Dein Raum für neue Impulse
Herzlich willkommen im Mental-Blog. Dies ist mehr als nur eine Artikelsammlung – es ist dein persönlicher Impuls-Hub für mentale Stärke, Klarheit und nachhaltiges Wachstum.
Hier teile ich praxisnahe Tipps, tiefere Einblicke und wissenschaftlich fundierte Methoden, die dir helfen, die Herausforderungen des Lebens mit mehr Sicherheit und Souveränität zu meistern. Finde hier die Inspiration, die du brauchst, um den nächsten Schritt auf deinem Weg zu gehen.
Starte deine Reise hier:
Du bist neu hier? Beginne mit den Themen, die meine Leser am meisten bewegen:
1. Innere Stärke & Resilienz aufbauen
Entdecke, wie du deine psychische Widerstandsfähigkeit trainierst, um Krisen nicht nur zu überstehen, sondern gestärkt aus ihnen hervorzugehen.
Zum Artikel: Unter Strom? Wie Sie Ihre innere Stärke (Resilienz) trainieren →
2. Mentale Blockaden & Ängste lösen
Erfahre, wie du innere Handbremsen erkennst und mit sofort wirksamen Techniken löst, um dein volles Potenzial im Sport, auf der Bühne oder im Alltag zu entfalten.
Zum Artikel: Mentale Blockade? Diese 5-Minuten-Technik rettet deinen Auftritt →
3. Ziele erreichen & Motivation finden
Verstehe die Psychologie hinter nachhaltiger Veränderung und lerne, wie du dein Gehirn neu programmierst, um deine Ziele wirklich zu erreichen.
Zum Artikel: Nachhaltige Veränderung – Der Psychologie-Trick →
Alle aktuellen Impulse:
Was sind Sie sich selbst wert – SELBSTWERT
Wenn man Menschen fragt, wie viel Sie sich selbst wert sind, kommt unisono die Antwort: „viel“. Erst durch genaueres Hinterfragen gelangt man hinter der Fassade zur eigentlichen Antwort. Das Thema Selbstwert stellt Personen aller Altersgruppen,...
Negativ Denken für Fortgeschrittene
… und schon wieder denken Sie negativ, oder jemand Anderer und Ihnen fällt es nur auf. Warum fällt es Ihnen auf? Bekommen Sie vielleicht doch das eigene Verhalten vom Gegenüber gespiegelt? Hm … „Du kannst nicht negativ denken und Positives erwarten!“...
Kumulativer Stress
Stress Vielleicht sind einleitend die beiden Artikel „Stress – Teil 1“ und „Stress – Teil 2“ aus dem Jahr 2015 interessant für Sie. Dort finden Sie sehr viele Details zum Thema Stress. Kumulativer Stress Im heutigen Blog-Artikel geht es um ein Phänomen, von dem...
Ein Tag in den Bergen ist ein Tag mit dir selbst!
"Ein Tag in den Bergen ist ein Tag mit dir selbst!" Zitat von Michael Deutschmann Im heutigen Blog-Artikel geht es um Sie selbst, auch um Selbsterfahrung während einer Wanderung oder Bergtour. Der Titelspruch fiel mir, wie kann es anders sein, während...
Die größten Erfolgsbremsen in Wirtschaft und Sport samt Lösung
Lösen Sie Ihre Erfolgsbremsen! Erfolg will erarbeitet und auch erreicht werden! Am Weg zum Erfolg begegnen Sie immer wieder Situationen, die gemeistert werden wollen. Sie müssen sich damit auseinandersetzen. Diese Situationen dienen Ihrer persönlichen...
Scharlatanerie im Coaching
Als Scharlatan wird im Duden jemand bezeichnet, der bestimmte Fähigkeiten vortäuscht und andere damit hinters Licht führt. Gängige Synonyme dafür sind noch: Betrüger, Bluffer, Hochstapler, Preller, Gauner, Rosstäuscher, Schwindler. Dazu gehören auch Anbieter und...
Adidas Sickline Extrem-Kajakweltmeisterschaft – Ötztaler Ache/Tirol/Austria
Die jährliche Adidas Sickline Extremkajakweltmeisterschaft im österreichischen Oetz ist die Pflichtveranstaltung für leidenschaftliche Wildwasserpaddler aus aller Welt. Vom 5. - 7. Oktober geben die Freaks des Wildwassers im Vorderen Ötztal in Tirol ihr Können zum...
