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Progressive Muskelentspannung oder Muskelrelaxation nach Jacobson

Die progressive Muskelentspannung (PME) oder auch progressive Muskelrelaxation (PMR) nach Jacobson ist eine Entspannungsmethode, bei welcher aus einem bewussten Wechselspiel zwischen Anspannung und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand der Entspannung erreicht wird. Sie dient unter anderem auch dem Stressabbau. Der Begriff „progressiv“ bedeutet dabei „voranschreitend“ oder „zunehmend“. Es handelt sich bei der Progressiven Muskelentspannung um eine
Ötztaler Radmarathon 2015 Radrennen Hobbyradrennen Amateurradrennen Rennrad Mentalcoach Mentalcoaching Hypnose Michael Deutschmann Ötztal Tirol Mental Austria

Ötztaler Radmarathon – Sölden Österreich – Mentalcoaching

„Ich habe einen Traum – und zwar am 28.08.2016 den Ötztaler Radmarathon zu finishen, vielleicht auch noch in der persönlichen Bestzeit.“ Das ist das Ziel von fast jedem Teilnehmer. Jahr für Jahr erreichen mich wenige Tage vor dem absoluten Höhepunkt der Radamateur-Szene, dem fast schon sagenumwobenen Ötztaler Radmarathon, unzählige, kaum bewältigbare Anrufe und Anfragen, was nicht vielleicht
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Verletzungen im Sport – Der Körper nimmt sich seine Auszeit

Nimmt sich der Körper mit einer Verletzung die Pause, die er benötigt? Wer aufgrund stetiger und massiver Belastungen seine Ruhephasen vernachlässigt oder der Meinung ist, dass er sie nicht braucht und das Wechselspiel zwischen Belastung und Erholung „im Griff“ hat, wird sich nicht selten wundern, wenn er vom Körper zu einer „Auszeit“ in Form von Verletzungen
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Gutscheine Mentalcoaching Tirol und Hypnose Tirol

„Schenken heißt, einem Anderen das zu geben, was man selber gerne behalten möchte.“ Selma Lagerlöf   Verschenken Sie zu Weihnachten zum Beispiel eine Verbesserung der Lebensqualität, Steigerung des Wohlbefindens oder einfach die Möglichkeit der Weiterentwicklung durch individuelle Hypnose- oder Mentalcoaching- Gutscheine. Gutschein-Hotline: +43 699 11750706 deutschmann.michael@mental-austria.com Anmerkung: Dieser Artikel stammt aus 2015. Die auf den Gutscheinen angeführten Preise sind
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Mentale Stärke – Mentale Fitness

mental stark sein – mental fit sein Diese Begriffe sind zurzeit im Sprachgebrauch sehr häufig zu finden. Sind diese Begriffe nur Modeerscheinungen oder steckt da vielleicht doch mehr dahinter als man auf den ersten Blick vermuten würde. Im englischsprachigen tauchen immer wieder die Begriffe mental health (mentale Gesundheit), mental strength (mentale Stärke) und mental toughness (mentale
Auf was sollten Sie bei der Auswahl eines Mentaltrainer / Mentalcoach achten? - Mentaltraining - Sportmentaltraining - Mentalcoaching - Sportmentalcoaching - Coaching - Training - Supervision - Hypnose - Sporthypnose - Michael Deutschmann, Akademischer Mentalcoach, Coach, Trainer, Mentaltrainer, Sportmentaltrainer, Sportmentalcoach, Hypnosetrainer, Hypnosecoach, Supervisor, Seminarleiter, Workshops, Seminare, Erfolgscoach, Erfolg, Success, Business, Wirtschaft, Unternehmen, Sport

Auf was sollten Sie bei der Auswahl eines Mentaltrainer / Mentalcoach achten?

Die Auswahl eines Mental Trainer / Mentaltrainer / Mentalcoach gestaltet sich im sehr undurchsichtigen Dschungel des Internets sehr schwierig. Hier tauchen die verschiedensten Fragen auf, wie zum Beispiel: Was heißt Mentaltrainer? Was heißt Mentalcoach? Worin liegt der Unterschied? Mit welcher Qualität werde ich beim jeweiligen Dienstleister bedient? Welchen Mentaltrainer / Mentalcoach soll ich wählen? Etc. (mehr …)