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Verletzungen im Sport – Der Körper nimmt sich seine Auszeit

Nimmt sich der Körper mit einer Verletzung die Pause, die er benötigt?

Wer aufgrund stetiger und massiver Belastungen seine Ruhephasen vernachlässigt oder der Meinung ist, dass er sie nicht braucht und das Wechselspiel zwischen Belastung und Erholung „im Griff“ hat, wird sich nicht selten wundern, wenn er vom Körper zu einer „Auszeit“ in Form von Verletzungen gezwungen wird.

Beobachten und vergleichen Sie Personen und deren Verhalten vor und nach einer Verletzung.

Sehr oft nützt der Verletzte die ihm aufgezwungene „Ruhepause“ zur Reflexion der Vergangenheit und kommt im Optimalfall zum Schluss, dass nicht alles so perfekt war, wie ursprünglich angenommen. Es kann zum Beispiel sein, dass die Verletzung der Schlussstrich unter einer Phase des „Getriebenseins“ ist, in der man selbst nur noch Passagier und nicht mehr der Kapitän war. Oder man hatte selbst nicht die Kraft oder Energie, um aus einem Hamsterrad auszubrechen. Vielleicht auch aus Angst vor dem „Was kommt danach?“.

Nach einer Verletzung hat man genug Zeit, sich mit Dingen auseinanderzusetzen, die man in der Vergangenheit zu sehr vernachlässigt hat.

Wieso kommen sehr viele Leistungssportler nach einer Verletzungspause viel stärker zurück?

  • Hat der Körper die wertvolle Zeit zur Erholung bekommen?
  • Konnte der während der Wettkampfphase permanente Stresspegel, die Anspannung gesenkt werden?
  • Konnten schon lange anstehende Aufgaben erledigt werden?
  • Hat der Druck nachlassen dürfen?
  • War die aufgezwungene Regeneration sowohl für den Körper als auch für den Geist wertvoll?

Mentalcoaching nach Unfällen und Verletzungen

Mentaltraining / Mentalcoaching nach Unfällen und Verletzungen ist ein wertvoller Bestandteil zur optimalen Bewältigung von Situationen, die Ihnen vorerst ausweglos erscheinen! Mit professioneller Unterstützung durch einen Mentalcoach können Sie ihre Situation aus einer anderen Perspektive neu bewerten, für ihre wertvolle Zukunft neuen Lebensmut fassen und steigern damit die Lebensfreude! Außerdem bekommen Sie Unterstützung bei Ihrer Reflexion und die Möglichkeit einer gezielten Weiterentwicklung.

Mentalcoaching während einer Verletzungspause im Leistungssport

Selbstverständlich ist gerade eine Verletzungspause für ein Mentalcoaching/Mentaltraining sinnvoll. Positive Einstellungen und klare Zielvorstellungen unterstützen sie in dieser schwierigen Zeit! Eine Verletzungspause bietet auch genügend Zeit, um sich mit dem Thema Mentalcoaching/Mentaltraining intensiv auseinanderzusetzen, damit sie nach der Verletzungspause mental stärker denn je ins Wettkampfgeschehen zurückkehren. Auch mangelhafte Bewegungsausführungen können in diesem Zeitraum mit aller Ruhe – ohne Wettkampfdruck – vorerst mental verbessert und gefestigt werden, ehe sie nach Wiedergenesung die gewünschte Bewegung optimal ausführen!

 

Solltest du noch mehr über die Themen Mentaltraining und Mentalcoaching im Sport, Nachwuchsleistungssport und Profisport erfahren wollen, findest du hier weiterführende Informationen.

 

 

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Für weitere Informationen, wie Mentalcoaching und/oder Hypnose bei Verletzungen oder während Verletzungspausen eingesetzt werden kann, steht Ihnen der Autor gerne zur Verfügung.

 

Michael Deutschmann, MSc

Persönlichkeits-, Team- & Organisationsentwicklung
6432 Sautens  |  Dorfstraße 88
Ötztal | Tirol

+43 699 11750706

 

Mental Austria – Mentalcoaching & Supervision
Psychologische Beratung – Psychosoziale Beratung

info@mental-austria.com

www.mental-austria.com

 

Businesstraining . Vision Michael Deutschmann KG
Unternehmensberatung

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www.businesstraining.vision

 

Herzliche Grüße

Michael Deutschmann, MSc
Akad. Mentalcoach & Supervisor

 

Titelbild: Juozas Šalna
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