Werte der Österreicherinnen und Österreicher – Werteverschiebungen in 30 Jahren
Der heutige Blogartikel beschäftigt sich mit einem aktuellen Thema. Es ist ein Wertevergleich der österreichischen Bevölkerung aus dem Jahr 1986 mit denen von 2016. Dabei kamen durch diese Erhebung sehr interessante Fakten ans Tageslicht. Wer die Bevölkerung mit...
Zielerreichung im Beruf, Sport und Privatleben – Teil 2
Haben Sie den 1. Teil schon gelesen? Wenn nicht, dann empfehle ich Ihnen, den 1. Teil davor noch zu lesen und genau so, wie es in der Anleitung beschrieben ist, durchzuarbeiten. Dies ist unbedingt notwendig. Hier ist der Link zu „Zielerreichung im Beruf, Sport und...
Zielerreichung im Beruf, Sport und Privatleben – Teil 1
In diesem Blog-Artikel „Zielerreichung im Beruf, Sport und Privatleben – Teil 1“ geht es an die Ursachenforschung, weshalb Sie in der Vergangenheit das eine oder andere Ziel nicht wie gewünscht erreicht haben. Dies ist eine wichtige Grundlage, um dann im zweiten Teil...
Vom Trainingsweltmeister zum Weltmeister
Wer kennt diese Situation nicht, dass er am Start eines Sportwettkampfes steht und plötzlich alle langwierig und mühsam antrainierten Fähigkeiten, wie vom Winde verweht sind. Die Leichtigkeit fehlt schon vor dem Start, während des Wettkampfes kann die sonst übliche...
NEIN-sagen zu anderen ist JA-sagen zu sich selbst – Teil 2
Haben Sie den 1. Teil schon gelesen? Wenn nicht, dann empfehle ich Ihnen, den 1. Teil davor noch zu lesen. Hier ist der Link zu „NEIN-sagen zu anderen ist JA-sagen zu sich selbst – Teil 1“ In diesem 2. Teil des Blog-Artikels „NEIN-sagen zu anderen ist JA-sagen zu sich...
NEIN-sagen zu anderen ist JA-sagen zu sich selbst – Teil 1
Sagen Sie JA zu sich selbst! In diesem Blog-Artikel greife ich ein Thema auf, mit welchem die Kunden nahezu täglich zum Mentalcoaching und zur Hypnose erscheinen, dadurch in ihrem Leben auch sehr oft massive Einschränkungen und vor allem Einengung erfahren haben....
Selbstgespräche in Sport und Wirtschaft
Jeder Mensch führt Selbstgespräche, ein Teil davon findet bewusst statt, ein großer Teil davon jedoch auf unbewusster Ebene. Die unbewussten Selbstgespräche äußern sich in Form von Gefühlen im Körper, völlig unabhängig, ob Sie ihrer Berufung als Leistungssportler /...
Obergurgl – Ramolweg – Piccardbrücke – Langtalereckhütte – Obergurgl
Tourentipp - Gurgl/Obergurgl/Hochgurgl – Ötztal – Ötztaler Alpen Obergurgl 1.907 m – Ramolweg – Piccard Brücke 2.470 m-2.490 m – Langtalereckhütte (Karlsruher Hütte) 2.450 m – Obergurgl 1.907 m Vom Ortszentrum in Obergurgl (gebührenpflichtige...
Spitzensportler – Unternehmer – Führungskraft – Teil 2
Was können diese Personengruppen selbst zu ihrem eigenen Erfolg beitragen? Sind Sie neugierig?? Dann lohnt es sich, die folgenden Zeilen genau durchzulesen und Fakten aus meiner persönlichen Erfahrung im Mentalcoaching zu erfahren. In diesem 2. Teil des...
Spitzensportler – Unternehmer – Führungskraft – Teil 1
Was haben diese Personengruppen gemeinsam? Sind Sie neugierig?? Dann lohnt es sich, die folgenden Zeilen genau durchzulesen und Fakten aus meiner persönlichen Arbeit im Mentalcoaching zu erfahren. Da dieses Thema sehr umfangreich ist, ist es in 2 Blog-Artikel...
Wie Eltern ihren Kindern die Freude am Sport austreiben!
Schon der Refrain des Liedes „Es lebe der Sport“ von Reinhard Fendrich beinhaltet: „… er is gesund und mocht uns hoat …“ Sehr oft wollen die Eltern oder Elternteile jedoch viel mehr als ihre Sprösslinge. Dies kann sich im Umgang mit dem Nachwuchs durch Druck, Strenge,...
