Dein Raum für neue Impulse
Herzlich willkommen im Mental-Blog. Dies ist mehr als nur eine Artikelsammlung – es ist dein persönlicher Impuls-Hub für mentale Stärke, Klarheit und nachhaltiges Wachstum.
Hier teile ich praxisnahe Tipps, tiefere Einblicke und wissenschaftlich fundierte Methoden, die dir helfen, die Herausforderungen des Lebens mit mehr Sicherheit und Souveränität zu meistern. Finde hier die Inspiration, die du brauchst, um den nächsten Schritt auf deinem Weg zu gehen.
Starte deine Reise hier:
Du bist neu hier? Beginne mit den Themen, die meine Leser am meisten bewegen:
1. Innere Stärke & Resilienz aufbauen
Entdecke, wie du deine psychische Widerstandsfähigkeit trainierst, um Krisen nicht nur zu überstehen, sondern gestärkt aus ihnen hervorzugehen.
Zum Artikel: Unter Strom? Wie Sie Ihre innere Stärke (Resilienz) trainieren →
2. Mentale Blockaden & Ängste lösen
Erfahre, wie du innere Handbremsen erkennst und mit sofort wirksamen Techniken löst, um dein volles Potenzial im Sport, auf der Bühne oder im Alltag zu entfalten.
Zum Artikel: Mentale Blockade? Diese 5-Minuten-Technik rettet deinen Auftritt →
3. Ziele erreichen & Motivation finden
Verstehe die Psychologie hinter nachhaltiger Veränderung und lerne, wie du dein Gehirn neu programmierst, um deine Ziele wirklich zu erreichen.
Zum Artikel: Nachhaltige Veränderung – Der Psychologie-Trick →
Alle aktuellen Impulse:
Erfolg – Was machen erfolgreiche Menschen anders?
Bevor wir tiefer in das Thema Erfolg und erfolgreiche Menschen eintauchen, sind sicherlich die Begriffe „erfolgreich“ und „Erfolg“ zu hinterfragen. Was heißt eigentlich „erfolgreich“ (engl. successful)? In der Bedeutungsübersicht auf duden.de heißt erfolgreich:...
Hole-in-One – Mentaltraining im Golf und Hypnose im Golf
Dieser Blog-Artikel beschäftigt sich mit dem Thema Mentaltraining im Golf – Mentale Stärke im Golf. Auch das Thema der Sporthypnose – Hypnose im Golf wird beleuchtet. "Ich versuche auf dem Golfplatz, in jeder Situation ruhig zu bleiben. Nur wer einen inneren...
Spiel, Satz und Sieg! – Mentaltraining im Tennis
Der markante Slogan „Spiel, Satz und Sieg!“ lässt schon erahnen, dass es sich in diesem Blog-Artikel um den kleinen gelben Filzball und um Mentaltraining im Tennis dreht. So klein dieser gelbe oder weiße Ball auch ist, so groß ist oft die mentale Herausforderung, dass...
Druck im Fußball
„Druck im Fußball existiert nicht!“ Sehr viele Menschen sind der Meinung, dass Fußballer harte Typen sind, mit Nerven aus Stahl, einfach innerlich saustark. Sie verdienen Millionen, also müssen sie aus einem anderen Holz geschnitzt sein, als der...
Mentale Stärke für Führungskräfte – Führungskräfte-Coaching
Ein Impuls aus der Unternehmenswelt: Dieser Artikel richtet sich primär an Führungskräfte und Entscheider. Die hier beschriebenen Prinzipien zu Resilienz, Kommunikation und Verantwortung lassen sich jedoch oft auch auf persönliche Herausforderungen übertragen. Für...
Grenzenlos denken
Für alle Menschen ist/wäre es von immenser Bedeutung, dass sie grenzenlos denken und sich nicht selbst schon im Vorfeld mit den eigenen Gedanken immer wieder einschränken. Jedem ist alles möglich, wenn er wirklich will Wenn jemand wirklich etwas will, findet er...
Was ist Erfolg
Andauernd wird von Erfolg oder vom erfolgreich sein gesprochen. Neuerdings werden auch immer öfter die englischen Begriffe dafür, „success“ und „successful“ verwendet. Doch was genau bedeutet Erfolg und erfolgreich sein? Dieser Frage gehen wir heute auf den Grund....
Was benötigen Leistungssportler, Unternehmer und Führungskräfte wirklich, um ganz erfolgreich zu sein?
