Lösen Sie Ihre Erfolgsbremsen!

Erfolg will erarbeitet und auch erreicht werden!

Am Weg zum Erfolg begegnen Sie immer wieder Situationen, die gemeistert werden wollen. Sie müssen sich damit auseinandersetzen. Diese Situationen dienen Ihrer persönlichen Weiterentwicklung und in weiterer Folge auch Ihrem Erfolg. Mit der richtigen Herangehensweise ist ALLES möglich!

In meiner langjährigen Coaching-Praxis haben sich im Mentalcoaching mit Unternehmern, Führungskräften und Leistungssportlern/Spitzensportlern folgende drei Faktoren als die größten Erfolgsbremsen herausgestellt: Ziel, Druck und Angst.

In diesem Artikel beleuchten wir genau diese Bremsen und mögliche Lösungsvarianten.

Ziel / Ziele

Ziel / Ziele

So wichtig wie ein richtig formuliertes und verankertes Ziel für die Zielerreichung ist, so fatal kann es sich jedoch in der falschen Dosierung auswirken.

Eine zu geringe Intensität des Zieles lässt Sie schnell an Hürden kommen, die Sie zum Scheitern bringen, da Ihnen in diesen „kritischen“ Momenten dann die Motivation und somit die Kraft zum Durchhalten fehlt.

Ein dauerhaftes Denken an das „große Endziel“ verursacht immensen Druck und wirkt sich deshalb ebenfalls nachteilig auf die Zielerreichung aus.

Überhaupt kein Ziel zu haben führt dazu, planlos zu handeln bzw. sich zu verzetteln, also nicht zielgerichtet zu arbeiten. Dazu passt auch folgender Spruch: „Wir wissen nicht in welche Richtung wir rudern, aber wir rudern mit voller Kraft!“

Mögliche Lösungsvariante

Am wichtigsten ist eine Zieldefinierung nach der SMART-Regel, die Sie gerne im Blog-Artikel „Zielerreichung im Beruf, Sport und Privatleben – Teil 2“  nachlesen können.

Nach der Zieldefinierung gehört das Ziel unbedingt im Unterbewusstsein verankert. Dies wird im Optimalfall mit Hypnose durchgeführt.

Im Anschluss daran gehören dringendst Zwischenziele in Bezug auf das „Hauptziel“ definiert.

Genauso wichtig, wie das Ziel samt Zwischenziele ist, gehört es zur täglichen Praxis, während des Arbeitens den Gedanken im Hier und Jetzt, also in der Gegenwart zu belassen, da Sie in diesen Phasen des Arbeitens von der größtmöglichen Effektivität profitieren!

Druck

Druck

Eine gewisse Portion Druck, hier wird vom „gesunden und förderlichen“ Druck gesprochen, ist für jeden Menschen notwendig, um Ziele zu erreichen.

Druck kann jedoch solche Ausmaße annehmen, dass Sie vollständig handlungsunfähig werden, auch in Verbindung mit körperlichen Symptomen. Grundsätzlich sollten Sie beim Druck unterscheiden, ob der Druck von Ihnen selbst kommt oder ob Sie ihn von außen wahrnehmen.

Sehr oft gelangen Sie zu dem Ergebnis, dass der Druck ohnehin unnötig selbst gemacht wird.

Bei diesem Thema kommt auch immer wieder der Vergleich mit anderen ins Spiel.

In Verbindung mit Druck kann immer die innere Anspannung beobachtet werden. Menschen die viel Druck haben sind auch angespannter. Eine Folgeerscheinung davon ist, dass diese Personengruppe mit viel Anspannung schneller überlastet ist, da es weniger benötigt, bis „das Häferl übergeht“.

Mögliche Lösungsvariante

Bei Druck gilt es zu erörtern, woher er stammt.

Druck von außen will abgegrenzt, Druck von innen will gelöst werden.

Sie brauchen sich nicht zu vergleichen. Gehen Sie ihren Weg! Zu viele Blicke nach links und rechts hindern Sie am Voranschreiten.

„Jeder Vergleich setzt mich herab!“

Bei Anspannung wollen Entspannungsverfahren verschiedenster Art eingesetzt werden, die Sie ganz einfach bei Ihrem Mentalcoach erlernen können.

Angst / Ängste

Angst / Ängste

Grundsätzlich muss angemerkt werden, dass die Angst eine körpereigene Schutzfunktion, und daher wichtig ist. Wie überall im Leben kommt es auf die richtige Dosierung an.

Ein zu wenig an Angst führt zur Fahrlässigkeit, ein zu viel an Angst zur Übervorsichtigkeit, das wiederum so weit gehen kann, dass Sie sich nichts mehr zutrauen, da ja immer und überall eine Gefahr lauert und etwas passieren könnte.

Wenn die Angst sehr dominant ist, werden Sie feststellen, dass Ihre Gedanken sehr oft und auch lange in der Zukunft sind.

Bei den Ängsten, welche den Erfolg bremsen, sind sehr oft Versagensängste präsent.

Ängste stellen sich sehr oft, aus der Distanz betrachtet, als irrationale Gedanken heraus.

Personen mit Ängsten denken im gesamten Alltag sehr negativ, ohne eigentlich vorhandene Gründe.

Mögliche Lösungsvariante

Am Beginn muss erörtert werden, welche Ängste den Erfolg bremsen, woher diese kommen und wie sehr sie auch den Alltag beeinträchtigen.

Beeinträchtigende, den Erfolg bremsende Glaubenssätze müssen aufgelöst werden. Das Selbstvertrauen und auch das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten muss unbedingt gestärkt werden. Die Gedankenkontrolle und Gedankenlenkung muss trainiert werden, damit Ihre Gedanken lösungsorientiert und konstruktiv werden.

Experte / Profi / Fachmann

Bevor Sie an sich selbst „herumprobieren“, sollten Sie die Lösung Ihrer Erfolgsbremsen einem Fachmann übergeben. Ein „Akademischer Mentalcoach“ ist auf diesem Gebiet Experte und begleitet Sie beim Lösen der Bremsen professionell. Davon profitieren Sie ihr ganzes Leben lang, da Sie auch Handlungsstrategien für sich selbst erarbeiten.

Anmerkung: Bedenken Sie bitte, dass dies nicht die Standardlösung für jedes Problem sein kann. So individuell wie die Menschen sind, so vielfältig sind auch die Herausforderungen. Diese Lösungsvarianten stammen aus der Erfahrung der täglichen Coaching-Praxis, stellen aber keinen Anspruch auf Vollständigkeit! Dafür würden Buchbände nicht reichen.

Vertrauen Sie sich einem Experten an, der sich für Sie und Ihre Herausforderung persönlich der individuellen Lösung annimmt und Sie am Erfolgsweg begleitet.

Sollten Sie weitere Informationen zu diesem Thema, sowie zum Thema Mentalcoaching, und Hypnose wünschen, sowohl für Einzelcoaching als auch für  Workshops und Seminare, können Sie mich jederzeit gerne kontaktieren.