Auszeit – Akku aufladen

Wann haben Sie zum letzten Mal Ihren Akku vollständig aufgeladen?

Mit dieser Frage ist nicht der Akku Ihres Smartphones gemeint, sondern jener Ihres Körpers und Ihres Geistes.

Können Sie es sich aussuchen, wann und wie Sie ihren Akku aufladen möchten, oder befinden Sie sich im Hamsterrad und kommen aus diesem nicht mehr raus?

Spätestens dann, wenn Sie ihren Tagesablauf nicht mehr selbst bestimmen können, sollten die Alarmglocken läuten.

Spüren Sie in ihren Körper hinein und versuchen Sie bewusst wahrzunehmen, wie der Füllstand Ihres Akkus ist.

Wenn Sie nur so vor Energie strotzen und es Ihnen dabei gut geht, ist alles in Ordnung.

Sollten Sie jedoch das Gefühl haben, dass Ihr körpereigener Akku nicht mehr die Leistung bringen kann und Sie ihn auch nicht aufladen können, besteht dringend Handlungsbedarf.

Wenden Sie sich an den Mentalcoach ihres Vertrauens.

Akku-Liste

Notieren Sie sich auf einem Zettel all jene Tätigkeiten und Aktivitäten, bei denen Sie ihren Akku aufladen können, dort wo Sie Energie tanken können. Seien Sie dabei ruhig, kreativ und einfallsreich.

Ganz unabhängig, ob diese Aktivitäten im Augenblick durchführbar sind oder nicht. Vielleicht sind gewisse Dinge erst zu einem späteren Zeitpunkt realisierbar.

Notieren Sie sich bitte auch ganz kleine Dinge, wie zum Beispiel einen Spaziergang ganz allein in der Natur, wo Sie ihre fünf Sinne wieder ganz bewusst aktivieren und die Schönheit der Natur ganz bewusst genießen. Gerade die Natur ist unsere größte und mächtigste Energietankstelle.

Hängen Sie diesen Zettel in Ihrer Küche auf. In solchen Momenten, in denen Sie nach Energie förmlich lechzen, sind Sie vermutlich nicht mehr in der Lage, großartig nach Aktivitäten Ausschau zu halten, welche Ihnen Kraft geben.

Dann können Sie auf die vorbereitete Akku-Liste zurückgreifen und sich davon nach Belieben bedienen.

Viel Spaß beim Sammeln der Aktivitäten und bei der Durchführung!

Volle Leistung mit vollem Akku

Da auch ich meinen Akku vollständig aufladen möchte, werde ich von 20.05. bis zum 29.05. im Urlaub sein. In dieser Zeit bin ich nicht erreichbar.

Ihre Anfragen werden ab dem 30.05. wieder wie gewohnt beantwortet.

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ACHTUNG: Für unüberwindbare Wegstrecken gibt es die optimale Möglichkeit der erfolgreichen Zusammenarbeit mit Mental Training und Mental Coaching über Skype.

Für weitere Informationen, wie Mentalcoaching und/oder Hypnose für das Aufladen des Akkus noch eingesetzt werden können, steht Ihnen der Autor gerne zur Verfügung.