahme der Selbstfürsorge ein und setzen Sie diese auch um. Geben Sie sich dazu bitte auch die Erlaubnis, dass Sie sich selbst etwas Gutes tun dürfen.

 

 

 

 

Mit Mentaltraining zum Erfolg!

 

 

Skype Online Mental Training Mental Coaching Mentaltraining Mentalcoaching Mentaltrainer Mentalcoach Michael Deutschmann Mental Austria Videotelefonie Onlinecoaching OnlineMentaltraining - Mental Trainer, Supervision, Supervisor, Sportmentaltrainer, Sport Mental Trainer, Akad. MentalcoachZoom Online Mental Training Mental Coaching Mentaltraining Mentalcoaching Mentaltrainer Mentalcoach Michael Deutschmann Mental Austria Videotelefonie Onlinecoaching OnlineMentaltraining - Mental Trainer, Supervision, Supervisor, Sportmentaltrainer, Sport Mental Trainer, Akad. MentalcoachACHTUNG: Für unüberwindbare Wegstrecken gibt es die optimale Möglichkeit der erfolgreichen Zusammenarbeit mit Mental Training und Mental Coaching über Skype oder Zoom.

 

 

Solltest Du weitere Informationen zu diesem Thema, sowie zum Thema Mentaltraining, Sportmentaltraining, Mentalcoaching, Coaching, Supervision und Hypnose / Sporthypnose wünschen, sowohl für Einzel-Coaching als auch für  Workshops und Seminare, kannst Du mich jederzeit gerne kontaktieren.

 

Herzlichst

Dein Coach Michael Deutschmann, MSc
Akad. Mentalcoach

 

oberland-dabei-august-2022-selbstfuersorge-mentalcoach-michael-deutschmann-MSc-businesstraining-vision-mental-austria

Selbstfürsorge

Tags: AECdiscBedürfnisseEntscheidungFokusFreiräumeGrenzenMentalcoachMentalcoachingMentaltrainerMentaltrainingMichael DeutschmannMScOberland DabeiÖtztalPausePausenPotenzialanalyseReizüberflutungRespektSautensSelbstfürsorgeSelbstlobSupervisionSupervisorTirolWohlbefinden
0Likes
Share This Post
Older PostsNewer Posts

Die Macht der Gedanken

Jun 08, 2016
by Michael Deutschmann, MSc - Akad. Mentalcoach

Jeder Mensch hat im Durchschnitt 60.000 bis 80.000 Gedanken pro Tag.

Nur ein kleiner Teil davon ist bewusst. Der Rest der Gedanken ist unbewusst.

Und von dieser Unmenge an Gedanken jeden Tag sind

Freundschaften pflegen.

Sep 06, 2021
by Michael Deutschmann, MSc - Akad. Mentalcoach

Hier ist der bereits dreizehnte Artikel der Mental-Kolumne im monatlichen Tiroler Magazin Oberland DABEI.

 

Freundschaften pflegen.

 

In den vergangenen 18 Monaten wurden Menschen zum teilweisen Verzicht persönlicher zwischenmenschlicher Kontakte gezwungen. Einzelgänger verspürten

Leave A Reply Antworten abbrechen

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

Michael Deutschmann, MSc


Michael Deutschmann, MSc

International erfolgreicher Mentalcoach

Mental Austria

Akad. Mentalcoach
Supervisor
Psychologischer Berater
Unternehmensberater
Dipl. Hypnosetrainer & -coach
Zert. AECdisc Potenzialberater
Dipl. Mentaltrainer
Sportmentaltrainer

6432 SAUTENS, Dorfstraße 88
Ötztal / Tirol / Österreich

+43 (0) 699 / 11750706

info@mental-austria.com

Mental Austria

Michael Deutschmann

Businesstraining . Vision

Suche

Kategorien

  • Mental (154)
  • Natur (7)
  • Sport (137)
  • Wirtschaft (122)

