Dein Raum für neue Impulse
Herzlich willkommen im Mental-Blog. Dies ist mehr als nur eine Artikelsammlung – es ist dein persönlicher Impuls-Hub für mentale Stärke, Klarheit und nachhaltiges Wachstum.
Hier teile ich praxisnahe Tipps, tiefere Einblicke und wissenschaftlich fundierte Methoden, die dir helfen, die Herausforderungen des Lebens mit mehr Sicherheit und Souveränität zu meistern. Finde hier die Inspiration, die du brauchst, um den nächsten Schritt auf deinem Weg zu gehen.
Starte deine Reise hier:
Du bist neu hier? Beginne mit den Themen, die meine Leser am meisten bewegen:
1. Innere Stärke & Resilienz aufbauen
Entdecke, wie du deine psychische Widerstandsfähigkeit trainierst, um Krisen nicht nur zu überstehen, sondern gestärkt aus ihnen hervorzugehen.
Zum Artikel: Unter Strom? Wie Sie Ihre innere Stärke (Resilienz) trainieren →
2. Mentale Blockaden & Ängste lösen
Erfahre, wie du innere Handbremsen erkennst und mit sofort wirksamen Techniken löst, um dein volles Potenzial im Sport, auf der Bühne oder im Alltag zu entfalten.
Zum Artikel: Mentale Blockade? Diese 5-Minuten-Technik rettet deinen Auftritt →
3. Ziele erreichen & Motivation finden
Verstehe die Psychologie hinter nachhaltiger Veränderung und lerne, wie du dein Gehirn neu programmierst, um deine Ziele wirklich zu erreichen.
Zum Artikel: Nachhaltige Veränderung – Der Psychologie-Trick →
Alle aktuellen Impulse:
Keine Zeit für Kultur? Wie mentale Stärke in 90 Tagen Ihren Umsatz steigert.
Ein Impuls aus der Unternehmenswelt: Dieser Artikel richtet sich primär an Führungskräfte und Entscheider. Die hier beschriebenen Prinzipien zu Resilienz, Kommunikation und Verantwortung lassen sich jedoch oft auch auf persönliche Herausforderungen übertragen. Für...
Top-Mitarbeiter kündigt? Dein 3-Schritte-Notfallplan (als Chef SOFORT umsetzen!)
Ein Impuls aus der Unternehmenswelt: Dieser Artikel richtet sich primär an Führungskräfte und Entscheider. Die hier beschriebenen Prinzipien zu Resilienz, Kommunikation und Verantwortung lassen sich jedoch oft auch auf persönliche Herausforderungen übertragen. Für...
Wie resilient bist du wirklich? Die Antwort könnte dein Leben verändern
Stell dir vor, du stehst vor einer wichtigen Präsentation. Dein Herz rast. Die Erwartungen sind hoch. Und plötzlich fragst du dich: Halte ich das aus? Oder vielleicht kennst du diesen Moment: Ein Rückschlag trifft dich unerwartet. Ein Projekt scheitert. Eine...
Die 5 Kommunikations-Codes von Elite-Teams: Warum brillante Strategie ohne brillante Kommunikation wertlos ist
Sie haben die Kultur analysiert. Die toxischen Muster beseitigt. Psychologische Sicherheit aufgebaut. Konstruktiven Konflikt etabliert. Und trotzdem läuft es nicht rund. Projekte verzögern sich. Missverständnisse häufen sich. Meetings enden ohne klare Ergebnisse. Ihr...
Warum die besten Teams am meisten streiten – und wie Sie den Unterschied zwischen produktivem und destruktivem Konflikt meistern
Hier ist eine unbequeme Wahrheit, die viele Führungskräfte nicht hören wollen: Wenn in Ihrem Team nie gestritten wird, haben Sie ein Problem. Nicht Harmonie, sondern konstruktiver Konflikt ist das Kennzeichen von High-Performance-Teams. Die Frage ist nicht, ob es...
Der #1 Prädiktor für High-Performing Teams: Ihr Blueprint für Psychologische Sicherheit
Stellen Sie sich Ihr Team als eine Gruppe von Artisten auf dem Hochseil vor. Jeder Schritt ist ein Risiko: eine neue Idee vorschlagen, einen Fehler zugeben, eine kritische Frage stellen. Was entscheidet darüber, ob sie zögerlich und ängstlich sind oder mutig und...
Der gefährlichste blinde Fleck: 5 Anzeichen, dass Sie (oder Ihre Führungskräfte) unwissentlich toxisch sind – und was Sie jetzt tun können
In einem der letzten Artikel haben wir die brutale Wahrheit aufgedeckt: Ihre Unternehmenskultur ist entweder ein Nährboden für Innovation oder eine schleichende Bremse. Viele von Ihnen haben sich danach vielleicht gefragt: „Aber was, wenn ich oder meine Führungskräfte...
