Hole-in-One – Mentaltraining im Golf und Hypnose im Golf

Dieser Blog-Artikel beschäftigt sich mit dem Thema Mentaltraining im Golf – Mentale Stärke im Golf. Auch das Thema der Sporthypnose – Hypnose im Golf wird beleuchtet.

„Ich versuche auf dem Golfplatz, in jeder Situation ruhig zu bleiben. Nur wer einen inneren Frieden hat, gewinnt.“ Tiger Woods

Kennen Sie folgende Gedanken?

Sie stehen am Abschlag und schon wieder kommen diese bekannten Selbstzweifel. Sie denken, ob Sie es heute schon schaffen, dass der Ball am Fairway landet, und nicht im Bunker oder im Rough.

Sie sind am Grün und es überkommt Sie der Gedanke, dass Sie ohnehin das Loch nicht treffen. Es läuft auch noch dazu wie ein Film ab, wie beim Putten der Golfball am Loch vorbeirollt.

Genau diesen und weiteren Störungen während des Golfens können Sie mit Mentaltraining im Golf wirkungsvoll begegnen. So können Sie ein paar Schläge pro Runde einsparen, Ihr Handicap verbessern und wieder mit Freude beim Golfen sein.

Golf-Pros und Proetten trainieren eisern, die Technik und auch die mentale Stärke im Golf. Nur wenn die Technik UND die mentale Stärke ausreichend trainiert sind, haben Sie die Voraussetzungen, um wirklich erfolgreich zu sein.

Golf Mental Training kann das technische Training nicht ersetzen. Abschlagen, Putten und sämtliche Golfskills müssen Sie schon trainieren. Aber genau gleich, wie Sie die Schläge trainieren, gehört auch Ihr Kopf trainiert. Auch die Persönlichkeit muss weiterentwickelt werden. Ansonsten entsteht ein Ungleichgewicht zwischen ihren technischen Fähigkeiten und ihren mentalen Fähigkeiten. Wenn der Kopf auslässt, dann bringen Sie die technisch antrainierte Leistung nicht mehr auf den Punkt.

Wenn jemand technisch auf einem niedrigeren Niveau ist als sein Flightpartner, aber mental der Stärkere, ist die Wahrscheinlichkeit sehr hoch, dass der mental stärkere Golfer gewinnt.

Bei der Technik sind die Technik-Pros das Mittel der Wahl. Bei der mentalen Stärke ist der Akademische Mentalcoach der Experte. Beide sollten sich respektieren, optimal ergänzen und im Idealfall nicht bekämpfen. 🙂

Anfang

Wissen Sie überhaupt noch, weshalb Sie mit dem Golfsport begonnen haben? Was war ihr innerster Antrieb? Welche Bilder oder Gefühle haben Sie zum Beginnen motiviert?

Wenn Sie das nicht mehr wissen, dann wird es Zeit, dass Sie sich darüber ernsthafte Gedanken machen. Genau mit diesen Gedanken könnten Sie ab sofort wieder gelassener beim Abschlag stehen und mit viel mehr Freude auf die nächste Runde gehen.

Störungen im Golf

Sehr wichtig ist es, Ihre Störungen zu benennen. Welche Gedanken führen dazu, dass genau diese Ihre Störungen sind? Was genau führt zu Ihren inneren Blockaden?

Störungen können unterschiedlicher Natur sein. Ich möchte ein paar Störungen beim Golfen aufzählen:

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  Störungen im Golf

  störende Geräusche

• Druck
• Erfolgsdruck
• Versagensangst
• Nervosität
• Yips
• das Gefühl besser sein zu müssen, als die Mitspieler
• negative Gedanken
• Was denken sich die Anderen über mich?
• Was denken sich die Anderen über mein Können?
• Gedanken an missglückte Abschläge
• Gedanken an missglückte Putts
• Gedanken in der Vergangenheit
• Gedanken zu weit in der Zukunft
• nervige Flightpartner
• Turnierstress
• innere Unruhe
• fehlendes Selbstvertrauen
• fehlendes Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten
• hohe Körperspannung
• starker Energieverlust auf der Runde
• ständiges mitrechnen
• ständige Gedanken an Wasserhindernisse und Bunker
• Fokus auf Hindernisse (Wasserhindernis, Bunker, Rough …)
• Fokus auf Dinge, die Sie ohnehin nicht ändern können (z. B. Wetter, Wind …)
• blockierende Glaubenssätze

Genau diese Störungen und inneren Blockaden können durch den Experten für mentale Stärke, den Akad. Mentalcoach beim Mentaltraining im Golf bearbeitet und aufgelöst werden.

