ABC-Modell von Albert Ellis: Wie du deine Gedanken neu programmierst
ABC-Modell von Albert Ellis: Wie du deine Gedanken neu programmierst Vielleicht kennst du das. Eine kritische E-Mail, ein Blick deines Vorgesetzten, ein Fehler im Wettkampf oder ein Kommentar im Team. Und plötzlich rutscht dir der Boden weg. Dein Puls geht hoch, du...
Stressimpfungstraining nach Meichenbaum: Wie du mentale Resilienz systematisch trainierst
Kennst du das Gefühl, dass der Druck steigt, dein Kopf eigentlich weiß, was zu tun wäre, aber dein Körper etwas ganz anderes macht? Das Herz rast, der Atem wird flach, Gedanken überschlagen sich. Du willst souverän reagieren, doch innerlich fühlt es sich an wie...
Mentale Resilienz für Teamleader und Führungskräfte: Stark führen in unsicheren Zeiten
Führen bedeutet heute weit mehr als Planen, Steuern und Kontrollieren. Es bedeutet, in einem Umfeld voller Unsicherheit, Geschwindigkeit und Komplexität Orientierung zu geben. Mitarbeitende erwarten Klarheit und Halt, Organisationen erwarten Ergebnisse, Kundinnen und...
Mentale Resilienz für Unternehmerinnen und Unternehmer: Klar bleiben in unsicheren Zeiten
Mentale Resilienz für Unternehmerinnen und Unternehmer: Klar bleiben in unsicheren Zeiten Unternehmerinnen und Unternehmer tragen in besonderer Weise Verantwortung – für Mitarbeitende, Kundinnen und Kunden, wirtschaftliche Ergebnisse, persönliche Existenzen und oft...Nimm Kontakt mit mir auf!
