• Mental-Blog
  • Referenzen
  • Motivation – mentale Sprüche
  • Mental Austria
  • Businesstraining . Vision
  • Michael Deutschmann

Blog Mentalcoaching - Coaching - Supervision - Hypnose - Burnout-Prävention - Mentale Beratung - Sportmentaltraining - Supervision - Vorträge - Workshops - Seminare - Coach - Mentaltrainer Leistungssport, Mentaltrainer Spitzensport, Mentalcoach Leistungssport, Mentalcoach Spitzensport, Sportmentaltrainer Leistungssport, Sportmentaltrainer Spitzensport, Mentaltraining Leistungssport, Mentaltraining Spitzensport, Mentalcoaching Leistungssport, Mentalcoaching Spitzensport, Sportmentaltraining Leiostungssport, Sportmentaltraining Spitzensport, Hypnose Sport, Hypnose Leistungssport, Hypnose Spitzensport, Blog Mentalcoaching - Coaching - Supervision - Hypnose - Burnout-Prävention - Mentale Beratung - Sportmentaltraining - Supervision - Vorträge - Workshops - Seminare - Coach - Mentaltrainer Leistungssport, Mentaltrainer Spitzensport, Mentalcoach Leistungssport, Mentalcoach Spitzensport, Sportmentaltrainer Leistungssport, Sportmentaltrainer Spitzensport, Mentaltraining Leistungssport, Mentaltraining Spitzensport, Mentalcoaching Leistungssport, Mentalcoaching Spitzensport, Sportmentaltraining Leiostungssport, Sportmentaltraining Spitzensport, Hypnose Sport, Hypnose Leistungssport, Hypnose Spitzensport,

Ich kann das! Ich schaff das!

Die Sätze „Ich kann das! Ich schaff das!“ haben, so wie viele andere Sätze auch, eine unglaubliche Wirkung auf unser Denken und somit auch unser Verhalten.

optimistisch, lösungsorientiert, konstruktiv, positiv - Ich kann das - Ich schaff das - Ich mach das - Sport - Leistungssport - Spitzensport - Führungskraft Unternehmer - Erfolg erfolgreich Success successful - Mentaltrainer Sportmentaltrainer Supervisor Coach Mentalcoach Michael Deutschmann - Mentalcoaching Coaching Sportmentaltraining Supervision Hypnose Seminare - Sport Business Wirtschaft - Mental Austria

optimistisch, lösungsorientiert, konstruktiv, positiv

Jedoch haben sowohl positive, als auch negative Sätze die gleich fatalen Auswirkungen. Sie verändern uns. Entweder in die negative, pessimistische und destruktive Denkweise, oder eben in die positive, optimistische und lösungsorientierte. Das bestimmen Sie alleine. Und wenn sich die Denkweise ändert, verändert sich auch das Verhalten.

Wie selbstbewusst wird ein Leistungssportler die Wettkampfstätte betreten, wenn die letzten Stunden oder vielleicht sogar Tage pessimistische Gedanken den Tagesablauf ergänzten? Die Körperhaltung und das Verhalten werden dies am Ort des Geschehens verraten. Diese Gedanken sind selbstverständlich ein optimaler Nährboden für Misserfolg.

Es ist ein massiver Unterschied, ob ein Spitzensportler seinen Geist mit den Sätzen „Ich kann das nicht!“ und „Ich schaff das nicht!“ oder ständig mit den Sätzen „Ich kann das!“ „Ich schaff das!“ und vielen weiteren füttert.

 

Vergleiche

Vergleich - Ich kann das - Ich schaff das - Ich mach das - Sport - Leistungssport - Spitzensport - Führungskraft Unternehmer - Erfolg erfolgreich Success successful - Mentaltrainer Sportmentaltrainer Supervisor Coach Mentalcoach Michael Deutschmann - Mentalcoaching Coaching Sportmentaltraining Supervision Hypnose Seminare - Sport Business Wirtschaft - Mental Austria

Vergleich

Fast jeder Sportler vergleicht sich immer wieder mit den Besten der Besten. Somit ist der Fokus sehr häufig auf andere Personen gerichtet, nicht auf sich selbst. Dabei wird die eigene Weiterentwicklung zu wenig intensiv wahrgenommen, nicht ausreichend erlebt. Das eigene Gefühl „Ich tu zu wenig“ wird immer präsenter. Wenn der Fokus häufig zu anderen Top-Athleten wandert, ist es nur sehr schwer möglich die eigenen Sätze „Ich kann das!“ und „Ich schaff das!“ glaubwürdig und kräftig zu verwenden.