Der unsichtbare Innovationskiller: Warum Ihre Unternehmenskultur über Erfolg oder Scheitern entscheidet
Als Führungskraft oder Unternehmer kennen Sie das: Sie investieren in neue Technologien, fördern Brainstorming-Sessions und fordern Ihr Team auf, „out of the box“ zu denken. Doch am Ende des Tages versanden die besten Ideen, die Motivation sinkt und echter Fortschritt...
ISO 45003 in der Praxis: Von der Gefährdungsbeurteilung zum messbaren HR-Erfolg
Ein Impuls aus der Unternehmenswelt: Dieser Artikel richtet sich primär an Führungskräfte und Entscheider. Die hier beschriebenen Prinzipien zu Resilienz, Kommunikation und Verantwortung lassen sich jedoch oft auch auf persönliche Herausforderungen übertragen. Für...
Ihr stärkster Kompass in stürmischen Zeiten: Warum werteorientierte Führung kein Soft Skill, sondern Ihr härtester Wettbewerbsvorteil ist.
Ein Impuls aus der Unternehmenswelt: Dieser Artikel richtet sich primär an Führungskräfte und Entscheider. Die hier beschriebenen Prinzipien zu Resilienz, Kommunikation und Verantwortung lassen sich jedoch oft auch auf persönliche Herausforderungen übertragen. Für...
Unter Strom? Wie Sie Ihre innere Stärke (Resilienz) trainieren und Krisen meistern – Machen Sie den Test!
Kennen Sie das? Ihr E-Mail-Postfach quillt über, das nächste Meeting steht an, und Ihr Smartphone fühlt sich an wie eine tickende Zeitbombe aus Benachrichtigungen. Sie spannen alle Muskeln an, um den Tag zu überstehen, und fühlen sich am Abend wie ein Gummiband, das...
ISO 45003: Mehr als eine Norm – Der strategische Weg zur mental resilienten Organisation
Ein Impuls aus der Unternehmenswelt: Dieser Artikel richtet sich primär an Führungskräfte und Entscheider. Die hier beschriebenen Prinzipien zu Resilienz, Kommunikation und Verantwortung lassen sich jedoch oft auch auf persönliche Herausforderungen übertragen. Für...
Mentale Resilienz für Führungskräfte
Ein Impuls aus der Unternehmenswelt: Dieser Artikel richtet sich primär an Führungskräfte und Entscheider. Die hier beschriebenen Prinzipien zu Resilienz, Kommunikation und Verantwortung lassen sich jedoch oft auch auf persönliche Herausforderungen übertragen. Für...
Mentale Blockaden lösen – SOFORT!
Stell dir vor, du trittst aufs Gas – aber die Handbremse ist angezogen. Genau so fühlen sich mentale Blockaden an. In diesem Video zeige ich dir, wie du diese innere Handbremse löst: Welche Blockaden es gibt, wie sie entstehen und – am wichtigsten – konkrete, sofort...
Die achtsame Führungskraft: Wie Mindfulness-Meditation Führungsqualitäten stärkt
Ein Impuls aus der Unternehmenswelt: Dieser Artikel richtet sich primär an Führungskräfte und Entscheider. Die hier beschriebenen Prinzipien zu Resilienz, Kommunikation und Verantwortung lassen sich jedoch oft auch auf persönliche Herausforderungen übertragen. Für...
Kiten in Podersdorf am Neusiedler See – der kompakte Spot-Guide
Servus Kitesurfer! Du planst deinen Ausflug nach Podersdorf, das oft als das Herz der österreichischen Kite-Szene bezeichnet wird? Du hast Bilder von unzähligen Kites über einem riesigen, glitzernden See gesehen und fragst dich, ob der Hype gerechtfertigt ist? Die...
Nachhaltige Veränderung – Der Psychologie-Trick
Kennst du das auch? Du nimmst dir etwas ganz fest vor: Mehr Sport machen, dich gesünder ernähren, endlich dieses eine Projekt starten. Du bist top motiviert, legst los wie die Feuerwehr und nach ein paar Wochen verpufft die ganze Energie. Der alte Trott ist wieder da....
Wer ist dieser Michael Deutschmann aus dem Ötztal?
Wer ist dieser Michael Deutschmann? Sieh es dir ganz einfach im Video an, dann weißt du schon mal ein paar Zahlen, Daten und Fakten! Viel Freude mit diesem Video – mindestens genauso viel, wie ich Lebensfreude empfinde! Meine Referenzen:...
