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Was ist eigentlich Mentaltraining?

Was ist eigentlich Mentaltraining?

  Im heutigen Blog-Artikel beschäftige ich mich mit einem Begriff, der in der Öffentlichkeit sehr gerne verwendet wird – „MENTALTRAINING“. Jeder redet davon, aber wenn man genauer hin spürt, weiß eigentlich niemand so recht, was Mentaltraining bedeutet. Das...
Ein Tag in den Bergen ist ein Tag mit dir selbst!

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  „Ein Tag in den Bergen ist ein Tag mit dir selbst!“ Zitat von Michael Deutschmann   Im heutigen Blog-Artikel geht es um Sie selbst, auch um Selbsterfahrung während einer Wanderung oder Bergtour. Der Titelspruch fiel mir, wie kann es anders...
Übergewicht, Stress und Gehirn

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Was hat das Gehirn und der Stress mit einem Übergewicht zu tun?   Das Gehirn benötigt Energie. Diese Energie wird unserem Körper durch Nahrung zugeführt. Steht der Mensch unter Stress, wird viel mehr Energie als im entspannten Zustand benötigt. Über 75 % des...