In der sich ständig verändernden Landschaft unserer Zeit ist es deine mentale Widerstandskraft, die wie ein Fels in der Brandung steht. Diese innere Stärke ermöglicht es dir, nicht nur zu bestehen, sondern aus jeder Herausforderung gestärkt hervorzugehen. Mentale Widerstandskraft, auch Resilienz genannt, ist keine angeborene Fähigkeit, sondern eine, die du entwickeln und stärken kannst. Sie ist

Weihnachten steht vor der Tür, und es ist an der Zeit, über die passenden Geschenke für Ihre wertvollen Mitarbeiter:innen nachzudenken. Ein sorgfältig ausgewähltes Weihnachtsgeschenk für Ihre Belegschaft kann mehr sein als eine nette Geste – es kann ein kraftvolles Instrument der Unternehmensentwicklung sein. Persönlichkeitsentwicklung als Präsent zu wählen, ist dabei ein Ausdruck von Weitsicht und

In einer sich ständig wandelnden Welt, die stets neue Herausforderungen mit sich bringt, ist es von entscheidender Bedeutung, dass sowohl die Bildung als auch die Betreuung unserer Kinder nicht nur mithalten, sondern gleichzeitig auch eine förderliche Umgebung bereitstellen. Eine der grundlegenden Strategien, um eine hervorragende Qualität in Kinderbildungseinrichtungen zu gewährleisten, ist die Supervision. Dieser Prozess

Ein chinesisches Sprichwort sagt: „Der stärkste Stahl wird in den heißesten Feuern geschmiedet.“ Wie diese Metapher so treffend hervorhebt, werden unsere wahren Stärken und Fähigkeiten oft in den härtesten Prüfungen des Lebens geschmiedet. In der dynamischen Welt von heute, in der Herausforderungen so beständig sind wie der Wechsel der Gezeiten, ist mentale Stärke der Leuchtturm,

In der heutigen schnelllebigen Geschäftswelt stehen Führungskräfte vor einer Vielzahl von Herausforderungen: von der Anpassung an technologische Veränderungen über die Führung vielfältiger Teams bis hin zur Bewältigung finanzieller und operativer Herausforderungen. In diesem Kontext wird oft die Bedeutung mentaler Stärke als entscheidender Faktor für effektive Führung vernachlässigt. Doch was genau bedeutet „mentale Stärke“ für eine

Du trainierst hart, gibst alles auf dem Feld, in der Halle oder auf deiner Wettkampfstrecke. Aber trotz deiner körperlichen Höchstleistungen hast du das Gefühl, dass dir etwas fehlt, um wirklich erfolgreich zu sein. Die Antwort liegt möglicherweise in der mentalen Stärke, dem unsichtbaren Sieger in dir. In diesem Artikel erfährst du, warum mentale Stärke im

Ansprechen statt hineinfressen. Das persönliche Wohlbefinden sollte an oberster Stelle stehen. Doch nicht immer leisten wir unseren möglichen Beitrag dazu. Durch ein fehlendes Ansprechen von belastenden Themen können wir uns schon auch mal selbst das Leben schwer machen. Wer kennt das nicht, dass ein bestimmtes Thema absolut nicht über die Lippen kommen will, wenn es angesprochen werden

Hier ist der bereits 32. Artikel der Mental-Kolumne im monatlichen Tiroler Magazin Oberland DABEI. Respekt. Worte sind schön, doch die Taten machen den Unterschied aus. So ist es auch beim Respekt. Was vielfach ausführlichst theoretisch abgehandelt wird, findet leider nicht immer die Vollendung in der praktischen Anwendung. Fordere von anderen Menschen nur das, was du selbst zu leisten

Hier ist der bereits 31. Artikel der Mental-Kolumne im monatlichen Tiroler Magazin Oberland DABEI. Wer kennt es nicht, entweder aus eigener Erfahrung oder von Wahrnehmungen aus dem Bekanntenkreis, dass Frustration und Wut das Verhalten beeinflussen oder das Gefühl des Versagens die Stimmung drückt. Frust, Wut und das Gefühl des Versagens können wir alle gelegentlich und auch jederzeit

