Negativ Denken für Fortgeschrittene - Mentalcoach Michael Deutschmann - Mentalcoaching Hypnose Seminare - Mental Austria

Negativ Denken für Fortgeschrittene

 

… und schon wieder denken Sie negativ, oder jemand Anderer und Ihnen fällt es nur auf. Warum fällt es Ihnen auf? Bekommen Sie vielleicht doch das eigene Verhalten vom Gegenüber gespiegelt? Hm …

 

„Du kannst nicht negativ denken und Positives erwarten!“

 

Der heutige Blog-Artikel ist den negativen Gedanken gewidmet – nicht nur.

 

Negatives Denken - Negativ Denken - Mentalcoach Michael Deutschmann - Mentalcoaching Hypnose Seminare - Mental Austria

Negatives Denken

Woher kommen negative Gedanken eigentlich?

Es gilt heute als wissenschaftlich erwiesen, dass Menschen täglich zwischen 60.000 und 80.000 verschiedene Gedanken haben, doch nicht jeder dieser Gedanken ist auch gut für den „Besitzer“. Je nach Prägung eines Menschen, die meist schon in der frühen Kindheit erfolgt, werden sogenannte Gedankenmuster angelegt. Diese begleiten den Menschen unbewusst das ganze Leben lang und bestimmt das Verhalten maßgeblich, wenn Sie nichts dagegen unternehmen und es zulassen.

Die Prägung während der frühen Kindheit geschieht einerseits durch die direkte Erziehung der Eltern oder sonstiger Erziehungspersonen, anderseits jedoch auch durch die nahe und weite Umwelt.

Achten Sie mal ganz vorsichtig, ob nicht im unmittelbaren familiären Umfeld die negativen Gedanken zum „Standard“ gehören. Ich bin mir sicher, dass Ihnen sofort einige „Quellen“ einfallen, ohne lange überlegen zu müssen.

 

Medien - Negativ Denken für Fortgeschrittene - Mentalcoach Michael Deutschmann - Mentalcoaching Hypnose Seminare - Mental Austria

Medien – Negativdenken

Medien

Einen wertvollen Beitrag zu den negativen Gedanken liefern tagtäglich die Medien aller Art.

Überschriften müssen die Leser neugierig machen. Dabei wird nicht allzu selten völlig danebengegriffen. Nehmen Sie sich mal eine x-beliebige Tageszeitung in die Hand. Blättern Sie diese von vorn beginnend durch und achten Sie ganz bewusst auf die Überschriften. Wie viele dieser sind positiv oder positiv formuliert? Richtig. Sie werden nur sehr, sehr wenig finden. Es geht schon lange nicht mehr um qualitativ hochwertige Nachrichtenübermittlung, sondern darum, dass die „sensationsgeilen“ Leser befriedigt werden. Die negativen Gedanken werden dadurch angekurbelt und die Angst wird geschürt. Eine neutrale, sachliche Berichterstattung würde nie diese Verkaufszahlen nach sich ziehen.

Allein durch die Auswahl der Informationsquellen können Sie sich von der „negativen Dauerberieselung“ schützen. Das können Sie sofort für sich selbst praktisch umsetzen.

 

Wie soll man positiv denken, wenn man nur Negatives liest?

 

Die Informationsflut ist dank der sozialen Medien noch viel intensiver und es ist für Sie von Vorteil, diese Informationen gut zu filtern.

 

Gleiches zieht Gleiches an - Negativ Denken für Fortgeschrittene - Mentalcoach Michael Deutschmann - Mentalcoaching Hypnose Seminare - Mental Austria

Gleiches zieht Gleiches an

„Gleiches zieht Gleiches an.“

Dadurch ist es so, dass positive Menschen Positives anziehen und negative Menschen Negatives. Wenn Sie negativ denken, dann programmieren Sie ihr Unterbewusstsein auf Negatives. Gerade deshalb ist es wichtig, positiv, lösungsorientiert und konstruktiv zu denken. Es rentiert sich wirklich. Denn dann ist die Grundlage für positive Ereignisse geschaffen.

Dr. Joseph Murphy hat es in seinem Buch „Die Macht des Unterbewusstseins“ sehr bildlich dargestellt.

„Gleiches zieht Gleiches an“ ist ein bisschen wie mit dem Gesetz der selbsterfüllenden Prophezeiung. Weil der Pessimist danach regelrecht sucht, tritt für ihn auch häufig ein, womit er rechnet, was ihn in seiner Haltung wiederum bestätigt.

 

Ändern oder Akzeptanz

Ändern Sie all jene Dinge, die Sie ändern können, alle anderen müssen Sie akzeptieren.

Bei Dingen, die Sie nicht ändern können, müssen Sie ihre Einstellung ändern. Ansonsten kann es leicht passieren, dass Sie sich unentwegt in Dinge hineinsteigern, was aber unterm Strich ganz genau genommen nichts bringt. Außer Ihnen – negative Gedanken. Es nützt nichts, sich über alles und jeden aufzuregen. Ändern oder akzeptieren und Einstellung ändern. Also bedarf es in jedem Falle einer Änderung!

 

Abgrenzen

Grenzen Sie sich gegenüber Negativem ganz deutlich ab. Sie werden sofort bemerken, dass die Lebensqualität rapide zunimmt. Allerdings werden Sie auch feststellen, dass sich Kontakte zu bestimmten, vor allem stark negativ denkenden Personen stark minimieren werden. Suchen Sie den Umgang mit positiv-, konstruktiv- und lösungsorientiert denkenden Menschen.

 

Der Spruch von Talmud trifft abschließend noch den Nagel auf den Kopf.

 

Achte auf Deine Gedanken, denn sie werden Worte.
Achte auf Deine Worte, denn sie werden Handlungen.
Achte auf Deine Handlungen, denn sie werden Gewohnheiten.
Achte auf Deine Gewohnheiten, denn sie werden Dein Charakter.
Achte auf Deinen Charakter, denn er wird Dein Schicksal.

Talmud

 

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Sollten Sie weitere Informationen zu diesem Thema, sowie zum Thema Mentalcoaching, und Hypnose wünschen, sowohl für Einzel-Coaching als auch für Workshops und Seminare, können Sie mich jederzeit gerne kontaktieren.

 

Michael Deutschmann, MSc

Persönlichkeits-, Team- & Organisationsentwicklung
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Herzliche Grüße

Michael Deutschmann, MSc
Akad. Mentalcoach & Supervisor