Beginnend mit der August-Ausgabe erscheint ab sofort regelmäßig die Mental-Kolumne im monatlichen Tiroler Magazin Oberland DABEI. Verschiedenste Themen werden auf einer halben Seite (ca. 2000 Zeichen) veröffentlicht.

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Es besteht

Nahezu jede Person kann vom Aufschieben ein Lied singen. Sehr oft ist es einfach angenehm, mal nichts Unangenehmes „abarbeiten“ zu müssen, sich einfach gehen lassen zu können. Schnell entsteht dadurch der berüchtigte Berg, der sich vor einem Menschen auftürmt und vorher geschoben wird. Aufgaben werden nur noch als belastend, zeitfressend und energieraubend gesehen.

 
Gründe für das

In diesem Blog-Artikel beschäftigen wir uns mit dem weit verbreiteten Thema – „Zeit für sich selbst“!

Wer hat schon Zeit für sich selbst? Niemand hat überflüssige Zeit. Man nimmt sich Zeit für Dinge, die einem besonders wichtig sind. Nachdem so viele Leute keine Zeit für sich selbst und ihre eigenen Bedürfnisse haben, sind diese anscheinend nichts

Sie arbeiten und arbeiten und haben das Gefühl, dass Sie eigentlich nicht vom Fleck kommen oder sich im Kreis drehen. Wenn Sie ganz ehrlich zu sich selbst sind, kann es sein, dass Sie überladen oder überlastet sind?

Mit dem Overload-Syndrom wird nämlich ein Zustand der Überladung und Überlastung beschrieben.

Man kann sich das Overload-Syndrom so vorstellen, wie

Perfektionismus ist ein sehr bekanntes und weit verbreitetes Phänomen, ein übermäßiges Streben nach überdurchschnittlicher Perfektion und auch nach Fehlervermeidung.

Für den betroffenen Perfektionisten ist das jedoch kein leichtes Los. Er steht unter körperlichem und psychischem Stress. Denn für die gleiche Tätigkeit braucht der Perfektionist um ein vielfaches mehr an Zeit als der „Durchschnittsbürger“. Die Zeitknappheit kann

Ist man jetzt „in“, wenn man jammert, oder ist man jetzt „in“ wenn man nicht jammert?
Die Unzufriedenheit der Menschheit ist enorm.

Sehr oft ertappt man Leute beim Jammern, die es eigentlich gar nicht nötig hätten, wenn man von Außen hinsieht. Sie haben ein Haus, ein Auto, eine Familie, gesunde Kinder, eine geregelte Arbeit und können sich Dinge

Jeder Mensch kennt ihn und hat mit ihm schon mal etwas zu tun gehabt. Die Rede ist vom allseits geliebten oder gehassten inneren Schweinehund. (mehr …)