Warum holen sich Erwachsene / Privatpersonen Unterstützung durch einen Mentalcoach

Einige Gründe, warum Erwachsene / Privatpersonen einen Mentalcoach aufsuchen, sind im folgenden Beitrag erwähnt.

Dazu sollten der Berufsbereich und das Privatleben getrennt von einander betrachtet werden.

Trotz allem hat der Berufsbereich Auswirkungen auf das Privatleben und umgekehrt. Am Beginn der langen Liste steht sicherlich das „Abgrenzen können“ vom Beruf. Vorgesetzte wollen, dass Sie sich in ihrer Freizeit um sich selbst bemühen, nicht um ihre Arbeit. Dies ist notwendig, damit Sie sich optimal regenerieren können. Nur dann ist es langfristig gewährleistet, dass Sie für ihren Chef Höchstleistungen erbringen können. Ansonsten laufen Sie Gefahr, in ein Burnout zu schlittern.

Herausforderungen im Berufsalltag:

• optimaler Umgang mit Druck und Stress
• suboptimales Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten
• fehlendes Stärkenbewusstsein
• Umgang mit der eigenen Energie optimieren
• lösungsorientierter Umgang mit den eigenen Belastungen, damit keine Überbelastung entsteht
• Motivationprobleme
• besseres Abgrenzen
• NEIN-sagen lernen
• Perfektionismus reduzieren
• Gedankenkontrolle zu erlernen

Herausforderungen im Privatleben:

• Wiederherstellung der für sie persönlich optimalen Work-Life-Balance
• Motivation für Bewegung und Sport als Ausgleich
• optimaler Umgang mit Druck und Stress
• suboptimales Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten
• fehlendes Stärkenbewusstsein
• Nervosität vor Bewerbungsgesprächen und Prüfungen
• fehlender Zielfokus
• Umgang mit der eigenen Energie optimieren, auch Energiereserven anlegen
• lösungsorientierter Umgang mit den eigenen Belastungen, damit keine Überbelastung entsteht
• NEIN-sagen lernen
• Perfektionismus reduzieren, damit er im gesunden Maß den Kunden unterstützt
• Gedankenkontrolle zu erlernen
• Achtsamkeit zu schulen
• Aufnahmeprüfungen bei Studium ruhig und gelassen absolvieren zu können, auch trotz bereits möglicher Negativerlebnisse
• Blockaden zu lösen
• sich selbst etwas Gutes zu tun
• besseres Abgrenzen gegenüber Belastungen
• Erlernen von Entspannungstechniken
• Erleben von Ruhe und Entspannung
• angekratzter Selbstwert

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ACHTUNG: Für unüberwindbare Wegstrecken gibt es die optimale Möglichkeit der erfolgreichen Zusammenarbeit mit Mental Training und Mental Coaching über Skype.