Hier ist der bereits 27. Artikel der Mental-Kolumne im monatlichen Tiroler Magazin Oberland DABEI.

Selbstlob.

Im Laufe des Lebens ist Ihnen bestimmt schon der Glaubenssatz „Eigenlob stinkt“ untergekommen. Sei es, dass Sie ihn nur gehört haben oder danach erzogen wurden. Doch stimmt dieser Glaubenssatz wirklich?

Selbstlob ist grundsätzlich eine Fähigkeit, bei der es darum geht, sich selbst Anerkennung und Wertschätzung entgegenzubringen. Damit dies möglich ist oder wird, ist es nötig, dass der Fokus in Richtung persönliche Erfolge gelenkt wird.

Leider machen oftmals der kritische Verstand und der Perfektionismus einen Strich durch die Rechnung. Deshalb ist es lohnend, sich mit den eigenen inneren Antreibern näher zu beschäftigen.

Über das Selbstlob können das Selbstvertrauen und auch der Selbstwert stetig und optimal genährt werden. Dadurch wachsen Sie innerlich förmlich. Das Gegenteil geschieht, wenn Sie selbst nicht sehen oder wissen, was Sie gut gemacht oder geschafft haben. Die aufrechte oder nicht ganz so aufrechte Körperposition geben jeweils Auskunft darüber.

Wesentlich ist, dass das Selbstlob die Eigenschaft besitzt, uns selbst zu motivieren und auch so bei der Zielerreichung unterstützt. Der Stolz nimmt mit jedem Lob zu. Jede Person hört gerne ein Lob. Doch wenn man sich nicht selbst loben kann, läuft man Gefahr, dass man stets um Anerkennung kämpft, damit man diese von außen erhält. Dies ist mit einem enormen Zeit- und Energieaufwand verbunden. Außerdem läuft man Gefahr, sich selbst dabei zu vernachlässigen.

Das Selbstlob hat nichts mit Egoismus oder Arroganz zu tun. Es zielt nicht darauf ab, andere zu beeindrucken oder vielleicht gar zu demütigen. Es dient dazu, dass Sie sich selbst stärken, sich ermutigen und dass Sie Ihre Leistungen wahrnehmen. Dadurch ist es Ihnen möglich, sich immer mehr auf positive Dinge und auch Gelungenes zu fokussieren und von negativen Gedanken und Gefühlen abzuwenden.

Tipp des Monats:

Nehmen Sie sich jeden Tag ein paar Minuten Zeit, um über Dinge nachzudenken, welche Ihnen gut gelungen sind. Notieren Sie diese in Ihr Erfolgstagebuch und loben Sie sich gleich dafür.

Mit Mentaltraining zum Erfolg!

ACHTUNG: Für unüberwindbare Wegstrecken gibt es die optimale Möglichkeit der erfolgreichen Zusammenarbeit mit Mental Training und Mental Coaching über Skype oder Zoom.

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Herzlichst

Dein Coach Michael Deutschmann, MSc
Akad. Mentalcoach & Supervisor

 

Selbstlob