Achtsame MitarbeiterInnen - Businesstraining - Achtsamkeit

 

Ziel:

Die TeilnehmerInnen begegnen sich selbst und anderen gegenüber im Berufs- und Privatbereich achtsam. Dadurch ist es ihnen auch in herausfordernden Situationen möglich, selbstfürsorglich und angepasst zu reagieren, somit leistungsfähig zu bleiben und das volle Potential auszuschöpfen.

 

Inhalt:

  • Was ist Achtsamkeit?
  • Selbstwahrnehmung
  • Fremdwahrnehmung
  • Bewusstes Wahrnehmen
  • Gedankenkontrolle
  • Selbstregulation
  • Komponenten der Achtsamkeit
  • Achtsame Kommunikation und Zusammenarbeit am Arbeitsplatz
  • Gestaltung des beruflichen Alltags durch Achtsamkeit
  • Achtsamkeitsübungen
  • Praxisorientierte mentale Techniken

 

Methoden:

  • Theorie-Inputs, praktische Übungen, Einzelarbeit, Gruppenarbeit, Selbsterfahrung

 

Zielgruppe:

  • MitarbeiterInnen, denen durch Achtsamkeit der berufliche Alltag erleichtert werden soll
  • Belastete MitarbeiterInnen

 

Anzahl der TeilnehmerInnen und Trainer:

  • bis 12 TeilnehmerInnen - 1 Trainer
  • bis 20 TeilnehmerInnen - 2 Trainer

 

Dauer:

  • Variante Bronze: 1 Tag
  • Variante Silber: 3 Tage
  • Variante Gold: 5 Tage

 

 

Anmerkung: Je nach gewünschter Variante differieren, nach Absprache mit dem Auftraggeber, die Intensität bzw. der Schwerpunkt der einzelnen Themen.

 

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Ich freue mich auf die Kontaktaufnahme und das Vorgespräch.

 

 

Herzlichst

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