Schlaf ist für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden unverzichtbar. Dennoch leiden im deutschsprachigen Raum viele Menschen unter Schlafproblemen, die sich negativ auf die Lebensqualität auswirken können. Dieser Artikel beleuchtet die häufigsten Schlafprobleme und bietet Lösungsansätze, unter anderem auch durch Mentaltraining, Coaching und Hypnose.
Die häufigsten Schlafprobleme
Insomnie (Schlaflosigkeit): Ein- und/oder Durchschlafstörungen.
Schlafapnoe: Unregelmäßige Atmung während des Schlafs.
Restless-Legs-Syndrom (RLS):