Wie Eltern ihren Kindern die Freude am Sport austreiben!

Schon der Refrain des Liedes „Es lebe der Sport“ von Reinhard Fendrich beinhaltet: „… er is gesund und mocht uns hoat …“

Sehr oft wollen die Eltern oder Elternteile jedoch viel mehr als ihre Sprösslinge. Dies kann sich im Umgang mit dem Nachwuchs durch Druck, Strenge, übermäßige Anforderung, übertriebener Härte, übertriebener Fürsorge und auch dem Vorhalten von Zukunftsvisionen, welche die Kinder und Jugendlichen einfach nur überfordern, äußern. Kinder wollen ihren Eltern gefallen. Sie möchten, dass die Eltern stolz auf sie sind. Die Kids möchten ihren Vorfahren beweisen, dass sie etwas können. Alle diese eben erwähnten Fakten lösen im Kind einen enormen Leistungsdruck aus, dem viele leider nicht gewachsen sind und daran scheitern. Extreme Nervosität vor dem Wettkampf, unbefriedigende Wettkampfergebnisse und enorme Leistungsschwankungen können eine Folge davon sein. Tränen der Kinder, viel zu früh abgebrochene Leistungssport-Karrieren und ein Hass auf den Sport sind oftmals das ernüchternde Ergebnis.

Die 10 sichersten Methoden, Kindern die Freude am Sport auszutreiben

• Treibe dein Kind an, bis es nicht mehr kann. Nur die Harten kommen durch.
• Bringe deinem Kind nur eine Sportart – „eure Sportart“ – bei und sonst gar nichts. Nur Superspezialisten schaffen es an die Weltspitze.
• Verlange von deinem Kind immer mehr. Nur wer Grenzen überschreitet, ist zum Spitzensportler geboren.
• Halte deinem Kind immer die besten Sportler der Welt als Beispiel vor. Nur große Vorbilder schaffen Begeisterung.
• Mach deinem Kind nach jedem Training klar, dass es mehr hätte leisten können. Nur mit ständiger Kritik sind große Ziele zu erreichen.
• Gib dich nicht mit Wissenschaft und Trainingslehren ab. Nur du spürst, was dein Kind braucht.
• Nimm deinem Kind alle Aufgaben ab. Nur die totale Konzentration auf „eure Sportart“ bringt den Erfolg.
• Sprich mit deinem Kind über „eure Sportart“ und sonst gar nichts. Nur so wird es besessen vom Sport.
• Lebe deinem Kind vor und zeige überall, wie überlegen ihr den anderen seid. Nur so lernt es seinen Wert kennen.
• Gib deinem Kind immer Tipps. Nur du mit deiner Erfahrung weißt, was das Beste für dein Kind ist.

Ein Bild sagt mehr als tausend Worte …

Sehen Sie in die Augen dieser glücklichen Kinder!

Foto: © Manfred BINDER

Erfahrungen als Akademischer Mentalcoach

Meine Erfahrungen als Akademischer Mentalcoach zeigen, dass hier sehr viel Nachholbedarf für einige Eltern besteht. Trotz Leistungssport wollen und brauchen die Kinder und Jugendlichen eine Mama und einen Papa, die für sie da sind, wenn sie Trost und auch mal eine starke Schulter zum Ausheulen brauchen. In diesen Situationen ist es nicht nur unpassend, sondern sogar verwerflich, wenn anstatt der Trost spendenden Elternliebe die „Expertenmeinungen von Mama und Papa“ zu Fehlern auf die noch begeisterten Nachwuchssportler hereinprasselt.

Sätze wie zum Beispiel

• „Warum hast du …“
• „Du hättest … müssen …“
• „Dein Konkurrent/deine Konkurrentin war viel besser als du!“
• „Du kannst gar nichts!“
• usw. usw.

zerstören den Selbstwert des Kindes.

Sollten sie solche Eltern kennen, thematisieren sie ihre Wahrnehmungen zum Wohle der Kinder. In diesem Fall sollten sich die Eltern professionelle Unterstützung holen.

Dabei wäre es so wichtig, dass in Kids die Begeisterung für Sport geweckt wird, ohne dass sie das Gefühl haben, sie werden nur gemocht oder geliebt, wenn sie erfolgreich sind.

Das ist die Grundvoraussetzung, um Freude für den Sport zu empfinden, Glücksgefühle wahrzunehmen und in weiterer Folge auch eigenständig bis ins hohe Alter für körperliche Aktivität zu sorgen.

15 Gründe für lebenslangen Sport

Ziel sollte sein, dass dem Nachwuchs die Freude am lebenslangen Sport mitgegeben wird. Allein schon deshalb, weil regelmäßiger Sport für unsere physische und psychische Gesundheit enorm wichtig ist. Aufgrund folgender 15 Punkte, welche von Univ.Doz.DDr. Ferdinand R. Waldenberger vom Herz-Gefäßchirurgischen-Zentrum des KH Wien-Lainz aufgelistet wurden, sollte lebenslanger Sport angestrebt werden.

1. Verminderung des Risikos von Herzerkrankungen durch die Verbesserung des Kreislaufs
2. Gewichtskontrolle
3. Verbesserung der Blutfette
4. Vermeidung und Kontrolle von hohem Blutdruck
5. Vermeidung von Knochenabbau
6. Erhöhung des Energiespiegels
7. Hilfe beim Managen von Stress – Abbau der Stresshormone
8. Verminderung von Spannungen
9. verbessert die Schlaffähigkeit und Schlafintensität
10. Verbesserung des Selbstwertgefühls durch die Fitness, aber auch durch die sportliche Figur
11. Bekämpfung von Angst und Depression und Erhöhen von Enthusiasmus und Optimismus
12. Erhöhung der Muskelkraft, der Leistungskapazität und der Ausdauer
13. gibt die Möglichkeit einer gemeinsamen Freizeitgestaltung mit Familie und Freunden
14. begründet bereits im Kindesalter einen herzfreundlichen Lebensstil und kann so Risikofaktoren vermeiden
15. verzögert bei älteren Menschen chronische Krankheiten, hilft beim Erhalten der Lebensqualität

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Solltest du noch mehr über das Thema Mentaltraining und Mentalcoaching mit Kindern und Jugendlichen erfahren wollen, findest du hier weiterführende Informationen.

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