Mentale Stärke am Instrument: Fokus, Flow und innere Ruhe beim Üben
Am Instrument zu sitzen, zu üben, zu wiederholen, zu verfeinern. Das ist die stille Seite von Musik. Keine Bühne, kein Applaus, oft nur du, dein Instrument und deine Gedanken. Zwischen Konzentration und Frust, zwischen Flow-Momenten und Tagen, an denen scheinbar...
Mentale Stärke auf den Bühnen dieser Welt: Schauspiel, Musik und Gesang
Auf der Bühne zu stehen bedeutet, sich zu zeigen. Mit Stimme, Körper, Mimik, Gestik, Musikalität und Persönlichkeit. Ob du schauspielst, musizierst oder singst. Du stehst im Licht, vor dir ein Publikum, hinter dir Erwartungen. Die eigenen, die deines Umfeldes,...
Mentale Stärke im Skisport: Fokus, Mut und Vertrauen auf der Piste
Skifahren, vor allem im Rennsport, ist eine besondere Mischung aus Geschwindigkeit, Präzision und Risiko. Ein kurzer Moment des Zögerns, ein minimaler Fehler in der Linie, ein zu spätes Kantenwechseln und die gesamte Fahrt kippt. Du weißt, wie sich das anfühlt....
Mentale Stärke im Eishockey: Wie du unter Druck dein bestes Spiel abrufst
Eishockey ist schnell, körperlich und gnadenlos ehrlich. Ein einziger Fehler kann ein Spiel drehen, ein kurzer Moment der Unkonzentriertheit reicht, und der Puck liegt im eigenen Tor. Du kennst das. Druck von außen, Erwartungen von Trainer, Verein, Fans und oft auch...Nimm Kontakt mit mir auf!
