Mentale Stärke im Beruf: Klarheit und innere Stabilität im Arbeitsalltag
Der moderne Berufsalltag ist für viele ein permanenter Wechsel aus Meetings, E-Mails, Projekten, Veränderungen und Erwartungen. Termine werden dichter, Informationsflut nimmt zu, Zuständigkeiten verändern sich. Gleichzeitig sollen wir leistungsfähig, kreativ,...
Mentale Stärke in der Schule: Lernen, Prüfungen und Selbstvertrauen
Schule ist heute mehr als nur Lernen von Fakten. Sie ist ein Raum für Leistung, Vergleiche, Bewertungen und Erwartungen. Von Lehrerinnen, Lehrern, Eltern, Mitschülerinnen, Mitschülern und von den Jugendlichen selbst. Viele Kinder und Jugendliche erleben Druck, Stress,...
Mentale Stärke im Skisport: Fokus, Mut und Vertrauen auf der Piste
Skifahren, vor allem im Rennsport, ist eine besondere Mischung aus Geschwindigkeit, Präzision und Risiko. Ein kurzer Moment des Zögerns, ein minimaler Fehler in der Linie, ein zu spätes Kantenwechseln und die gesamte Fahrt kippt. Du weißt, wie sich das anfühlt....
Mentale Stärke im Eishockey: Wie du unter Druck dein bestes Spiel abrufst
Eishockey ist schnell, körperlich und gnadenlos ehrlich. Ein einziger Fehler kann ein Spiel drehen, ein kurzer Moment der Unkonzentriertheit reicht, und der Puck liegt im eigenen Tor. Du kennst das. Druck von außen, Erwartungen von Trainer, Verein, Fans und oft auch...
Der Regenerations-Kompass im Leistungssport – die 4 Ebenen der Erholung nach Michael Deutschmann
Im Leistungssport wird viel über Trainingspläne, Periodisierung, Technik und Taktik gesprochen. Wenn es um Regeneration geht, bleibt die Perspektive jedoch häufig einseitig. Ein bisschen Schlaf, etwas Stretching, vielleicht noch Massage, und damit soll es erledigt...Nimm Kontakt mit mir auf!
