Achtsame MitarbeiterInnen – Businesstraining – Achtsamkeit
Ziel:
Die TeilnehmerInnen begegnen sich selbst und anderen gegenüber im Berufs- und Privatbereich achtsam. Dadurch ist es ihnen auch in herausfordernden Situationen möglich, selbstfürsorglich und angepasst zu reagieren, somit leistungsfähig zu bleiben und das volle Potenzial auszuschöpfen.
Inhalt:
- Was ist Achtsamkeit?
- Selbstwahrnehmung
- Fremdwahrnehmung
- Bewusstes Wahrnehmen
- Gedankenkontrolle
- Selbstregulation
- Komponenten der Achtsamkeit
- Achtsame Kommunikation und Zusammenarbeit am Arbeitsplatz
- Gestaltung des beruflichen Alltags durch Achtsamkeit
- Achtsamkeitsübungen
- Praxisorientierte mentale Techniken
Methoden:
- Theorie-Inputs, praktische Übungen, Einzelarbeit, Gruppenarbeit, Selbsterfahrung
Zielgruppe:
- MitarbeiterInnen, denen durch Achtsamkeit der berufliche Alltag erleichtert werden soll
- Belastete MitarbeiterInnen
Anzahl der TeilnehmerInnen und Trainer:
- bis 12 TeilnehmerInnen - 1 Trainer
- bis 20 TeilnehmerInnen - 2 Trainer
Dauer:
- Variante Bronze: 1 Tag
- Variante Silber: 3 Tage
- Variante Gold: 5 Tage
Anmerkung: Je nach gewünschter Variante differieren, nach Absprache mit dem Auftraggeber, die Intensität und der Schwerpunkt der einzelnen Themen.
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Ich freue mich auf die Kontaktaufnahme und das Vorgespräch.
Herzlichst
Michael Deutschmann, MSc
Akad. Mentalcoach