Zitate

Ein Sportler, der keine Zeit für seine persönliche Weiterentwicklung hat, hat auch keine Zeit für seinen Erfolg. Michael Deutschmann - Mentalcoaching - Hypnose - Sporthypnose - Michael Deutschmann, Akademischer Mentalcoach, Mentaltrainer, Sportmentaltrainer, Sportmentalcoach, Hypnosetrainer, Hypnosecoach, Supervisor, Seminarleiter, Mentaltraining, Sportmentaltraining, Mentalcoaching, Coaching, Sportmentalcoaching, Hypnose, Sporthypnose, Supervision, Workshops, Seminare, Erfolgscoach, Coach, Erfolg, Success,
Ein Sportler, der keine Zeit für seine persönliche Weiterentwicklung hat, hat auch keine Zeit für seinen Erfolg. Michael Deutschmann

Unternimm alles, um deine Belastungen zu reduzieren! Michael Deutschmann - Mentalcoaching - Hypnose - Sporthypnose - Michael Deutschmann, Akademischer Mentalcoach, Mentaltrainer, Sportmentaltrainer, Sportmentalcoach, Hypnosetrainer, Hypnosecoach, Supervisor, Seminarleiter, Mentaltraining, Sportmentaltraining, Mentalcoaching, Coaching, Sportmentalcoaching, Hypnose, Sporthypnose, Supervision, Workshops, Seminare, Erfolgscoach, Coach, Erfolg, Success,
Unternimm alles, um deine Belastungen zu reduzieren! Michael Deutschmann

Du benötigst das Gefühl von Freiheit, um deine beste Leistung abrufen zu können. Michael Deutschmann - Mentalcoaching - Hypnose - Sporthypnose - Michael Deutschmann, Akademischer Mentalcoach, Mentaltrainer, Sportmentaltrainer, Sportmentalcoach, Hypnosetrainer, Hypnosecoach, Supervisor, Seminarleiter, Mentaltraining, Sportmentaltraining, Mentalcoaching, Coaching, Sportmentalcoaching, Hypnose, Sporthypnose, Supervision, Workshops, Seminare, Erfolgscoach, Coach, Erfolg, Success,
Du benötigst das Gefühl von Freiheit, um deine beste Leistung abrufen zu können. Michael Deutschmann

Jeder ist für seinen Erfolg selbst verantwortlich. Michael Deutschmann - Mentalcoaching - Hypnose - Sporthypnose - Michael Deutschmann, Akademischer Mentalcoach, Mentaltrainer, Sportmentaltrainer, Sportmentalcoach, Hypnosetrainer, Hypnosecoach, Supervisor, Seminarleiter, Mentaltraining, Sportmentaltraining, Mentalcoaching, Coaching, Sportmentalcoaching, Hypnose, Sporthypnose, Supervision, Workshops, Seminare, Erfolgscoach, Coach, Erfolg, Success,
Jeder ist für seinen Erfolg selbst verantwortlich. Michael Deutschmann

Das Grundübel vieler Enttäuschungen liegt in der Erwartungshaltung! Michael Deutschmann - Mentalcoaching - Hypnose - Sporthypnose - Michael Deutschmann, Akademischer Mentalcoach, Mentaltrainer, Sportmentaltrainer, Sportmentalcoach, Hypnosetrainer, Hypnosecoach, Supervisor, Seminarleiter, Mentaltraining, Sportmentaltraining, Mentalcoaching, Coaching, Sportmentalcoaching, Hypnose, Sporthypnose, Supervision, Workshops, Seminare, Erfolgscoach, Coach, Erfolg, Success,
Das Grundübel vieler Enttäuschungen liegt in der Erwartungshaltung! Michael Deutschmann