Image-Film Mental Austria – Mentalcoaching Hypnose Seminare
Hier ist für Neugierige der neue Image-Film von Mental Austria. Bitte den Ton einschalten! . Sollten Sie weitere Informationen zum Thema Mentalcoaching und Hypnose wünschen, sowohl für Einzelcoaching als auch für Workshops und Seminare, können Sie mich jederzeit...
Mental Austria goes Race across America 2017
Race across America – RAAM Das Race across America – RAAM ist ein Ultraextrem-Radrennen. Dabei müssen die Teilnehmer im Jahr 2017 mit dem Rad ca. 3.070,3 Meilen – ca. 4.940,1 Kilometer und 170.000 Feet – ca. 52.000 Höhenmeter von der Westküste zur Ostküste in den USA...
Burnout-Prävention – damit Sie nicht ausbrennen
Das Burnout-Syndrom und auch die Burn-out-Prävention sind aufgrund unserer Leistungsgesellschaft und der permanenten Reizüberflutung präsenter denn je. Einleitend möchte ich Sie allerdings gerne auf meinen Blog-Artikel >>Burn Out – Im wahrsten Sinne des Wortes...
Warum holen sich Erwachsene / Privatpersonen Unterstützung durch einen Mentalcoach
Einige Gründe, warum Erwachsene / Privatpersonen einen Mentalcoach aufsuchen, sind im folgenden Beitrag erwähnt. Dazu sollten der Berufsbereich und das Privatleben getrennt von einander betrachtet werden. Trotz allem hat der Berufsbereich Auswirkungen auf das...
Warum holen sich Eltern für ihre Kinder / Jugendliche Unterstützung durch einen Mentalcoach
Einige Gründe, warum Eltern mit ihren Töchtern und Söhnen einen Mentalcoach aufsuchen, sind im folgenden Beitrag erwähnt. Sehr zahlreich sind die Herausforderungen, auf welche Eltern bzw. Erziehungsberechtigte stoßen. Sehr oft beeinträchtigen diese die...
Warum holen sich Unternehmer / Führungskräfte Unterstützung durch einen Mentalcoach
Ein Impuls aus der Unternehmenswelt: Dieser Artikel richtet sich primär an Führungskräfte und Entscheider. Die hier beschriebenen Prinzipien zu Resilienz, Kommunikation und Verantwortung lassen sich jedoch oft auch auf persönliche Herausforderungen übertragen. Für...
Warum holen sich Spitzensportler / Leistungssportler Unterstützung durch einen Mentalcoach
Einige Gründe, warum Sportler einen Mentalcoach aufsuchen, sind im folgenden Beitrag erwähnt. In diesem Artikel werden aus Platzgründen jedoch nur die häufigsten Problemstellungen erwähnt! So vielfältig wie das tägliche Leben ist, so verschieden und vor allem...
Psychische Belastungen am Arbeitsplatz
Ein Impuls aus der Unternehmenswelt: Dieser Artikel richtet sich primär an Führungskräfte und Entscheider. Die hier beschriebenen Prinzipien zu Resilienz, Kommunikation und Verantwortung lassen sich jedoch oft auch auf persönliche Herausforderungen übertragen. Für...
Übergewicht, Stress und Gehirn
Was hat das Gehirn und der Stress mit einem Übergewicht zu tun? Das Gehirn benötigt Energie. Diese Energie wird unserem Körper durch Nahrung zugeführt. Steht der Mensch unter Stress, wird viel mehr Energie als im entspannten Zustand benötigt. Über 75 % des...
Warum haben so viele Personen Angst vor Hypnose?
Haben Sie sich diese Frage auch schon mal gestellt oder gehören Sie vielleicht sogar zu dieser Gruppe dazu? Was ist der Grund Ihrer Angst vor der Hypnose? Ist es vielleicht nicht wissen, was kommt? Wie fühlt sich Hypnose an? Ist man in Hypnose vollkommen...
Overload Syndrom – Überladung – Überlastung
Sie arbeiten und arbeiten und haben das Gefühl, dass Sie eigentlich nicht vom Fleck kommen oder sich im Kreis drehen. Wenn Sie ganz ehrlich zu sich selbst sind, kann es sein, dass Sie überladen oder überlastet sind? Mit dem Overload-Syndrom wird nämlich ein Zustand...
Die Macht der Gedanken
Jeder Mensch hat im Durchschnitt 60.000 bis 80.000 Gedanken pro Tag. Nur ein kleiner Teil davon ist bewusst. Der Rest der Gedanken ist unbewusst. Und von dieser Unmenge an Gedanken jeden Tag sind ca. 3 % – aufbauende und hilfreiche Gedanken 25 % – destruktive Gedanken...