Wissenschaft beweist: So messbar wirkt Mentaltraining wirklich
Wissenschaft beweist: So messbar wirkt Mentaltraining wirklich Kennst du das Gefühl? Du hast unzählige Stunden trainiert, dich fachlich perfekt vorbereitet, jede Präsentation oder jeden Bewegungsablauf bis ins kleinste Detail geübt – und doch, wenn es darauf ankommt,...
Vom Helikopter zum Leuchtturm: Wie du loslässt und die mentale Stärke deines Kindes förderst
Vom Helikopter zum Leuchtturm: Wie du loslässt und die mentale Stärke deines Kindes förderst Kennst du dieses Gefühl? Du stehst am Spielfeldrand, sitzt bei den Hausaufgaben daneben oder wartest auf den Anruf nach der ersten großen Prüfung – und dein Puls ist höher als...
Was Stress im Gehirn macht: Sympathikus, Parasympathikus, Vagusnerv und Cortisol verständlich erklärt
Du funktionierst, du hältst durch, du regelst. Und trotzdem merkst du vielleicht: Dein Kopf wird enger, dein Körper fährt hoch, dein Schlaf wird flacher und selbst nach einem stressigen Moment kommst du nicht mehr so schnell herunter wie früher. Genau hier beginnt ein...
Stress im Griff: Wie das Lazarus-Modell deine mentale Stärke revolutioniert
Kennst du dieses Gefühl? Der Puls rast, der Atem wird flacher und die Gedanken kreisen unaufhörlich um das nächste Meeting, den bevorstehenden Wettkampf oder die anstehende Umstrukturierung im Unternehmen. Der Druck scheint von allen Seiten zu kommen, und die...Nimm Kontakt mit mir auf!
