In der Welt des Mentalcoachings, insbesondere in der Persönlichkeits-, Team- und Organisationsentwicklung, spielt das Konzept „Das Thema hinter dem Thema“ eine zentrale Rolle. Dieser Ansatz zielt darauf ab, die verborgenen, oft unbewussten Schichten hinter unseren sichtbaren Problemen, Verhaltensweisen und Herausforderungen zu erkennen und zu verstehen. Es ist ein faszinierendes und zugleich herausforderndes Unterfangen, das uns

Da heutzutage Entscheidungen oft unter Druck und in Eile getroffen werden müssen, hat sich ein neues Phänomen entwickelt: die Speisekarten-Angst, besonders ausgeprägt bei der Generation Z. Dieser Artikel beleuchtet die Ursachen dieses Phänomens und zeigt auf, wie Mentaltraining, Coaching und Hypnose zur Bewältigung beitragen können. Was ist Speisekarten-Angst? Speisekarten-Angst, auch bekannt als „Menu Anxiety“, beschreibt die Stress-

Schlaf ist für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden unverzichtbar. Dennoch leiden im deutschsprachigen Raum viele Menschen unter Schlafproblemen, die sich negativ auf die Lebensqualität auswirken können. Dieser Artikel beleuchtet die häufigsten Schlafprobleme und bietet Lösungsansätze, unter anderem auch durch Mentaltraining, Coaching und Hypnose. Die häufigsten Schlafprobleme Insomnie (Schlaflosigkeit): Ein- und/oder Durchschlafstörungen. Schlafapnoe: Unregelmäßige Atmung während des Schlafs. Restless-Legs-Syndrom (RLS):

Hier ist der bereits 25. Artikel der Mental-Kolumne im monatlichen Tiroler Magazin Oberland DABEI. Kommunikationsmittel. Die Technik schreitet voran und wir gehen mit. Der Fortschritt passiert in diesem Bereich fast schon mit Siebenmeilenstiefeln. Wer nicht mitkommt, dem droht der Verlust des Anschlusses. Wie bei jeder Veränderung ist unsere eigene Entscheidung wichtig, so auch bei der Art der

Hier ist der bereits dreiundzwanzigste Artikel der Mental-Kolumne im monatlichen Tiroler Magazin Oberland DABEI. Selbstbewusstsein. Was ist Selbstbewusstsein? Diese eine Definition, welche man sich gerne wünschen würde, gibt es nicht, da dieser Begriff in der Philosophie, in der Soziologie, in der Psychologie und in der Geschichtswissenschaft verwendet wird. Auch werden die Begriffe Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen und Selbstwert umgangssprachlich

Dieser Blog-Artikel beschäftigt sich damit, wie Sie negative Gedanken in positive Gedanken umwandeln können. Eingangs werden im heutigen Beitrag die Themen Gedanken sowie Bewusstsein / Unterbewusstsein gestreift. In weiterer Folge wird mit einem plakativen Beispiel aufgezeigt, wie Kinder zu Negativdenkern erzogen werden. Der darauffolgende Abschnitt veranschaulicht, wie einfach erwachsene Menschen zu negativen Denkern gebogen werden

Im Leistungssport wird ständig nach Möglichkeiten des Vorsprungs gegenüber Konkurrenten gesucht, dabei jedoch oft auf die Hypnose / Sporthypnose vergessen. Als hauptberuflicher Mentalcoach arbeite ich jeden Tag mit Hypnose / Sporthypnose erfolgreich an Kunden und kann sie aufgrund der vielen Erfolge nur jedem Leistungssportler ans Herz legen.   Was ist die Hypnose eigentlich? Eine offizielle Definition von Hypnose

Jeder hat genügend davon, viele wissen es, einige wollen sie nicht und wenigen sind sie egal – es handelt sich um die berühmten Glaubenssätze.   Was sind Glaubenssätze und woher kommen sie Ganz spitz gesagt sind Glaubenssätze Sätze, an die Sie glauben. Diese berühmten Sätze geben eine bestimmte Richtung vor, prägen und steuern Ihr tägliches Verhalten, ob Sie es

Der heutige Blog-Artikel beschäftigt sich mit der Kommunikation und ihrer Auswirkung auf das Denken,  die Einstellung, die Herangehensweise an eine Aufgabe und auch das Ergebnis. Es macht nämlich einen großen Unterschied, ob Sie ihre Gedanken gegen etwas oder für etwas richten. (z. B. gegen den Konkurrenten oder für mich)   Sehr oft hört man die Sätze: „Ich will

Dieser Blog-Artikel beschäftigt sich mit dem Thema Mentaltraining im Golf – Mentale Stärke im Golf. Auch das Thema der Sporthypnose – Hypnose im Golf wird beleuchtet.   „Ich versuche auf dem Golfplatz, in jeder Situation ruhig zu bleiben. Nur wer einen inneren Frieden hat, gewinnt.“ Tiger Woods   Kennen Sie folgende Gedanken? Sie stehen am Abschlag und schon wieder kommen

Haben Sie den 1. Teil schon gelesen? Wenn nicht, dann empfehle ich Ihnen, den 1. Teil davor noch zu lesen und genau so, wie es in der Anleitung beschrieben ist, durchzuarbeiten. Dies ist unbedingt notwendig. Hier ist der Link zu „Zielerreichung im Beruf, Sport und Privatleben Teil 1“.   Die erste und wichtigste Frage lautet: „Haben Sie überhaupt ein

In diesem Blog-Artikel „Zielerreichung im Beruf, Sport und Privatleben – Teil 1“ geht es an die Ursachenforschung, weshalb Sie in der Vergangenheit das eine oder andere Ziel nicht wie gewünscht erreicht haben. Dies ist eine wichtige Grundlage, um dann im zweiten Teil genau mit diesen Erkenntnissen und Erfahrungen effektiver an ihr Ziel und die erfolgreiche

Zuerst wünsche ich allen einen guten und vor allem gesunden Start ins neue Jahr. Der Start ins neue Jahr wird immer von zahlreichen Neujahrsvorsätzen begleitet, welche spätestens nach wenigen Wochen doch wieder über Board geworfen werden. Ist es die alljährlich wiederkehrende Thematik mit den über Weihnachten angehäuften Kilos oder mit dem Nichtraucherwunsch? Solange Sie nur einen Wunsch oder