In einer Welt, die von ständigen Informationen, sozialen Medien und digitalen Reizen beherrscht wird, ist es eine echte Herausforderung, Klarheit und Ruhe zu bewahren. Als Akademischer Mentalcoach und langjähriger Experte für Persönlichkeitsentwicklung habe ich einen tiefen Einblick in die Dynamik der Reizüberflutung und ihre Auswirkungen auf unser Wohlbefinden. In diesem Artikel möchte ich wertvolle Strategien

Hier ist der bereits zweiundzwanzigste Artikel der Mental-Kolumne im monatlichen Tiroler Magazin Oberland DABEI.   Selbstfürsorge.   Wenn Sie sich regelmäßig sehr viel und höchst engagiert um Ihr Umfeld, vielleicht auch um alle anderen kümmern, Sie sich selbst jedoch zu gerne hinten anstellen, ist dieser Artikel sehr wertvoll für Sie. Unter Selbstfürsorge werden bewusste Aktivitäten verstanden, welche Sie persönlich eventuell

  In diesem Blog-Artikel beschäftigen wir uns mit dem weitverbreiteten Thema – „Zeit für sich selbst“! Wer hat schon Zeit für sich selbst? Niemand hat überflüssige Zeit. Man nimmt sich Zeit für Dinge, die einem besonders wichtig sind. Nachdem so viele Leute keine Zeit für sich selbst und ihre eigenen Bedürfnisse haben, sind diese anscheinend nichts wert.

Das Burnout-Syndrom und auch die Burn-out-Prävention sind aufgrund unserer Leistungsgesellschaft und der permanenten Reizüberflutung präsenter denn je. Einleitend möchte ich Sie allerdings gerne auf meinen Blog-Artikel >>Burn Out – Im wahrsten Sinne des Wortes „ausgebrannt“<< hinweisen. Darin finden Sie: Grundsätzliches über das Thema Burnout 12 Burn-out-Stufen nach Freudenberger Burnout begünstigende Faktoren Warnsymptome für das Burnout-Syndrom Diese wissenswerten Informationen sind Grundlage dafür, damit Sie