Darf man sich abgrenzen oder ist man dann egoistisch?

Eine sehr häufige Aufgabenstellung beim Mentalcoaching und in der Arbeit mit Hypnose ist das Thema „ABGRENZEN“ und „NEIN – sagen“.

Meistens ist es den Kunden aber im Vorfeld gar nicht bewusst, dass es sich bei Ihren Problemstellungen sehr häufig um mangelnde oder überhaupt komplett fehlende Abgrenzung handelt.

Die Rede ist in diesem Artikel aber von „gesunder“ und unbedingt notwendiger Abgrenzung für das Wohlbefinden und die Leichtigkeit im Alltag, nicht von krankhaftem Egoismus!

Dürfen Sie es sich überhaupt erlauben, dass Sie sich abgrenzen oder sind Sie dann egoistisch? Natürlich schwirren im Hinterkopf die Glaubenssätze, welche von den Vorfahren mitgegeben wurden.

„Dein Tanzbereich – Mein Tanzbereich“

Kennen Sie diese Szene aus dem Film „Dirty Dancing“ mit Jennifer Grey und Patrick Swayze aus dem Jahr 1987?

Genau diese Szene eignet sich hervorragend als Metapher für das Thema „ABGRENZEN“.

Was geschieht, wenn man in den Tanzbereich des Gegenübers eindringt oder diesen gar nie verlässt?

Vielleicht ist es unangenehm, womöglich tritt man der Tänzerin auf die Zehen, oder man schränkt die Tanzpartnerin in ihrer Bewegungsfreiheit komplett ein.

Dies alles führt nicht zum gewünschten Erfolg, der durch Leichtigkeit begünstigt werden könnte.

Es wird ein verkrampftes Unterfangen und Sie werden in Ihren Möglichkeiten eingeschränkt.

Um erfolgreich und mit Leichtigkeit durch Ihr Leben tanzen zu können benötigen Sie den entsprechenden Freiraum, den Sie sich nur durch Abgrenzung verschaffen können.

Nein – sagen

Wenn man sich nicht abgrenzen kann läuft man Gefahr, dass man sehr gerne ausgenutzt wird. Zum gesunden Abgrenzen gehört auch das richtige „Nein – sagen“.

Haben Sie sich schon mal dabei ertappt, dass Sie um einen Gefallen gebeten wurden? Sie haben zugesagt und im Anschluss daran gedacht, warum Sie nicht abgesagt haben? Das ist ein typisches Beispiel für mangelndes Abgrenzvermögen.

Ein kleiner Tipp: Sagen Sie niemals sofort zu, wenn Sie wissen, dass Sie nicht NEIN sagen können. Verschaffen Sie sich etwas Zeit, um in aller Ruhe Ihre Entscheidung zu treffen. So haben Sie die Gelegenheit, in aller Ruhe darüber nachzudenken, ob Sie zu- oder absagen möchten.

ACHTUNG: Für unüberwindbare Wegstrecken gibt es die optimale Möglichkeit der erfolgreichen Zusammenarbeit mit Mental Training und Mental Coaching über Skype.

Für weitere Informationen, wie Mentalcoaching und/oder Hypnose beim Abgrenzen und „Nein-sagen“ eingesetzt wird, steht Ihnen der Autor gerne zur Verfügung.