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Nervosität vor Prüfungen – Prüfungsangst

Sehr weit verbreitet und von vielen gefürchtet ist die Nervosität vor Prüfungen, die sogenannte Prüfungsangst. Dazu nehme ich auch gleich die Nervosität vor Vorträgen, Präsentationen und Referaten dazu.

Manch einer merkt kurz vor einer Prüfung eine ansteigende Nervosität, die zwar grundsätzlich nicht angenehm ist, aber bei der Prüfung nicht unbedingt enorm beeinträchtigt. Andere Prüflinge spüren eine sehr starke Nervosität schon Tage zuvor, die sich so weit steigert, dass am Tag vor der Prüfung noch Durchfall dazukommt und das Einschlafen in der Nacht vor der Prüfung zur Mega-Hürde wird. Nicht selten kommt es vor, dass in der Nacht vor einer Prüfung entweder nur etappenweise oder fast gar nicht geschlafen wird. Wie sich der Prüfling dann in der Früh fühlt, kann jeder für sich selbst beurteilen.

Selbstverständlich gibt es für die Nervosität vor Prüfungen eine Ursache, die oft weit in der Vergangenheit liegt. Sehr oft ist das mit den Augen eines Erwachsenen betrachtet eine total harmlose Situation, jedoch für den Betreffenden, der sich unmittelbar in dieser Situation befindet, sehr gravierend.

Wenn man vor einer Prüfung nervös ist, die Prüfungsangst spürt, ist man grundsätzlich mal gedanklich weit in der Zukunft bei einer Situation, die noch nicht eingetreten ist. „Es könnte sein, dass ….“ Ebenso hängt Nervosität immer mit Anspannung im Körper zusammen. Dazu kommt noch das mangelnde Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten, das berühmt-berüchtigte Selbstvertrauen, um nur einige Faktoren für die Nervosität zu nennen.

Die in den vorhergehenden Zeilen erwähnten „Zustände“ lassen sich mit einem hervorragenden Mix aus Hypnose und Mentalcoaching hervorragend „beheben“, sodass Sie bei Ihrer nächsten Prüfung innerlich ruhig und gelassen antreten, um konzentriert und fokussiert Ihre beste Leistung abzugeben. Ihre Präsentation wird durchschlagend, ihr Vortrag die Zuhörer begeistern. Und das Schönste daran ist, dass Sie dies auch noch genießen können!

Der Grund dafür ist ganz einfach erklärt. Sie haben wieder Zugriff auf all Ihre Ressourcen und Fähigkeiten. Leistungsmindernde Faktoren wurden „ausgemärzt“, Sie können Ihre bewussten Gedanken kontrollieren und auch Ihre Anspannung regulieren. Das Vertrauen in Ihre eigenen Fähigkeiten wurde gemeinsam wieder aufgebaut.

 

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