Viel wichtiger wäre eine ganz intensive Ist-Analyse des Athleten mit einer darauffolgenden Zieldefinierung. Dieses Ziel sollte in Zwischenziele zerlegt werden, damit auch auf dem Weg zum großen Ziel immer wieder Erfolgserlebnisse eintreten. Eine der wichtigsten Schritte ist der Plan vom Ist zum Ziel. Die konsequente Einhaltung des Plans, sowohl in Belastungs-, als auch in Erholungsphasen, verbunden mit der intensiven Selbstwahrnehmung benötigt die vollste Aufmerksamkeit des Leistungssportlers. Jeder Blick auf andere Sportler kostet unnötig Energie und fördert außerdem das eigene Minderwertigkeitsgefühl.

 

Eine mir sehr sympathische Person tätigte mal folgende Aussage:

„Jeder Vergleich setzt mich herab.“

 

Jeder Gedanke an Konkurrenten kostet unnötige Gedankenkraft und Energie. Diese Energie wäre sicherlich besser eingesetzt, wenn sie für das eigene Vorankommen genutzt wird. Dazu braucht es natürlich auch die gewisse Portion Egoismus.

 

Gedanken und Sätze

Wie oft gehen Ihnen Gedanken durch den Kopf, wie zum Beispiel:

Gedanken - Sätze - Ich kann das - Ich schaff das - Ich mach das - Sport - Leistungssport - Spitzensport - Führungskraft Unternehmer - Erfolg erfolgreich Success successful - Mentaltrainer Sportmentaltrainer Supervisor Coach Mentalcoach Michael Deutschmann - Mentalcoaching Coaching Sportmentaltraining Supervision Hypnose Seminare - Sport Business Wirtschaft - Mental Austria

Gedanken – Sätze

„Hoffentlich schaff ich das.“

„Hoffentlich klappt das.“

„Ich weiß nicht, ob ich das kann.“

 

Wenn diese Sätze mit Unterstützung durch einen Experten genau analysiert werden, kommt man sehr oft zum Ergebnis, dass diese irrational sind. Das fehlende Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten und in sich selbst sind dafür verantwortlich. Man fühlt sich schlechter als man ist und man glaubt es auch. Mit dieser Voraussetzung in einen Wettkampf zu gehen bedeutet, dass man sich dort nur die Bestätigung dafür holt, dass diese Gedanken ja stimmen. Denn, wenn ein Leistungssportler mit diesen Voraussetzungen in einen Wettkampf startet, kann dieser nie und nimmer erfolgreich enden. Diese Gedanken, somit auch die Bilder im Kopf haben viel zu viel Auswirkung auf den gesamten Körper, als dass man den Wettbewerb mit der maximalsten Leistung absolvieren kann.

 

Dies muss nicht sein. Sie alleine bestimmen, ob Sie destruktiv oder konstruktiv, pessimistisch oder lösungsorientiert denken wollen. Dass es einfach ist, sagt keiner. Etwas Arbeit steckt schon dahinter. Vertrauen Sie meinem Konzept und biegen Sie auf die Erfolgsstraße ein.

Weil, „Ich kann das! Ich schaff das!“

 

Je öfter Sie ihre Gedanken auf Dinge und Situationen richten, die Sie im Training und Wettkampf positiv absolvierten, desto mehr persönliche Erfolgsmomente werden abgespeichert. Diese dienen Ihnen als Ressourcen-Pool und sind gut für Ihr Selbstvertrauen.

 

Sollten Sie weitere Informationen zu diesem Thema, sowie zum Thema Mentaltraining, Sportmentaltraining, Mentalcoaching, Coaching, Supervision und Hypnose wünschen, sowohl für Einzel-Coaching als auch für  Workshops und Seminare, können Sie mich jederzeit gerne kontaktieren.

 

 

Skype Online Mental Training Mental Coaching Mentaltraining Mentalcoaching Mentaltrainer Mentalcoach Michael Deutschmann Mental Austria Videotelefonie Onlinecoaching OnlineMentaltraining - Mental Trainer, Supervision, Supervisor, Sportmentaltrainer, Sport Mental Trainer, Akad. MentalcoachACHTUNG: Für unüberwindbare Wegstrecken gibt es die optimale Möglichkeit der erfolgreichen Zusammenarbeit mit Mental Training und Mental Coaching über Skype.

