Für sehr viele Menschen mag in Zeiten der Covid-19 Krise der Leistungssport sehr weit in den Hintergrund gerückt sein. So unnötig wie er für viele Menschen jetzt ist, so wichtig ist er für die Leistungssportler selbst. Denn der Leistungssport ist auch ein Beruf – ihr Beruf. Nach Beendigung der Krise will der Zuseher hinter dem Fernsehgerät

Einer der wichtigsten Bereiche im Leistungssport ist die Entspannung. Sowohl in der Trainingslehre, als auch im mentalen Bereich ist die Entspannungsfähigkeit eine unbedingt notwendige Grundeigenschaft. Nur so kann das gesamte Potenzial in Leistung umgesetzt werden.   Entspannung als Basis In nahezu jeder Literatur der Trainingslehre stolpert man über das Prinzip zwischen Belastung und Erholung. Wenn ein Muskel immer

Im heutigen Blog-Artikel möchte ich das Thema Social Media im Leistungssport ein wenig unter die Lupe nehmen. Dabei ist selbstverständlich nicht alles Gold was glänzt. Dort, wo Licht ist, gibt es auch Schatten – so auch beim Thema Social Media im Sport.   Online Facebook hier, Instagram da, Twitter, LinkedIn, Youtube etc. – so sieht der Alltag in

Sehr häufig werde ich mit der Fragestellung konfrontiert, wann ein Leistungssportler Mentaltraining oder Mentalcoaching benötigt. Im selben Atemzug stelle ich die Gegenfrage, wann ein Sportler einen Trainingsplan benötigt. Die Antwort sind meist große Augen und ein „aha“. Weiterentwicklung im Leistungssport Bevor in das eigentliche Thema eingestiegen wird, möchte ich unbedingt erwähnen, dass entgegen der landläufigen Meinung, ein