Im Laufe der Jahre haben sich bei unterschiedlichsten Kunden im Mentaltraining, Coaching, Sportmentaltraining und Mentalcoaching ständig Knackpunkte wiederholt, welche sehr fleißigen Personen aus dem Leistungssport und dem Business den absoluten Erfolg verwehrten....
Leistungsmindernde Faktoren im Leistungssport / Spitzensport – Teil 8
Vielleicht sind für Sie die vorhergehenden Artikel "Leistungsmindernde Faktoren im Leistungssport / Spitzensport – Teil 1", Teil 2, Teil 3, Teil 4, Teil 5, Teil 6 und Teil 7 interessant, bevor Sie zu Teil 8 kommen. Bitte verstehen Sie diese in dieser...
Leistungsmindernde Faktoren im Leistungssport / Spitzensport – Teil 7
Vielleicht sind für Sie die vorhergehenden Artikel "Leistungsmindernde Faktoren im Leistungssport / Spitzensport – Teil 1", Teil 2, Teil 3, Teil 4, Teil 5 und Teil 6 interessant, bevor Sie zu Teil 7 kommen. Bitte verstehen Sie diese in dieser Artikel-Serie...
Leistungsmindernde Faktoren im Leistungssport / Spitzensport – Teil 6
Vielleicht sind für Sie die vorhergehenden Artikel "Leistungsmindernde Faktoren im Leistungssport / Spitzensport – Teil 1", Teil 2, Teil 3, Teil 4 und Teil 5 interessant, bevor Sie zu Teil 6 kommen. Bitte verstehen Sie diese in dieser Artikel-Serie genannten...
Leistungsmindernde Faktoren im Leistungssport / Spitzensport – Teil 5
Vielleicht sind für Sie die vorhergehenden Artikel "Leistungsmindernde Faktoren im Leistungssport / Spitzensport – Teil 1", Teil 2, Teil 3 und Teil 4 interessant, bevor Sie zu Teil 5 kommen. Bitte verstehen Sie diese in dieser Artikel-Serie genannten Tatsachen...
Leistungsmindernde Faktoren im Leistungssport / Spitzensport – Teil 4
Vielleicht sind für Sie die vorhergehenden Artikel "Leistungsmindernde Faktoren im Leistungssport / Spitzensport – Teil 1", Teil 2 und Teil 3 interessant, bevor Sie zu Teil 4 kommen. Bitte verstehen Sie diese in dieser Artikel-Serie genannten Tatsachen nicht...
Leistungsmindernde Faktoren im Leistungssport / Spitzensport – Teil 3
Vielleicht sind für Sie die Artikel "Leistungsmindernde Faktoren im Leistungssport / Spitzensport – Teil 1" und "Leistungsmindernde Faktoren im Leistungssport / Spitzensport – Teil 2" noch interessant, bevor Sie zu Teil 3 kommen. Bitte verstehen Sie diese in...
Leistungsmindernde Faktoren im Leistungssport / Spitzensport – Teil 2
Vielleicht ist für Sie der Artikel "Leistungsmindernde Faktoren im Leistungssport / Spitzensport – Teil 1" noch interessant, bevor Sie zu Teil 2 kommen. Bitte verstehen Sie diese in dieser Artikel-Serie genannten Tatsachen nicht als Schuldzuweisungen, sondern...
Leistungsmindernde Faktoren im Leistungssport / Spitzensport – Teil 1
Jedem Leistungssportler oder Elternteil von Spitzensportlern kommt die Situation sicherlich bekannt vor, dass die Leistung im Wettkampf nicht wie gewohnt abgerufen werden kann. Die Gründe dafür können sehr, sehr vielfältig sein. Da dieses Thema sehr umfangreich ist,...
Wirkt der Neujahrsvorsatz noch oder brauchen Sie doch ein Ziel?
Zum Jahreswechsel war bei sehr vielen Menschen, so wie jedes Jahr zu Silvester, ein „Umbruch“ angesagt. Dieser Umbruch zeigte sich in den prächtigsten Neujahrsvorsätzen und betraf schon in den vergangenen Jahren sehr gerne die Themen Nichtrauchen und Abnehmen....
Was ist eigentlich Mentaltraining?
Im heutigen Blog-Artikel beschäftige ich mich mit einem Begriff, der in der Öffentlichkeit sehr gerne verwendet wird – „MENTALTRAINING“. Jeder redet davon, aber wenn man genauer hin spürt, weiß eigentlich niemand so recht, was Mentaltraining bedeutet. Das...
Wieso nehmen sich manche Menschen so wenig Zeit für sich selbst?