 

 

Herzlichst

Ihr Coach Michael Deutschmann, Akad. Mentalcoach

 

Tags: DenkenEgoismusErfolgErfolgsmomenteGedankenIch kann dasIch schaff dasKörperhaltungLeistungssportlösungsorientiertMentalcoachMentalcoachingMentaltrainerMentaltrainingMichael DeutschmannoptimistischpositivRessourcen-PoolSätzeSelbstvertrauenSelbstwahrnehmungSelbstwertSpitzensportSportSporthypnoseSporthypnotiseurSportmentaltrainerSportmentaltrainingVergleicheVerhaltenVertrauen in die eigenen FähigkeitenWeiterentwicklungZieldefinierung
0Likes
Share This Post
Older PostsNewer Posts

Leistungsmindernde Faktoren im Leistungssport / Spitzensport – Teil 1

Jan 15, 2018
by Michael Deutschmann, MSc - Akad. Mentalcoach

Jedem Leistungssportler oder Elternteil von Spitzensportlern kommt die Situation sicherlich bekannt vor, dass die Leistung im Wettkampf nicht wie gewohnt abgerufen werden kann. Die Gründe dafür können sehr, sehr vielfältig

Vom Trainingsweltmeister zum Weltmeister

Sep 11, 2017
by Michael Deutschmann, MSc - Akad. Mentalcoach

Wer kennt diese Situation nicht, dass er am Start eines Sportwettkampfes steht und plötzlich alle langwierig und mühsam antrainierten Fähigkeiten wie vom Winde verweht sind.

Die Leichtigkeit fehlt schon vor dem

Leave A Reply Antworten abbrechen

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

Michael Deutschmann, MSc


Michael Deutschmann, MSc

International erfolgreicher Mentalcoach

Mental Austria

Akad. Mentalcoach
Supervisor
Psychologischer Berater
Unternehmensberater
Dipl. Hypnosetrainer & -coach
Zert. AECdisc Potenzialberater
Dipl. Mentaltrainer
Sportmentaltrainer

6432 SAUTENS, Dorfstraße 88
Ötztal / Tirol / Österreich

+43 (0) 699 / 11750706

info@mental-austria.com

Mental Austria

Michael Deutschmann

Businesstraining . Vision

Suche

Kategorien

  • Mental (151)
  • Natur (7)
  • Sport (134)
  • Wirtschaft (119)

Zitate

Ein Sportler, der keine Zeit für seine persönliche Weiterentwicklung hat, hat auch keine Zeit für seinen Erfolg. Michael Deutschmann - Mentalcoaching - Hypnose - Sporthypnose - Michael Deutschmann, Akademischer Mentalcoach, Mentaltrainer, Sportmentaltrainer, Sportmentalcoach, Hypnosetrainer, Hypnosecoach, Supervisor, Seminarleiter, Mentaltraining, Sportmentaltraining, Mentalcoaching, Coaching, Sportmentalcoaching, Hypnose, Sporthypnose, Supervision, Workshops, Seminare, Erfolgscoach, Coach, Erfolg, Success,
Ein Sportler, der keine Zeit für seine persönliche Weiterentwicklung hat, hat auch keine Zeit für seinen Erfolg. Michael Deutschmann

Unternimm alles, um deine Belastungen zu reduzieren! Michael Deutschmann - Mentalcoaching - Hypnose - Sporthypnose - Michael Deutschmann, Akademischer Mentalcoach, Mentaltrainer, Sportmentaltrainer, Sportmentalcoach, Hypnosetrainer, Hypnosecoach, Supervisor, Seminarleiter, Mentaltraining, Sportmentaltraining, Mentalcoaching, Coaching, Sportmentalcoaching, Hypnose, Sporthypnose, Supervision, Workshops, Seminare, Erfolgscoach, Coach, Erfolg, Success,
Unternimm alles, um deine Belastungen zu reduzieren! Michael Deutschmann

Du benötigst das Gefühl von Freiheit, um deine beste Leistung abrufen zu können. Michael Deutschmann - Mentalcoaching - Hypnose - Sporthypnose - Michael Deutschmann, Akademischer Mentalcoach, Mentaltrainer, Sportmentaltrainer, Sportmentalcoach, Hypnosetrainer, Hypnosecoach, Supervisor, Seminarleiter, Mentaltraining, Sportmentaltraining, Mentalcoaching, Coaching, Sportmentalcoaching, Hypnose, Sporthypnose, Supervision, Workshops, Seminare, Erfolgscoach, Coach, Erfolg, Success,
Du benötigst das Gefühl von Freiheit, um deine beste Leistung abrufen zu können. Michael Deutschmann

Jeder ist für seinen Erfolg selbst verantwortlich. Michael Deutschmann - Mentalcoaching - Hypnose - Sporthypnose - Michael Deutschmann, Akademischer Mentalcoach, Mentaltrainer, Sportmentaltrainer, Sportmentalcoach, Hypnosetrainer, Hypnosecoach, Supervisor, Seminarleiter, Mentaltraining, Sportmentaltraining, Mentalcoaching, Coaching, Sportmentalcoaching, Hypnose, Sporthypnose, Supervision, Workshops, Seminare, Erfolgscoach, Coach, Erfolg, Success,
Jeder ist für seinen Erfolg selbst verantwortlich. Michael Deutschmann

