Mentale Stärke im Fußball: Was Nachwuchs und Profis wirklich unterscheidet – und warum deine Position entscheidend ist
Du kennst diesen Moment. Der Ball liegt auf dem Elfmeterpunkt. Zehntausende Augen sind auf dich gerichtet. Dein Herz hämmert. Dein Kopf rattert. Und genau in diesem Augenblick entscheidet sich nicht, ob deine Beine stark genug sind – sondern ob dein Kopf es...
Box-Atmung: Die 4-Sekunden-Methode für mentale Stärke und innere Ruhe (mit Video)
Box-Atmung: Die 4-Sekunden-Methode für mentale Stärke und innere Ruhe Du kennst diesen Moment. Das Meeting beginnt in drei Minuten, dein Puls ist schon bei 100, die Gedanken rasen, und du weißt: Jetzt musst du klar sein. Oder: Du stehst kurz vor dem Wettkampf, die...
Workplace Coaching: Wie mentale Stärke und professionelle Begleitung dein Unternehmen transformieren
Du kennst das Gefühl: Der Kalender ist voll, die Erwartungen steigen, das Team braucht Orientierung – und gleichzeitig sollst du selbst Fels in der Brandung sein. Führungskräfte, Unternehmer:innen und Mitarbeitende stehen heute unter einem Druck, der vor zehn Jahren...
Workload Creep: Wenn Arbeit schleichend immer mehr wird
Es beginnt oft nicht mit einem großen Knall, sondern es beginnt leise. Eine zusätzliche Aufgabe hier und ein weiteres Projekt dort. Eine Verantwortung, die „nur vorübergehend“ übernommen werden soll. Ein paar Mails mehr am Abend und ein Meeting mehr pro Woche. Ein...
Selbsterfahrung in der LSB-Ausbildung: Pflichtstunden oder dein größter Hebel für mentale Stärke?
Du steckst mitten in der Ausbildung zur Lebens- und Sozialberaterin oder zum Lebens- und Sozialberater (Psychosoziale Beratung) in Österreich. Die Skripten stapeln sich, die Peergroups fordern Zeit, und nebenbei jonglierst du vielleicht noch Beruf, Familie und Alltag....Nimm Kontakt mit mir auf!