Der Sieg kommt als Folge deiner Weiterentwicklung! Michael Deutschmann - Mentalcoaching - Hypnose - Sporthypnose - Michael Deutschmann, Akademischer Mentalcoach, Mentaltrainer, Sportmentaltrainer, Sportmentalcoach, Hypnosetrainer, Hypnosecoach, Supervisor, Seminarleiter, Mentaltraining, Sportmentaltraining, Mentalcoaching, Coaching, Sportmentalcoaching, Hypnose, Sporthypnose, Supervision, Workshops, Seminare, Erfolgscoach, Coach, Erfolg, Success,
Der Sieg kommt als Folge deiner Weiterentwicklung! Michael Deutschmann

Wenn jemand etwas unbedingt schaffen will, ist er bereit, Dinge zu verändern. Michael Deutschmann - Mentalcoaching - Hypnose - Sporthypnose - Michael Deutschmann, Akademischer Mentalcoach, Mentaltrainer, Sportmentaltrainer, Sportmentalcoach, Hypnosetrainer, Hypnosecoach, Supervisor, Seminarleiter, Mentaltraining, Sportmentaltraining, Mentalcoaching, Coaching, Sportmentalcoaching, Hypnose, Sporthypnose, Supervision, Workshops, Seminare, Erfolgscoach, Coach, Erfolg, Success,
Wenn jemand etwas unbedingt schaffen will, ist er bereit, Dinge zu verändern. Michael Deutschmann

Wenn jemand nur jammert, will er den Erfolg gar nicht! Michael Deutschmann - Mentalcoaching - Hypnose - Sporthypnose - Michael Deutschmann, Akademischer Mentalcoach, Mentaltrainer, Sportmentaltrainer, Sportmentalcoach, Hypnosetrainer, Hypnosecoach, Supervisor, Seminarleiter, Mentaltraining, Sportmentaltraining, Mentalcoaching, Coaching, Sportmentalcoaching, Hypnose, Sporthypnose, Supervision, Workshops, Seminare, Erfolgscoach, Coach, Erfolg, Success,
Wenn jemand nur jammert, will er den Erfolg gar nicht! Michael Deutschmann

Begriffe

Akad. Mentalcoach (26)Akademischer Mentalcoach (32)Coach (28)Coaching (36)Druck (28)Erfolg (36)Führungskraft (22)Hypnose (100)Hypnose Leistungssport (30)Hypnose Spitzensport (29)Hypnose Sport (30)Leistungssport (39)Leistungssportler (30)Mental Austria (69)Mentalcoach (102)Mentalcoaching (117)Mentalcoaching Leistungssport (29)Mentalcoaching Spitzensport (29)Mentalcoach Leistungssport (29)Mentalcoach Spitzensport (29)Mentaltrainer (76)Mentaltrainer Leistungssport (30)Mentaltrainer Spitzensport (29)Mentaltraining (89)Mentaltraining Leistungssport (31)Mentaltraining Spitzensport (29)Michael Deutschmann (108)Oberland Dabei (23)Selbstvertrauen (30)Seminare (51)Spitzensport (26)Sportmentaltrainer (41)Sportmentaltrainer Leistungssport (29)Sportmentaltrainer Spitzensport (29)Sportmentaltraining (48)Sportmentaltraining Leistungssport (24)Sportmentaltraining Spitzensport (29)Supervision (51)Supervisor (48)Tirol (36)Training (24)Unternehmer (22)Weiterentwicklung (29)Ziel (26)Ötztal (30)



Michael Deutschmann, MSc

Akad. Mentalcoach
Dipl. Hypnosetrainer
Supervisor
Sportmentaltrainer
Dipl. Lebens- und Sozialberater

6432 SAUTENS, Dorfstraße 88
Ötztal / Tirol / Österreich

+43 (0) 699 / 11750706

deutschmann.michael@mental-austria.com

www.mental-austria.com
www.businesstraining.vision
www.mental-austria.at
www.michael-deutschmann.at
Michael Deutschmann Photography

Impressum

Copyright 2015
Mental Austria - Mentalcoaching - Hypnose - Supervision - Seminare - Sportmentaltraining - Tirol
Michael Deutschmann, MSc - Akad. Mentalcoach
All Rights Reserved.