Dein Gehirn neu programmieren: Die wissenschaftliche Wahrheit über Mentaltraining
Dein Gehirn lügt dich an. Jeden Tag. Es sagt dir, dass du nicht gut genug bist, dass du das nicht schaffst oder Veränderung unmöglich ist. Was ist, wenn ich dir aber sage, dass du den Spieß umdrehen kannst? Und dass die Wissenschaft dir die Werkzeuge an die Hand gibt,...
Die 18-Loch-Analyse: Warum Ihr wahrer Score zwischen den Ohren entschieden wird
Als akademischer Mentalcoach und Supervisor begleite ich seit über 15 Jahren Führungskräfte, Sportler und Teams an der Schnittstelle von Leistung, Druck und Veränderung. Eine der faszinierendsten Arenen, um die Dynamik von Erfolg und Scheitern zu studieren, ist der...
Drei Wochen ohne Handy – wie ein Experiment Jugendliche verändert hat
Kann man drei Wochen ohne Smartphone leben? Für viele von uns ist diese Frage kaum vorstellbar. Nachrichten, Social Media, Musik, Kontakte – alles ist in einem Gerät gebündelt. Doch genau dieses „immer dabei“ birgt auch Gefahren: Stress, Abhängigkeit, depressive...
Prüfungsangst & Blackout beim Kind: 5 SOFORT-Tipps für Eltern
Schlaflose Nächte vor der nächsten Klassenarbeit? Bauchschmerzen vor einem Referat? Und du als Mutter oder Vater stehst daneben, fühlst dich hilflos und fragst dich: „Wie kann ich meinem Kind nur helfen?“ Du siehst, wie viel dein Kind lernt, wie es sich vorbereitet,...
Executive Coaching als Schlüssel gegen Burnout bei Führungskräften
Ein Impuls aus der Unternehmenswelt: Dieser Artikel richtet sich primär an Führungskräfte und Entscheider. Die hier beschriebenen Prinzipien zu Resilienz, Kommunikation und Verantwortung lassen sich jedoch oft auch auf persönliche Herausforderungen übertragen. Für...
Lampenfieber überwinden: Mentale Tools für Musiker | Auftrittsangst besiegen
Hast du schon einmal vor einem Auftritt gestanden – Herzrasen, zittrige Hände, ein trockener Mund – und dir gedacht: ‚Oh nein, gleich geht alles schief‘? Wenn ja – dann bist du nicht allein! In diesem Video zeige ich dir mentale Tools, mit denen Musiker Lampenfieber...
Future Skills Coaching: Die Zukunft der Kompetenzentwicklung in der sich wandelnden Arbeitswelt
Ein Impuls aus der Unternehmenswelt: Dieser Artikel richtet sich primär an Führungskräfte und Entscheider. Die hier beschriebenen Prinzipien zu Resilienz, Kommunikation und Verantwortung lassen sich jedoch oft auch auf persönliche Herausforderungen übertragen. Für...
Mentale Stärke im Business – und was Führungskräfte von Spitzensportlern lernen können.
Ein Impuls aus der Unternehmenswelt: Dieser Artikel richtet sich primär an Führungskräfte und Entscheider. Die hier beschriebenen Prinzipien zu Resilienz, Kommunikation und Verantwortung lassen sich jedoch oft auch auf persönliche Herausforderungen übertragen. Für...
Grundlagen der mentalen Stärke im Leistungssport
Hallo und herzlich willkommen! Mein Name ist Michael Deutschmann und auf diesem Kanal spreche ich über mentale Stärke und Veränderung. Heute geht es um ein zentrales Thema: die Grundlagen der mentalen Stärke im Leistungssport. Bevor wir loslegen: Abonniert gerne...
Embodiment – Die Kraft des Körpers für mentale Stärke und Veränderung nutzen
Embodiment – Die Kraft des Körpers für mentale Stärke und Veränderung nutzen Heutzutage, wo gefühlt alles von stetigem Wandel, Leistungsdruck und hohen Erwartungen geprägt ist, suchen Führungskräfte, Teams und Einzelpersonen nach nachhaltigen Wegen, um Resilienz,...
Mentale Klarheit trifft emotionale Intelligenz: Erfolgsfaktoren für Führungskräfte im Wandel
Ein Impuls aus der Unternehmenswelt: Dieser Artikel richtet sich primär an Führungskräfte und Entscheider. Die hier beschriebenen Prinzipien zu Resilienz, Kommunikation und Verantwortung lassen sich jedoch oft auch auf persönliche Herausforderungen übertragen. Für...
Feinfühlig oder sensibel und doch mental stark – Die Kraft der emotionalen Intelligenz
Feinfühlig oder sensibel und doch mental stark – Die Kraft der emotionalen Intelligenz In unserer leistungsorientierten Gesellschaft wird Sensibilität oft als Schwäche interpretiert. Doch als akademischer Mentalcoach und MSc in psychosozialer Beratung erlebe ich...