Kann man drei Wochen ohne Smartphone leben? Für viele von uns ist diese Frage kaum vorstellbar. Nachrichten, Social Media, Musik, Kontakte – alles ist in einem Gerät gebündelt. Doch genau dieses „immer dabei“ birgt auch Gefahren: Stress, Abhängigkeit, depressive...
In einer Welt, die von ständigen Informationen, sozialen Medien und digitalen Reizen beherrscht wird, ist es eine echte Herausforderung, Klarheit und Ruhe zu bewahren. Als Akademischer Mentalcoach und langjähriger Experte für Persönlichkeitsentwicklung habe ich einen...