Mental starke Musiker:innen.

Hier ist der bereits vierzehnte Artikel der Mental-Kolumne im monatlichen Tiroler Magazin Oberland DABEI.

Tirol, das Land der Musikerinnen und Musiker. In kaum einem anderen Bundesland wird in so vielen Musikkapellen und Musikgruppen verschiedenster Stilrichtungen mit höchster Qualität und Begeisterung musiziert. Musik ist einfach eine wunderbare Lebensschule.

Jedes Musikstück löst bei den Musizierenden und auch bei den zuhörenden Personen Emotionen aus. Dass dabei manche Musikantinnen und Musikanten durch viele Wellentäler von Emotionen gehen, bekommen Angehörige oder Gleichgesinnte oftmals nur am Rande oder gar nicht mit. Trotz Applaus des Publikums wissen viele Musikerinnen und Musiker ein Lied davon zu singen, dass es im Inneren oft anders aussieht. Denn zwischen die Ohren sieht man im Normalfall nicht hinein. Und über Situationen, in denen es jemandem nicht so gut geht, wird bekanntlich auch nicht so gerne gesprochen.

Kaum eine Virtuosin oder ein Virtuose posaunen es hinaus, dass während Auftritten Selbstzweifel vorhanden sind oder dass der eigene Druck die Leistung am Instrument fast halbiert. Nervosität, übertriebener Perfektionismus, ständige Vergleiche mit Kolleg:innen und Versagensängste ergänzen das Portfolio. Abgesehen davon, dass diese Auftritte dann kein Genuss sind, sondern zu innerlichen Kämpfen und Krämpfen werden können.

Wenn wir jetzt durch die mentale Brille blicken, werden wir feststellen, dass die eigenen blockierenden Themen Körperreaktionen auslösen, welche die Qualität der Musik sehr stark beeinflussen können. Während bei Tasten- und Saiteninstrumenten oftmals zitternde oder verkrampfte Finger zur Hürde werden, wirken bei Blasinstrumenten eine gepresste, oder auch zu wenig Luft und Verkrampfungen bestimmter Körperregionen die Leistung einschränkend.

Tipp des Monats:

Nehmen Sie Ihre eigenen Emotionen während des Musizierens bewusst wahr. Sollten störende Emotionen mehrmals vorkommen, lohnt es sich, diese genauer anzusehen, um dann mit professioneller Unterstützung an den richtigen mentalen Stellschrauben zu drehen und so wieder in die Erfolgsspur zurückzufinden.

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Solltest du noch mehr über die Themen Mentaltraining und Mentalcoaching für Musiker:innen, Sänger:innen und Dirigent:innen erfahren wollen, findest du hier weiterführende Informationen.

Mit Mentaltraining zum Erfolg!

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Herzlichst

Dein Coach Michael Deutschmann, Akad. Mentalcoach

Oberland DABEI – Oktober 2021 – Mental starke Musiker:innen