Das Shannon-Weaver-Modell, besser bekannt als Sender-Empfänger-Modell, beschreibt die Kommunikation, also die Übertragung einer Nachricht von einem Sender an einen Empfänger. Das in der Psychologie sehr oft zitierte Modell wurde 1949 von Shannon und Weaver...
Bis zu 70 % der Arbeitnehmer sind in ihrer Freizeit permanent erreichbar. Im April 2016 gab die AK-NÖ das erschreckende Ergebnis einer Studie über ständige Erreichbarkeit von Arbeitnehmern bekannt. Die ständige Erreichbarkeit in der Freizeit, im Urlaub und im...
Die progressive Muskelentspannung (PME) oder auch progressive Muskelrelaxation (PMR) nach Jacobson ist eine Entspannungsmethode, bei welcher aus einem bewussten Wechselspiel zwischen Anspannung und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand der Entspannung...
Überall liest man von Achtsamkeit, von Achtsamkeitsübungen und Stressbewältigung. Was heißt eigentlich Achtsamkeit? Bewusstes Wahrnehmen im Innen und im Außen ohne Interpretation der wahrgenommenen Ergebnisse kann als Achtsamkeit verstanden werden. Und genau das kann...