Gleichzeitig werden auch Stärkenpools geschaffen, auf die Sie während der Runde jederzeit zurückgreifen können.

Kleiner Tipp

Gehen Sie auch einfach mal ohne Scorebuch auf die Runde. Spielen Sie mal nur Schlag für Schlag!

Welche Vorteile haben Sie durch Mentaltraining im Golf

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  Vorteile durch Mentaltraining im Golf und Hypnose im Golf

  Spaß und Freude kommen wieder zurück zu Ihnen

• Sie lernen Ihre Gedanken und Gefühle zu kontrollieren
• Sie richten den Fokus auf die wesentlichen und unterstützenden Faktoren
• Konzentration und Motivation werden erhöht und zu Ihrem Vorteil genützt
• Auflösung von inneren Blockaden
• Erlernen und Anwendung von richtigen Selbstgesprächen
• Gedankenlenkung und Gedankensteuerung
• Entwicklung Ihrer persönlichen Pre– und Postshot-Routine
• Abgrenzen gegenüber Geräuschen, Mitspielern, sowie anderen Stressoren und Ablenkungen
• Sie können auf Ihr tatsächliches Potenzial zugreifen
• Der gewünschte Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung wird zum ständigen Begleiter
• Verbesserung des Handicaps
• Auflösung von Yips
• Mehr Freude und Erfolg beim Putten, Chippen, Pitchen und bei langen Schlägen
• Optimale Fokuslenkung
• „nur für sich selbst golfen!“

Unterm Strich möchten Sie sicherlich, so wie jeder andere Golfer auch, bessere Scores, ein niedrigeres Handicap und vor allem mehr Freude am Golfplatz!

Sie gehen mit einem guten Gefühl auf die Runde.

Hypnose im Golf

Sehr viele Menschen haben ein unheimlich großes Wissen. Jedoch, welche Unterstützung die Hypnose bieten kann, wissen leider nur die Wenigsten. So auch im Golf die Golf-Hypnose.

Mit der Hypnose können die oben erwähnten Störungen und Blockaden, dort bearbeitet werden, wo sie beheimatet sind, in Ihrem Unterbewusstsein.

Die Kombination aus Hypnose und Mentaltraining hat sich für die Kunden schon vielfach als höchst effektiv bewährt.

Sehr viele Menschen vertrauen inzwischen schon auf Hypnose.

Als hauptberuflicher Mentalcoach wünsche ich Ihnen „Schönes Spiel“.

Vielleicht ist für dich auch der Blog-Artikel zum Thema „Hypnose im Leistungssport“ interessant.

Solltest du noch mehr über die Themen Hypnose und Sporthypnose erfahren wollen, findest du hier weiterführende Informationen:

Was ist Hypnose eigentlich?

Ablauf einer Hyopnosesitzung

Anwendungsgebiete für Hypnose

Deprogrammierung durch Hypnose

Sporthypnose

Dein Vorteil einer Hypnose

Sollten Sie weitere Informationen zu diesem Thema, sowie zum Thema Mentaltraining, Sportmentaltraining, Mentalcoaching, Coaching und Hypnose wünschen, sowohl für Einzel-Coaching als auch für Workshops und Seminare, können Sie mich jederzeit gerne kontaktieren.

ACHTUNG: Für unüberwindbare Wegstrecken gibt es die optimale Möglichkeit der erfolgreichen Zusammenarbeit mit Mental Training und Mental Coaching über Skype.