In diesem Blog-Artikel beschäftigen wir uns mit dem weitverbreiteten Thema – „Zeit für sich selbst“! Wer hat schon Zeit für sich selbst? Niemand hat überflüssige Zeit. Man nimmt sich Zeit für Dinge, die einem besonders wichtig sind. Nachdem so viele Leute keine...
Mitarbeitermotivation für Fortgeschrittene
Ein Impuls aus der Unternehmenswelt: Dieser Artikel richtet sich primär an Führungskräfte und Entscheider. Die hier beschriebenen Prinzipien zu Resilienz, Kommunikation und Verantwortung lassen sich jedoch oft auch auf persönliche Herausforderungen übertragen. Für...
Nachwuchssportler und Spitzensportler am Weg zur Entscheidung
Dieses Thema gehört meiner Meinung nach einmal dringendst angesprochen, auch wenn es viele Leistungssportler und Nachwuchssportler, sowie auch deren Eltern und Angehörige oft nicht hören wollen oder vehement verdrängen, obwohl sich eine gravierende Entscheidung schon...
Mehr Leistungsfähigkeit für Führungskraft und Unternehmer
Ein Impuls aus der Unternehmenswelt: Dieser Artikel richtet sich primär an Führungskräfte und Entscheider. Die hier beschriebenen Prinzipien zu Resilienz, Kommunikation und Verantwortung lassen sich jedoch oft auch auf persönliche Herausforderungen übertragen. Für...
Was sind Sie sich selbst wert – SELBSTWERT
Wenn man Menschen fragt, wie viel Sie sich selbst wert sind, kommt unisono die Antwort: „viel“. Erst durch genaueres Hinterfragen gelangt man hinter der Fassade zur eigentlichen Antwort. Das Thema Selbstwert stellt Personen aller Altersgruppen,...
Negativ Denken für Fortgeschrittene
… und schon wieder denken Sie negativ, oder jemand Anderer und Ihnen fällt es nur auf. Warum fällt es Ihnen auf? Bekommen Sie vielleicht doch das eigene Verhalten vom Gegenüber gespiegelt? Hm … „Du kannst nicht negativ denken und Positives erwarten!“...
Kumulativer Stress
Stress Vielleicht sind einleitend die beiden Artikel „Stress – Teil 1“ und „Stress – Teil 2“ aus dem Jahr 2015 interessant für Sie. Dort finden Sie sehr viele Details zum Thema Stress. Kumulativer Stress Im heutigen Blog-Artikel geht es um ein Phänomen, von dem...
Ein Tag in den Bergen ist ein Tag mit dir selbst!
"Ein Tag in den Bergen ist ein Tag mit dir selbst!" Zitat von Michael Deutschmann Im heutigen Blog-Artikel geht es um Sie selbst, auch um Selbsterfahrung während einer Wanderung oder Bergtour. Der Titelspruch fiel mir, wie kann es anders sein, während...
Die größten Erfolgsbremsen in Wirtschaft und Sport samt Lösung
Lösen Sie Ihre Erfolgsbremsen! Erfolg will erarbeitet und auch erreicht werden! Am Weg zum Erfolg begegnen Sie immer wieder Situationen, die gemeistert werden wollen. Sie müssen sich damit auseinandersetzen. Diese Situationen dienen Ihrer persönlichen...
Scharlatanerie im Coaching
Als Scharlatan wird im Duden jemand bezeichnet, der bestimmte Fähigkeiten vortäuscht und andere damit hinters Licht führt. Gängige Synonyme dafür sind noch: Betrüger, Bluffer, Hochstapler, Preller, Gauner, Rosstäuscher, Schwindler. Dazu gehören auch Anbieter und...
Adidas Sickline Extrem-Kajakweltmeisterschaft – Ötztaler Ache/Tirol/Austria
Die jährliche Adidas Sickline Extremkajakweltmeisterschaft im österreichischen Oetz ist die Pflichtveranstaltung für leidenschaftliche Wildwasserpaddler aus aller Welt. Vom 5. - 7. Oktober geben die Freaks des Wildwassers im Vorderen Ötztal in Tirol ihr Können zum...
Werte der Österreicherinnen und Österreicher – Werteverschiebungen in 30 Jahren
Der heutige Blogartikel beschäftigt sich mit einem aktuellen Thema. Es ist ein Wertevergleich der österreichischen Bevölkerung aus dem Jahr 1986 mit denen von 2016. Dabei kamen durch diese Erhebung sehr interessante Fakten ans Tageslicht. Wer die Bevölkerung mit...