Das 4C-Modell für mentale Stärke  – 4C´s of mental toughness stammt von Peter Clough und Keith Earle. Es beschreibt, was es benötigt und was du dazu beitragen kannst, um deine mentale Stärke zu entwickeln und in all deinen Lebensbereichen erfolgreich zu sein.    Die 4 C stehen für: Control (Kontrolle) Challenge (Herausforderung) Commitment (Engagement) Confidence (Selbstvertrauen)   Das 4C-Modell für mentale Stärke umfasst vier

Stress ist ein häufiges Problem in der heutigen Gesellschaft. Ob im Beruf oder im Privatleben, wir alle sind regelmäßig unterschiedlichsten Belastungen ausgesetzt, die unsere Gesundheit beeinträchtigen können. Glücklicherweise gibt es jedoch eine Reihe von Techniken, mit denen wir Stress abbauen und unsere Entspannungsfähigkeit verbessern können. Bestimmt hast du im Laufe der Jahre schon welche kennengelernt. Ich

Hier ist der bereits 29. Artikel der Mental-Kolumne im monatlichen Tiroler Magazin Oberland DABEI. Streit und Konflikte. Konflikte und Streitigkeiten kommen im täglichen Leben leider öfter vor, als man vermuten möchte. Ob dies im beruflichen oder privaten Umfeld der Fall ist, wir kommen laufend mit Situationen in Kontakt, in denen unsere eigenen Interessen, Überzeugungen und Werte mit

Mit diesen 55 Fakten über das menschliche Gehirn möchte ich dir einen Einblick geben, was sich zwischen unseren Ohren abspielt und dass das Ding, welches sich oberhalb unserer Schultern befindet, doch mehr ist, als nur eine graue Substanz.   Die Länge aller Nervenbahnen des Gehirns eines erwachsenen Menschen beträgt etwa 5,8 Millionen Kilometer, das entspricht dem 145-fachen Erdumfang. Das

Gesundheitshunderter SVS bei Mental Austria – Michael Deutschmann, MSc in Anspruch nehmen Mental Austria – Michael Deutschmann, MSc ist als Experte für Mentale Gesundheit Partner der SVS für den Gesundheitshunderter „Mentale Gesundheit“. Tragen Sie aktiv zu Ihrer Gesundheit bei – die SVS unterstützt Gewerbetreibende, Bauern und Neue Selbstständige mit dem Gesundheitshunderter!     Die SVS fördert  Mentale Gesundheit (Beratung zur Förderung

Hier ist der bereits dreiundzwanzigste Artikel der Mental-Kolumne im monatlichen Tiroler Magazin Oberland DABEI. Selbstbewusstsein. Was ist Selbstbewusstsein? Diese eine Definition, welche man sich gerne wünschen würde, gibt es nicht, da dieser Begriff in der Philosophie, in der Soziologie, in der Psychologie und in der Geschichtswissenschaft verwendet wird. Auch werden die Begriffe Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen und Selbstwert umgangssprachlich

Mentale Stärke wird im Berufsbereich genauso benötigt wie im Leistungssport. Eine Führungskraft muss mental stark agieren und Leistungssportler:innen den Wettkampf mental stark absolvieren. Doch was ist „Mentale Stärke“?   Mentale Stärke wird in der Umgangssprache gerne als ein Überbegriff für die „Stärke im Kopf“ verwendet, wobei der genaue Kenntnisstand über den Begriff und auch die Definition in der

Hier ist der bereits dreizehnte Artikel der Mental-Kolumne im monatlichen Tiroler Magazin Oberland DABEI.   Freundschaften pflegen.   In den vergangenen 18 Monaten wurden Menschen zum teilweisen Verzicht persönlicher zwischenmenschlicher Kontakte gezwungen. Einzelgänger verspürten in diesem Bereich vielleicht geringere Einschränkungen, gesellige Personen dagegen massive.   Freundschaften benötigt der Mensch, wie die Blumen das Wasser. Im Buch „5 Dinge, die Sterbende am

Hier ist der bereits achte Artikel der Mental-Kolumne im monatlichen Tiroler Magazin Oberland DABEI.   Motivation.   „Man kann nie genug Motivation haben!“ Das ist ein Satz, der oft in den Köpfen herumschwirrt. Aber auch ein Zuviel an Motivation ist genauso hinderlich wie zu wenig davon. Wie überall, kommt es auf die optimale Dosis zum richtigen Zeitpunkt an. Bei der