Das Grundübel vieler Enttäuschungen liegt in der Erwartungshaltung! Michael Deutschmann - Mentalcoaching - Hypnose - Sporthypnose - Michael Deutschmann, Akademischer Mentalcoach, Mentaltrainer, Sportmentaltrainer, Sportmentalcoach, Hypnosetrainer, Hypnosecoach, Supervisor, Seminarleiter, Mentaltraining, Sportmentaltraining, Mentalcoaching, Coaching, Sportmentalcoaching, Hypnose, Sporthypnose, Supervision, Workshops, Seminare, Erfolgscoach, Coach, Erfolg, Success,
Das Grundübel vieler Enttäuschungen liegt in der Erwartungshaltung! Michael Deutschmann

Der Sieg kommt als Folge deiner Weiterentwicklung! Michael Deutschmann - Mentalcoaching - Hypnose - Sporthypnose - Michael Deutschmann, Akademischer Mentalcoach, Mentaltrainer, Sportmentaltrainer, Sportmentalcoach, Hypnosetrainer, Hypnosecoach, Supervisor, Seminarleiter, Mentaltraining, Sportmentaltraining, Mentalcoaching, Coaching, Sportmentalcoaching, Hypnose, Sporthypnose, Supervision, Workshops, Seminare, Erfolgscoach, Coach, Erfolg, Success,
Der Sieg kommt als Folge deiner Weiterentwicklung! Michael Deutschmann

Wenn jemand etwas unbedingt schaffen will, ist er bereit, Dinge zu verändern. Michael Deutschmann - Mentalcoaching - Hypnose - Sporthypnose - Michael Deutschmann, Akademischer Mentalcoach, Mentaltrainer, Sportmentaltrainer, Sportmentalcoach, Hypnosetrainer, Hypnosecoach, Supervisor, Seminarleiter, Mentaltraining, Sportmentaltraining, Mentalcoaching, Coaching, Sportmentalcoaching, Hypnose, Sporthypnose, Supervision, Workshops, Seminare, Erfolgscoach, Coach, Erfolg, Success,
Wenn jemand etwas unbedingt schaffen will, ist er bereit, Dinge zu verändern. Michael Deutschmann

Wenn jemand nur jammert, will er den Erfolg gar nicht! Michael Deutschmann - Mentalcoaching - Hypnose - Sporthypnose - Michael Deutschmann, Akademischer Mentalcoach, Mentaltrainer, Sportmentaltrainer, Sportmentalcoach, Hypnosetrainer, Hypnosecoach, Supervisor, Seminarleiter, Mentaltraining, Sportmentaltraining, Mentalcoaching, Coaching, Sportmentalcoaching, Hypnose, Sporthypnose, Supervision, Workshops, Seminare, Erfolgscoach, Coach, Erfolg, Success,
Wenn jemand nur jammert, will er den Erfolg gar nicht! Michael Deutschmann

Begriffe

Akad. Mentalcoach (25)Akademischer Mentalcoach (31)Coach (27)Coaching (35)Druck (28)Erfolg (36)Führungskraft (22)Hypnose (100)Hypnose Leistungssport (30)Hypnose Spitzensport (29)Hypnose Sport (30)Leistungssport (39)Leistungssportler (30)Mental Austria (67)Mentalcoach (99)Mentalcoaching (114)Mentalcoaching Leistungssport (29)Mentalcoaching Spitzensport (29)Mentalcoach Leistungssport (29)Mentalcoach Spitzensport (29)Mentaltrainer (73)Mentaltrainer Leistungssport (30)Mentaltrainer Spitzensport (29)Mentaltraining (86)Mentaltraining Leistungssport (31)Mentaltraining Spitzensport (29)Michael Deutschmann (106)Selbstvertrauen (30)Seminare (51)Spitzensport (26)Sporthypnose (22)Sportmentaltrainer (40)Sportmentaltrainer Leistungssport (29)Sportmentaltrainer Spitzensport (29)Sportmentaltraining (47)Sportmentaltraining Leistungssport (24)Sportmentaltraining Spitzensport (29)Supervision (48)Supervisor (45)Tirol (34)Training (24)Unternehmer (22)Weiterentwicklung (28)Ziel (26)Ötztal (28)



Michael Deutschmann, MSc

Akad. Mentalcoach
Dipl. Hypnosetrainer
Supervisor
Sportmentaltrainer
Dipl. Lebens- und Sozialberater

6432 SAUTENS, Dorfstraße 88
Ötztal / Tirol / Österreich

+43 (0) 699 / 11750706

deutschmann.michael@mental-austria.com

www.mental-austria.com
www.businesstraining.vision
www.mental-austria.at
www.michael-deutschmann.at
Michael Deutschmann Photography

Impressum

Copyright 2015
Mental Austria - Mentalcoaching - Hypnose - Supervision - Seminare - Sportmentaltraining - Tirol
Michael Deutschmann, MSc - Akad. Mentalcoach
All Rights Reserved.