Stress ist ein häufiges Problem in der heutigen Gesellschaft. Ob im Beruf oder im Privatleben, wir alle sind regelmäßig unterschiedlichsten Belastungen ausgesetzt, die unsere Gesundheit beeinträchtigen können. Glücklicherweise gibt es jedoch eine Reihe von Techniken, mit denen wir Stress abbauen und unsere Entspannungsfähigkeit verbessern können. Bestimmt hast du im Laufe der Jahre schon welche kennengelernt. Ich

Einige Gründe, warum Unternehmer und Führungskräfte einen Mentalcoach aufsuchen, sind im folgenden Beitrag erwähnt. So vielfältig wie das Berufsleben ist, so verschieden und vor allem zahlreich sind auch die Herausforderungen, welche Führungskräfte und Manager beschäftigen, sowie sie in ihrer Leistung einschränken. Nur wenn leistungsmindernde Faktoren minimiert oder eliminiert werden, können Sie auf ihr gesamtes Potenzial Zugriff haben.   Grundsätzlich sollte zwischen

Überall liest man von Achtsamkeit, von Achtsamkeitsübungen und Stressbewältigung. Was heißt eigentlich Achtsamkeit? Bewusstes Wahrnehmen im Innen und im Außen ohne Interpretation der wahrgenommenen Ergebnisse kann als Achtsamkeit verstanden werden. Und genau das kann zur massiven Herausforderung werden. Überall wird etwas hinein-interpretiert, und genau das führt zum Chaos im Kopf. Im Duden werden folgende Synonyme zur Achtsamkeit angeführt: Aufmerksamkeit,