mental stark sein – mental fit sein

Diese Begriffe sind zurzeit im Sprachgebrauch sehr häufig zu finden. Sind diese Begriffe nur Modeerscheinungen oder steckt da vielleicht doch mehr dahinter als man auf den ersten Blick vermuten würde. Im englischsprachigen tauchen immer wieder die Begriffe mental health (mentale Gesundheit), mental strength (mentale Stärke) und mental toughness (mentale Zähigkeit, Härte, Robustheit, Widerstandsfähigkeit) auf. Schauen wir uns die in unserer Sprache verwendeten Begriffe einzeln näher an.

Was bedeuten eigentlich die beiden Begriffe
„mentale Stärke“ und „mentale Fitness“?

mentale Stärke – mental stark sein

mentale:

auf den menschlichen Geist und seine Funktionsweise bezogen

Stärke:

Fähigkeit, Entschlossenheit, Leistung, Kapazität, Größe, Widerstandsfähigkeit, Stabilität, Können, Härte, Leistungsfähigkeit, Energie, Kraft

mentale Fitness – mental fit sein

mentale:

auf den menschlichen Geist und seine Funktionsweise bezogen

Fitness:

Temperament, Schwung, Elan, Sportlichkeit, Beweglichkeit, Aktivität, Lebhaftigkeit, Schwung

Verwendung der Begriffe
„mentale Stärke“ und „mentale Fitness“

Es ist immer wieder spannend, wie oft der Begriff „mentale Stärke“ genannt wird. „Es fehlt an mentaler Stärke.“ etc.

Hinter diesen so einfach klingenden Wörtern steckt in Wirklichkeit aber sehr viel, und zwar ein ganzes Menschenleben an Erziehung, Ausbildungen, Erfahrungen, Erlebnisse und vor allem Glaubenssätzen.

In den zuletzt genannten fünf Wörtern steckt jede Menge „Material“, das uns unterstützen, aber auch sehr blockieren kann. Jeder Mensch macht im Laufe seines Lebens die Erfahrung, dass gewisse Glaubenssätze, die er von seinen Eltern mitbekommen hat und die teilweise fast schon „eingetrichtert“ wurden, sehr einengend sein können. z.B. Eigenlob stinkt; ein Bub weint nicht; was auf den Teller kommt wird aufgegessen; etc.

Wie soll ein junger Mensch wissen was er gut kann, stolz darauf sein und Selbstvertrauen aufbauen, wenn der Glaubenssatz „Eigenlob stinkt“ wie ein Damoklesschwert über ihm hängt.

Und genau hier ist ein Bereich wo mentale Stärke und mentale Fitness notwendig sind, damit man sich von diesen einengenden Glaubenssätzen verabschieden kann.

Grenzenlos denken ist eine Herausforderung. Aber unsere Gedanken bestimmen unser Verhalten und somit unser Leben.

So wie es Talmud wunderschön formulierte:

Achte auf Deine Gedanken, denn sie werden Worte.
Achte auf Deine Worte, denn sie werden Handlungen.
Achte auf Deine Handlungen, denn sie werden Gewohnheiten.
Achte auf Deine Gewohnheiten, denn sie werden Dein Charakter.
Achte auf Deinen Charakter, denn er wird Dein Schicksal.

Titelbild: Artotem

Für weitere Informationen rund um die Themen „mentale Stärke – mental stark sein“ und „mentale Fitness – mental fit sein“ sowie die Möglichkeiten zur Erreichung einer mentalen Stärke und mentalen Fitness steht Ihnen der Autor gerne zur Verfügung.